A paradicsomot és a belőle készült ételeket mind nyersen, mind főzve sokféle formában fogyasztjuk. Nemcsak a hagyományos magyar konyha része, hanem számos speciális étrend, például a mediterrán diéta is előszeretettel használja. Mivel egészséggel kapcsolatos hatásai a széleskörű kutatás ellenére nem teljesen tisztázottak, érdemes áttekinteni, hogy a paradicsomnak tulajdonított hatások mögött milyen tudományos bizonyítékok vannak. Paradicsom fogyasztó hatása a májra. A paradicsom a burgonyafélék családjába tartozó növény, mely Közép- és Dél-Amerikában őshonos. Európába a 16. században került, de hosszú ideig csak dísznövényként használták, mert mérgezőnek tartották. Közeli rokonához, a burgonyához hasonlóan valóban megtalálható benne a mérgező szolanin, azonban elhanyagolhatóan kis mennyiségben. A paradicsom C-vitamin tartalma viszonylag magas, 10 deka paradicsom a napi C-vitamin szükséglet 17%-át fedezi, más vitaminokat, illetve ásványi anyagokat azonban csak kis mennyiségben tartalmaz. Milyen hatással vannak szervezetünkre?
A paradicsom lúgosító hatású, emellett serkenti az emésztést, a vesék és a máj működését. G yakran használják tisztítókúráknál. Mivel sok vizet tartalmaz, segíti a vér megtisztulását, vízhajtó hatású, alacsony a kalóriatartalma, könnyen emészthető, viszont egy sor fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A benne található C-vitamin támogatja a zsírsejtek lebontását, rostjai pedig az emésztőrendszert szabadítják meg a káros salakanyagoktól. A paradicsom és jótékony hatásai | AgroLine.hu. Forrás: Thinkstock Rendszeres fogyasztásával megelőzheted a szem bizonyos betegségeit, megerősítheted az immunrendszered és megőrizheted fogaid, illetve csontjaid egészségét. 4. Rákellenes csodaszer A paradicsom élénkpiros színét a likopin nevű antioxidáns vegyület adja. Mivel nagyszerű likopin forrás, ezáltal többféle rákos megbetegedéstől véd, amilyen a tüdő-, a mell-, a prosztata- és a hasnyálmirigyrák. 5. Véd a szívbetegségektől A paradicsom B6-vitaminban is gazdag. Ha meg akarod védeni magad a szívbetegségektől, érdemes napi 1 pohár paradicsomlével tenni ezt.
A paradicsomlé igazán rostdús, ezáltal növeli a jó koleszterin (HDL) szintjét. A benne található niacinnak köszönhetően pedig csökkenti a rossz koleszterin (LDL) szintjét. Paradicsom fogyasztó hatása a gyerekekre. 7. Véd a szabadgyököktől Csupán napi egy pohár paradicsomlére van szükségünk ahhoz, hogy megakadályozzuk testünkben a szabadgyökök jelenlétét. Jó reggelt kívánok ébredni kéne már Agykontroll technikák Autó eladás Séfek sefe 2019 Kiadó albérlet pápa és környéke
Mitől is vitamin-bomba a paradicsomlé? Csupán egy pohár paradicsomlében 75%-a a napi ajánlott C-vitamin mennyiségnek megtalálható. Ugyanakkor 2% a napi A-vitamin adagból is benne van. Mindkettő nagyon fontos az immunrendszer számára, főként a szabad-gyökök elleni harcban hasznosak. Ugyanebben a pohár paradicsomlében megtalálható még a B1-, B2-, B3-, B5- és B6-vitamin, kálium, magnézium, vas és foszfor. Ahhoz, hogy egy ízletes paradicsom-italt készíthess magadnak, jól megérett, húsos paradicsomokra lesz szükséged. A nyers zöldségekben sokkal több a C-vitamin, mint a feldolgozott- vagy főzöttekben. Ismerd meg a paradicsom jótékony hatásait | Femcafe. Ennek ellenére, a főzött paradicsomban sokkal több a likopin, és ha belekeversz egy-két csepp olívaolajat, annak felszívódását kétszerezed meg! Forrás
A friss gyümölcsök mellett az étrend lehetővé teszi a paradicsomlé használatát, amely jól megy az alacsony zsírtartalmú túróval, főtt hallal, rizzsel, gőzpogácsával és krutonnal. Expressz étrend 2-3 napig Ha gyorsan el kell veszítenie néhány extra fontot, ez a fogyás technikája lesz a legjobb választás garantált hatással. Csak három nap alatt kell kissé korlátoznia az étrendet az alacsony kalóriatartalmú ételekre, és növelnie kell az evett paradicsom számát. Még az ínyencek is szeretnék finoman fogyni, mert a napi menü minden étele a test egészséges étele. Három napos paradicsom expressz étrend menü: Első nap Reggeli: 100 g túrós (alacsony zsírtartalmú), 50 g bogyós gyümölcsök és gyümölcsök. Ebéd: 200 g spagetti paradicsommal és gyógynövényekkel. Vacsora: 200 g gazpacho. Második nap Reggeli: 50 g sajt, 1 paradicsom, 1 szelet szárított rozskenyér, egy csésze kávé cukor nélkül. Ebéd: 150 g roston sült csirkemell, 100 g saláta (paradicsom, uborka, paprika). Paradicsom Fogyasztó Hatása: A Paradicsom És Az Alma Gyógyhatásai - Napidoktor. Vacsora: 200 g spagetti paradicsommal, gombával.
Mint tudjuk, a paradicsom az a csodanövény, amelyet a táplálkozási szakértők vitaminbombaként tartanak nyilván, mivel rengeteg hasznos nyomelemet, ásványi anyagot tartalmaz, ezáltal pedig távol tartja tőlünk a súlyos betegségeket. Arról viszont még nem beszéltünk, hogy a paradicsom éppoly egészséges nyersen fogyasztva, mint kicsavarva, esetleg télire eltett paradicsomléként kortyolgatva. Általában a paradicsomlevet két formában használják: vagy az ételben, ízesítőként, amikor nyers paradicsom már nem kapható a piacon, vagy a híres Bloody Mary koktél elkészítéséhez. Azonban a paradicsomlevet naponta kellene fogyasztanunk, energiaitalként, mivelhogy karbantartja az immunrendszert, és megvédi a problémáktól. A likopin – rák elleni hatékony fegyver Íme az első ok, amiért annyira dicsérik a paradicsomlét. Paradicsom fogyasztó hatása az. Rengeteg benne a likopin, az az antioxidáns, amely megelőzi a rákos sejtek kialakulását, és amely a paradicsom piros színét is adja. A szervezetünk nem termeli ezt az antioxidánst, ezért szükség van arra, hogy gyümölcsök és zöldségek formájában biztosítsuk számára.