A D-vitamin (cholecarciferol) jelentős hatást gyakorol a szervezetünkre. Mivel táplálkozással alig vihető be, a szerveztünk a napfény (UVB sugárzás) hatására állítja elő magának. Nyáron általában ez nem is okoz problémát, de az őszi-téli hónapok végére az emberek nagy része kifogy belőle. Pótlása nagyon fontos az egészséges fejlődéshez és egészségünk fenntartásához is! A lazac, hering, makréla, szardínia, szivárványos pisztráng, halmájolaj, margarin és tojás tartalmaz némi D-vitamint, de a célirányos készítmény adagolása egyszerűbb a borongós időjárásban. Honnan lehet tudni, hogy valakinek kevés van a szervezetében? Indokolatlan izzadás Ha különösebb fizikai megterhelés nélkül is izzadunk, illetve magasabb a testhőnk (ami nem éri el a lázat) normális körülmények között, akkor érdemes megvizsgáltatni a D-vitamin-szintünket! A D-vitamin-hiány kevésbé ismert jelei | Házipatika. Izomgyengeség, folyamatos fáradtság Ha gyengének, fáradtnak, levertnek érezzük magunkat kielégítő evés-ivás és alvás esetén is, ez szintén árulkodó jel lehet. Csontritkulás, csonttörékenység, csontlágyulás, deformitás A csontok rendellenes fejlődése, szilárdságuk elvesztése és rendszeres fájdalmuk is jelezhetik a vitamin hiányát.
Ezek közül az egyik a túl alacsony D-vitamin szint. Tanulmányokkal igazolták, hogy a vérszegénység, illetve túl alacsony vörösvértest-szám esetén jellemzően alacsony a páciensek D-vitamin szintje. Megjegyzendő, hogy a vérszegénység egyik jellemző tünete a fáradtság, illetve a kimerültség. Depresszió a D-vitamin hiány miatt? D vitamin hiány jelei 3. A tudósok azt állítják, hogy D-vitamin receptorok megtalálhatóak az agyunk azon területein is, amelyek a hangulat szabályozásáért felelősek. Ezzel hozható összefüggésbe, hogy a D-vitamin hiányos emberek hajlamosabbak az olyan hangulati zavarokra, mint a depresszió. Lassú sebgyógyulás Tapasztaltad már, hogy a bőrsérüléseid túl lassan gyógyulnak? Amennyiben igen, valószínűleg több D-vitaminban gazdag ételt vagy D-vitamin kiegészítőt kellene fogyasztanod. A D-vitamin kiváló immunerősítő, ennek köszönhetően pedig támogatja a gyulladások és fertőzések leküzdését. Hiány esetén azonban az immunrendszer gyengébb állapota miatt lassulnak a fenti folyamatok. Izomfájdalom Ez egy elég gyakori probléma, aminek számos oka lehet.
A napfényvitaminnak is nevezett D-vitaminra több okból is szüksége van a szervezetünknek. Megfelelő mennyiség híján immunrendszerünk meggyengül, ami akár súlyos következményekkel is járhat. Mennyi D-vitaminra van szükségük naponta a gyermekeknek? Csecsemők: 400-1000 NE Gyermekek - 1-6 év: 600-1000 NE Gyermekek - 6 év felett: 600-1000 NE Serdülők: 800-1000 NE Forrás: Budai Endokrinközpont
Milyen károkat okozhat a D-vitamin hiány? Nem titok, hogy a D-vitamin – az úgynevezett "napfényvitamin" – alapvető tápanyag. Alapvető, tehát az emberi szervezetnek szüksége van rá az optimális működéshez. Hihetetlen egészségügyi előnyeinek köszönhetően a D-vitamint manapság a legfontosabb tápanyagok között emlegetjük, így méltó helyet foglal el a C-vitamin, a cink, vagy a vas mellett. De mi is valójában a D-vitamin? Neve ellenére a D-vitamin egy prohormon, amit testünk termel (a hasnyálmirigy és a máj), miközben napfény éri a bőrünket. A D-vitamin hiány jelei - All Hungary. Hatását tekintve inkább hormonként, mint vitaminként viselkedik az emberi szervezetben, mivel közvetlen és igen erős hatást fejt ki a szervekre. Valójában az alacsony D-vitamin szint hatással lehet a testünk mind a 36 szervére. Valamint igen fontos szerepe van az erős csontok és az izomzat felépítésében is. Szakértők szerint alapvető fontosságú az immunrendszer egészségének megőrzéséhez és a rák megelőzéséhez is. Ezek alapján elmondható, hogy egyáltalán nem mindegy, hogy milyen a szervezetünk D-vitamin szintje, tehát érdemes figyelmet szentelni neki.
Az összes körülmény figyelembevétele és a leletek eredményei alapján lehet individuális D-vitamin kezelést javasolni. Egyénre szabott D-vitamin kezeléssel a hiányállapot és a kóros tünetek megszüntethetőek. D vitamin hiány jelei 1. A szükséges napi mennyiség meghatározása A helyes táplálkozás és a szabad levegőn tartózkodás mellett szükség lehet a D3-vitamin pótlására. Annak eldöntésére, hogy kinek és milyen adagú D-vitamin szedése indokolt, orvosi vizsgálat szükséges, és a vizsgálatok eredményének függvényében lehet a D-vitamin adását elkezdeni. Mivel a D-vitamin zsírban oldódó vitamin, a szervezetben felhalmozódik és ezáltal komoly mellékhatásai lehetnek, ami akár veseelégtelenséghez is vezethet. Ezért orvosi tanács nélkül a D-vitamin szedése nem ajánlott.
Ezt üzeni Mucsi Zoltán Szeged népének. Poharazgatni hívja a szegedieket Mucsi Zoltán színművész a május 16-án startoló XX. Szegedi Borfesztivál reklámfilmjében. Mucsi Zoltán Szegedi Borfesztivál. A klip üzenete egy mondatban: kulturáltan, egyetlen pohárkával. Forrás: Szegedi Borfesztivál A reklám kétségtelenül Mucsi "oktatófilm-sorozatát" veszi alapul, ahol is a színész, többek közt a "stresszalkoholistákat" és a dohányosokat állítja célkeresztbe. Forrás: Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.
Tovább Vörös vagy fehér? A borvilág divatja folyamatosan változik, és úgy tűnik, a sikeres és sikkes vörös helyét a fehér veszi át. Erre az egriek is figyelnek. Változik a borvilág divatja, éppen úgy, mint a párizsi vagy a milánói kifutók világában, azzal a különbséggel, hogy… Az olcsóbb műanyag palackos, a folyós/kimért, és a kannás borokból többet, míg az üveges borokból kevesebbet vásároltunk a tavalyi évben – derül ki a GfK Hungária háztartások privát fogyasztását vizsgáló Háztartáspanel adataiból. Továbbra is a vörösbor a… A díjazottak és a teljes minősítési lista letölthető inne. DíjatozzakTeljes lista Közeledett a következő péntek este, a nagy kártyaparti napja. Kulturáltan, egyetlen pohárkával | 24.hu. Tudtam, hogy újból lehetőségem van egy jó bort választani barátaimnak, páromnak és persze magamnak. Tovább riás vörösborok közül a szekszárdi Tüske Pince 2007-es évjáratú merlotja lett a Magyar Tudományos Akadémia Bora - írja a A középkategóPince 2007-es évjáratú merlotja lett a Magyar Tudományos Akadémia Bora. Idén második alkalommal rendezték meg az MTA Országos… Immár tizenhatodik alkalommal kerül megrendezésre a Szegedi Borfesztivál, mely a város napjához kapcsolt ünnepségsorozat leghosszabb és leglátogatottabb eseménye.
Olyat tett velük, hogy azóta már szépek és tele vannak virággal Ezt teszi a paradicsom a szervezeteddel, ha ezt előbb tudtuk volna… Mintha átok ülne ezen a 3 csillagjegyen! Ennyire nincs szerencséjük a szerelemben Ebben a fagyiban van a legkevesebb kalória, és még irtó finom is Kiskegyed - AKCIÓK Megjelent a Kiskegyed Konyhája júliusi száma (X) Mentes receptekkel jelent meg a Kiskegyed Konyhája különszám (X) Megjelent a legújabb Kiskegyed Konyhája (X) FRISS HÍREK 20:00 19:30 19:00 18:30 18:00 Színes hírek
Január óta az árak 14-18 százalékkal emelkedtek, egyedül márciusban mutatkozott némi visszaesés. 1993 óta a palackozott borok ára több mint… Nemrégiben részt vehettem egy újvilági Cabernet sauvignon-kóstolón, ahol Ausztrália, Dél-Afrika, Chile és Argentína mutatta meg faj(ta)borait, és azt, hogy Bordeaux egyik meghatározó fajtája hogyan érzi magát a világ különböző pontjain. Riebeek 2006 Cabernet sauvignon, … Szakértők bevonásával támadja meg a borhamisításról szóló borminősítő-határozatot Vincze Béla. Az egri borász erről szerdán adott ki közleményt, amelyben ugyanakkor azt is bejelenti: egyelőre leveteti a borokat a boltok polcairó Béla visszautasítja a vádakat, … November elejétől lehet kortyolni az őszi szüret első borait, a várakozás pedig igen nagy szakmai körökben. Az idei nyár jót tett a szőlőkkel, az újborkóstolók tapasztalatai sokat ígégyarországon az újborok divatja még csak fél évtizedre nyúlik vissza. Az üzletágba… Tovább
A hűtőberendezés ugyanis egy annyira kedvező árcédulát kapott a szupermarket nyitásának apropójából, hogy az emberek szó szerint egymás kosarából lopkodták ki azokat.
Mindez egy mondatban? Inkább ragadjuk meg kulcsszavakban: Elegancia, bizalom és jobbá válás. Ezt Debreczeni Mónika, a Vylyan birtokigazgatója mondta a Klímaváltozás: északon sok eső, délen brutális szárazság várható 2050-re Május 06. 21:44 Az MTI üvegházhatás-prognózisról szóló infografikája a klímaváltozás lehetséges következményeit mutatja be világszerte. Nem vidám. Mindenki erre vágyik... Május 06. 18:36 Vagy, ahogy a Van Halen énekelte: Everybody Wants Some... :) Fekete Pákó és a Badacsony Május 06. 15:46 A 2013-as év legkínosabb "slágere" Fekete Pákó Coco Jambo átirata. Ezekkel a sapkákkal azonban jöhet: "mindig susson napsugár! ":) A sapókat amúgy a Hotel Bonvinoban, a Neptun Panzióban, és a Kisfaludy-ház Étteremben lehet beszerezni. Zsiraiék is ráfordulnak a fesztiválszezonra Május 06. 14:12 A tavasz és a nyár mindig a szabadtéri fesztiválok és rendezvények ideje, ilyenkor mi is útra kelünk. Idén a következő rendezvényeken találkozhattok velünk - olvasható a Zsirai Pincészet weboldalán, ahol egy folyamatosan bővülő lista is van, mely helyszíneken találkozhatnak a fogyasztók a Zisrai borokkal: Nyíregyházi Borozó – Május 7-9 Szegedi Borfesztivál – Május 15-25 Szent Orbán Nap Mádon - Május 23-25 Palkonyai Pünkösdi Nyitott Pincék - Május 24 Pécsi Sétatér Fesztivál - Június 4-21 Somlói Éjszakai Pincetúra - Június 20 Jó éjszakát!