Valószínűleg, mi fog összpontosítani a felesleges anyagot. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy csökkentsék a só mennyisége hozzá az élelmiszerekhez, tanácsos különösen szenvedők ödéma, rendellenességek a szív és az erek, a máj és a vesék. Szerepe nátrium az emberi szervezetben Diffúz nyomást biztosít stabilitást folyadékok és vízháztartását, küld szerves vegyületek, cukrok, különböző anionok a sejtmembránon keresztül. Nátrium szerepe a szervezetben 4. Az átvitelben részes széndioxid folyamat. Ez befolyásolja a metabolizmusát fehérjék, hogy tagja a hidratációs folyamat. Na szintetizálja gyomornedv, allokációját vezérli vese anyagcsere termékek, aktivál egyes biológiai katalizátorokat nyálmirigyben és a hasnyálmirigyben részt nyújtó vérplazma alkalikus tartalékok. Na képes 100 százalékos asszimilálni és jogszabály a bőrön keresztül és a pulmonális epithelium, segítve a felszívódását a elemek K, D. Tünetei hiány a szervezetben a nátrium- Amikor hiány nátrium a szervezetben hajlamosak felmerülő különféle betegségek. A kis és komoly problémákat, hogy azonnali orvosi beavatkozást.
A beoltás után a pénz az orvosok ne csak az orvosok. fürdés előtt prostelirizovannym kenje a kéreg olívaolajjal Kapcsolódó cikkek Kobalt, hiánya és a felesleges, kobalt szerepe az emberi szervezetben, a kobalt tartalom Szerepe nátrium az emberi szervezetben, tartalmazó termékek nátrium- A hiányzó inzulint a vérben, hiánytünetek a szervezetben
Más problémák is tapasztalhatók, ha a veszteségeket elég hosszú ideig nem korrigáljuk, vagy ha a folyadék és a nátrium között jelentős mértékű egyensúlyhiány alakul ki. Pl. : általános fáradtságérzés, izomgörcsök, csökkent koncentráció és motiválatlanság. Egy bizonyos pontig a sima víz ivása is elég lehet ahhoz, hogy mérsékelje a verejtékveszteséget. A nátrium hatása a szervezetre - Ősi Magnézium. De mivel ezek a veszteségek elkezdenek növekedni, feltétlenül pótolnunk kell a nátriumot is, hogy elkerüljük a vér felhígulását. feltétlenül pótolnunk kell a nátriumot is, hogy elkerüljük a vér felhígulását. Ezt nem lehet elégszer hangsúlyozni, mivel ez potenciálisan katasztrofális állapot, amelyet hyponatremia-nak neveznek, ami minden bizonnyal véget vethet a versenyednek, és tragikusabb esetekben a sportoló életébe is kerülhet. Érdekelhet: Mi az a hyponatremia és hogyan kerülhető el? Milyen mennyiségű Nátriumot kell pótolnom? Mivel az izzadás / nátriumveszteségek nagyon egyediek, a nátrium és a folyadék pótlására vonatkozó irányelveket mindig csak általánosak.
Az izzadási arány természetesen személyenként is változik; és helyzetről, helyzetre is változik bármelyik személyt vesszük alapul (a hűvösebb környezetben végzett alacsony intenzitás esetén alacsony, míg a magasabb intenzitás esetén a magas hőmérsékletben ez lehet több liter / óra). Az izzadás mértéke meleg időben, magas intenzitás esetén több liter / óra is lehet. Ha kombináljuk a különbségeket a nátrium-koncentráció és az izzadási arányok között, az egyik sportolótól a másikig tapasztalt teljes nettó nátriumveszteség esetleges eltérése jelentős lehet, különösen a közép- vagy hosszú távú triatlon vagy más sportok esetében. És sok esetben ezek a veszteségek sokszorosabban magasabbak, mint azok esetében, akik olyan rendszerességgel nem izzadnak, mint te sportoló. Szóval miért is különböztesd meg magadat sportolót, miért igényelsz különböző nátrium bevitel szükségletet a karosszékben üldögélő nénivel szemben? Nátrium szerepe a szervezetben movie. A nátrium-fogyasztásra vonatkozó általános kormányzati iránymutatásokat a sportolóknak körültekintően kell megvizsgálnia.