Naponta 50 gr szénhidrát testsúlykilogrammonként a bevitel, akkor néhány nap múlva a szervezet zsírbontásra áll át. Vegyünk erre egy példát: reggeli 2-3 tojás 8-12 g fehérje tízórai 5 dkg túró 14 g fehérje ebéd 15 dkg hús 30 g fehérje uzsonna 2 szelet óvári sajt 3 g fehérje vacsora 15 dkg hal A fehérjékben gazdag ételek segítik a fogyókúrát azáltal, hogy a fogyás nem az izomtömegből fog történni, hanem a zsírszövetből. Medfood - A legfontosabb magas fehérjetartalmú ételek. Amennyiben a napi fehérjebevitel az Ön számára korlátozott, akkor a mellékelt fehérje táblázat vesebetegnek útmutatásul szolgálhat, aminek az alapja, a 40 gr körüli napi fehérje bevitel. Magas fehérjetartalmú étel recept kedvenceik közül Sütőben sült citromos lazac: Hozzávalók: ✓ 2 db lazac filé ✓ ½ citrom ✓ 1 szál újhagyma ✓ 400 g zöldség tetszés szerint (például brokkoli) ✓ olívaolaj Köretnek: ✓ 1 tasak PRODIMED krumplipüré Elkészítés: ✓ A sütőt 200°C-ra előmelegítjük. ✓ A brokkolit forrásban levő sós vízbe tesszük és kb. 5 percig főzzük. Leszűrjük, lecsepegtetjük és szétterítjük egy sütőedényben.
Milyen szerepet töltenek be a fehérjék a test működésében? A fehérje építi az izmainkat, és másodlagos energiaforrásként is üzemel. Ez azért fontos, mert ha nincs a szervezetünkben elég szénhidrát, amit a test üzemanyagként használna, akkor a fehérjét és a zsírt fogja felhasználni. Mi tartalmaz fehérjét és miért fontos az ételek fehérjetartalma? A fehérjék fontos szerepet játszanak a szervezetünk és annak sejtjeinek életében, a kialakulásukban, a növekedésükben, a regenerálódásukban. A MedFood Orvosi Diéta programban éppen ezért a PRODIMED által gyártott holland prémium kategóriájú, magas fehérjetartalmú, változatos ízvilágú ételeket használjuk. Milyen fehérjeforrás a kazein és miben található? Az egyik legfontosabb fehérjeforrásunkban - a tejben - kazein található. A kazein alapvetően egy lassú felszívódású fehérje forrás. Magas fehérje-, de alacsony szénhidráttartalmú ételek - Nutriti Magazin. Makrótápanyagok szerepe a mindennapi táplálkozásunkban A szervezetnek nagy mennyiségben szüksége van az egészséges napi működéshez az un. makro nutriensekre, melyeket másnéven makrotápanyagoknak nevezünk.
A fehérje alkotja a szervek, izmok, bőr és hormonok építőköveit. A szervezetnek fehérjére van szüksége a szövetek fenntartásához és javításához. Eközben a gyerekeknek szükségük van a növekedésre. Tanulmányok azt mutatják, hogy a fehérje fogyasztása segíthet a fogyásban és a hasi zsírban is, miközben növeli az izomtömeget és az erőt. A magas fehérjetartalmú étrend segíthet a vérnyomás csökkentésében, a cukorbetegség elleni küzdelemben stb. A fehérje referencia napi bevitele (RDI) 46 gramm nőknél és 56 gramm férfiaknál. Sok egészségügyi és fitnesz szakértő azonban úgy véli, ennél többre van szüksége az optimális működéshez. Itt van egy lista 20 ízletes, magas fehérjetartalmú ételről. 1. Tojás A teljes tojás a legegészségesebb és legtáplálóbb ételek közé tartozik. Kiváló vitaminok, ásványi anyagok, egészséges zsírok, szemvédő antioxidánsok és agyi tápanyagok forrásai. Az egész tojás magas fehérjetartalmú, de a tojásfehérje szinte tiszta fehérje. A tojás és a tojást tartalmazó élelmiszerek nem alkalmasak tojásallergiában szenvedőknek.
Bárhogy szereted enni, arra figyelj, hogy tiszta, sótlan mogyoróvajat válassz. Szója Mennyiség: 1 csésze szójatej= 10 g fehérje A szójatermékek, mint a tofu, a szójabab és a szójatej gazdagok fehérjében és tartalmazzák a 9 esszenciális aminosavat. A bennül levő fehérje függ a feldolgozás módjától: fél csésze tofuban 10 g, fél csésze szójababban 11 g, 1 csésze szójatejben pedig 10 g fehérje van. Quinoa Mennyiség: 1 csésze= 9 g fehérje A quinoa a vegetáriánusok kedvenc ételévé válhat, mivel ez a gabona kiemelkedő fehérjeforrás. 1 csészényi főtt quinoában 9 g fehérje van. Elkészítése is igen egyszerű, ugyanúgy kell megfőzni, mint a hagyományos rizst. Adj hozzá szeletelt zöldségeket, magvakat és fűszereket, hogy ízletesebb és rostban gazdagabb legyen. Hüvelyesek Mennyiség: 1 bögre száraz bab= 16 g fehérje Fél csésze babféle ugyanannyi fehérjét tartalmaz, mint 30 g steak, így szintén ajánlható vegáknak, akik nem szeretnének lemondani a megfelelő fehérjebevitelről. A bab ráadásul magas rosttartalmának köszönhetően kitűnően telít is.
Valójában a spenót az egyik legtáplálóbb zöld leveles zöldség, amelyet megehet. A levelek nemcsak nagy mennyiségű folsavat, mangánt, magnéziumot, vasat, káliumot, kalciumot, A- és C-vitamint biztosítanak a testnek, de jó adag fehérjét is biztosítanak. A fehérje a spenótban lévő kalória lenyűgöző 30 százalékát teszi ki - 100 grammnál ez jó 2, 9 gramm fehérje. Minden esszenciális aminosavat is tartalmaz. De ez nem minden, amit az erőmű kínál: a spenót növényi vegyületeket is tartalmaz, amelyek növelik az antioxidáns védekezést és csökkenthetik a gyulladást. 2. kínai káposzta A kínai káposzta és közeli rokona, a pak choi jó növényi fehérjeforrás. 70 gramm kínai káposzta már tartalmaz egy gramm fehérjét. A káposzta kiváló folsav-, kalcium-, kálium-, mangán-, vas- és A-, C- és K-vitamin-forrás is. A spenóthoz hasonlóan a kínai káposzta is gazdag antioxidánsokban, amelyek főleg a növény külső leveleiben találhatók. A kínai káposztát elsősorban számos ázsiai receptben használják, például sült krumpliban, levesben és tavaszi tekercsben.
Kiváló gyulladáscsökkentő, javítja az emésztést, csökkenti a magas vérnyomást és megakadályozza a vérszegénységet. Fekete szemű bab egyszerű elkészítése: áztassuk 4 órán át langyos vízben (1 rész bab, 6 rész langyos víz arányban), majd főzzük puhára tiszta vízben 40-60 perc alatt. 5. Lencsefélék Kiváló a szemnek, élénk színeivel. De rendkívül tápláló is. Évszázadok óta nélkülözhetetlen elemei voltak a vegetáriánus étrendnek. Bőséges rost-, folsav-, B1-vitamin-, vas- és fehérjeforrások. A lencséből készülhetnek meleg és hideg ételek egyaránt. Levesek, főzelékek, kásák, saláták, kenyerek, lepények… 6. Articsóka Az articsóka a Föld egyik legegészségesebb zöldségének tekinthető. Lágy segítség a gyomornak és májnak. Antioxidáns, amely képes csökkenteni a krónikus betegségek és a rák kockázatát. Erősíti az immunrendszerünket és létfontosságú szerveinket. 7. Spárga A zöld lándzsás spárga tápláló fehérjeforrás, egyben a K-vitamin, a kálium és az antioxidánsok egyik legjobb forrása. A spárgában nagy mennyiségben található egy aszparagin nevű aminosav, amely természetes vízhajtó.
Specifikációk Elektromos adatok Feszültség DC: 5V; Adaptor: AC:100-240V Fény technikai adatai Szín Visszaadási Index CRI >80 Képességek Elem kapacitás Lithium battery 2000mAh Indulási idő 100% ON 0. 001 mp (azonnal felkapcsol) Fényerő / meter², Cd 4. 60 Cd Max. Kocka formájú dekoráció LED-es izzósorhoz. Üzemi körülmények Nem alkalmas extrém körülmények közötti használatra. Normál üzemi körülmények: -20° +45° Termék adatai Tárgy térfogat 0, 070602 Minősítések Tanúsítvány CE, EMC, ROHS További információk Energy Class Graphics Kapcsolat Tel: +36 1 239 5043 Mob: +36 70 532 9620 Magyarország, Népfürdő utca 13, 1138 Budapest E-mail: Kövessen minket Rólunk V-TAC - Európa megbízható LED beszállítója - multinacionális cég európai csapattal. Pillanatnyilag nem elérhető Kocka, LED dekorlámpa Fényével meghittséget visz az otthonokba Kocka, LED dekorlámpa Hangulatos dekoráció otthonokba, de kedvelik esküvőkre, alkalmakra is dekorációnak Alja kocka formájú, fényszálakkal 4 színben világít, villog. A színek automatikusan váltják egymást: zöld, piros, kék, fehér A kocka alján lévő kis gombbal lehet ki- és bekapcsolni A lámpa teljes magassága 14 cm Az aljzat mérete 4, 5 × 4, 5 × 3, 7 cm (szélesség x mélység x magasság) 3 db gombelemmel működik (tartozék) Anyaga műanyag és fém Az ár egy darab termékre vonatkozik Led dekorációs kocka de Led dekorációs kocka con Led dekorációs kocka na Lézeres arckezelés A 3600mAh-s akkutól 6 órás töltési idő mellett 8-10 óra működési idő várható.
Leírás Specifikáció Értékelések (0) Gömb formájú RGB kültéri dekorációs LED lámpa IP67-es védettséggel, tökéletes kiegészítője a kerti dekorációnak. A modern dekorációs világítás 16 színben és több funkcióban pompázik. A szín és fényjátékot a hozzátartozó 24 gombos távirányító segítségével lehet működtetni, amely tartozék. A lámpa hangulati funkciója a színváltás, vaku, villogás, elhalványulás, sima, fényerő-szabályozás illetve be-és kikapcsolás. Kompakt LED lámpa, 1 Wattos teljesítménnyel, tartozék hálózati töltővel. A termékcsalád jégvödör, kocka, virágcserép, szék és asztal formában is elérhető! Alkalmazás: Kültéren, például kertben, udvaron, teraszon Kereskedelmi egységekben, mint kirakatokban, éttermek és kávézók teraszain, szabadtéri szórakozóhelyeken. Led Dekorációs Kocka - Led Dekorációs Koca Kafalar. IP67 környezetállóság Az IP védettséget egy 2 számjegyből álló kóddal jelölik, amelyből az első számjegy a szilárd testek elleni védettséget (pl. por), míg a második ellen a víz behatolása elleni védettséget jelöli. 6 - Por behatolása ellen teljesen védett; 7 - Időszakos vízbemerítés ellen védett Dimmelhető Fényerőszabályozható LED fényforrás.
RGB A három alapszín (piros, zöld, kék) kombinálásával bármilyen szín előállítására képes, az mintegy 16 millió szín.
Dekoráció szett, kocka, 50 db, Ø5 mm-es LED-re - Jobb áron találta meg valahol ezt a terméket, de szeretné nálunk megvásárolni? Led dekorációs kocka za. Szolgáltatásunk színvonalának magasan tartása mellett kiemelten fontos, hogy versenyképes árakat is tudjunk Önöknek biztosítani. Így ha ezt a terméket valahol olcsóbban kínálják, kérjük küldje el nekünk a konkurens termék linkjét vagy a kínált eladási árát, munkatársaink pedig rövid időn belül jelentkeznek személyre szabott ajánlatunkkal! Termék neve: V-TAC RGB LED világítású kerti dekoráció, akkuval, távirányítóval - kocka ANRO Bruttó ár: 25 770 Ft/darab Kérjük adja meg a konkurens termék elérhetőségét vagy árát: A konkurens termék internetes linkje: A kívánt eladási ár: Kérjük adja meg elérhetőségeit, hogy értesíteni tudjuk: Az Ön neve: Email címe: Telefonszáma: Kocka, LED dekorlámpa Hangulatos dekoráció otthonokba, de kedvelik esküvőkre, alkalmakra is dekorációnak Alja kocka formájú, fényszálakkal 4 színben világít, villog. A színek automatikusan váltják egymást: zöld, piros, kék, fehér A kocka alján lévő kis gombbal lehet ki- és bekapcsolni A lámpa teljes magassága 14 cm Az aljzat mérete 4, 5 x 4, 5 x 3, 7 cm (szélesség x mélység x magasság) 3 db gombelemmel működik (tartozék) Anyaga műanyag és fém Az ár egy darab termékre vonatkozik Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Ha kedveli a praktikus kültéri díszeket, akkor a DECO szériát Önnek találták ki! A DECO szériában kapható díszek használata rendkívül egyszerű, hiszen csak annyi a dolgunk, hogy ráhúzzuk a sima LED-es (Ø5 mm-es) fényfüzérre őket és máris az adott formában világítja meg a környezetet az égő. A szériában kapható különféle dekorációk egyaránt átlátszó szilikonból készültek. A DECO 5-ös egy kocka formájú dísz, amely 50 db-os kiszerelésben, 22 x 15 mm-es méretben kapható. Válassza a minőségi termékeket és rendeljen webáruházunkból. A csomag 50 db jégkocka formájú dekorációt tartalmaz amely minden fényfüzérre remekül illeszkedik. Használd akár nyáron is kerti parti világításnak a napelemes fényfüzérre húzva! Kocka, LED dekorlámpa fényszálakkal, rózsaszín aljjal | FAVI.hu. A színes jégkockák szuper hangulatot adnak! Mérete:15x22 mm A csomag tartalma 50 db jégkocka Értékesítési egység szett Nagyobb mennyiségben vásárolnál? Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
8 Méteres füzérhosszal. - 8 fényprogram - Jégcsap fényfüggöny mérete: 10. 8 x 0, 7 méter - Meleg fehé r színben Különleges 2 az 1-ben kültéri /beltéri karácsonyi LED fényfüz ér, mely átkapcsolható Színes vagy Meleg fehér színűre! - Folyamatos Színes vagy Meleg fehér üzemmód - Időzítő funkcióval (6 óra üzemelés, 18 óra szünet) - Távirányító a kényelmes működtetéshez. - 100 db Dual Color LED Dekoratív, csillag és hópehely LED fényfüzér. A nagy hópehely 10 db, a kicsi csillag 5 db, míg az ezeket összekötő fény függöny rész 3-5 db melegfehér LED-et tartalmaz. - 6 nagy hópehely, 6 kicsi csillag - Összesen 138 db LED - Beltéri használatra ajánlott - Fényfüggöny mérete: 250 x 100 cm - Biztonságos 31V tápegységgel - Ennek az adapternek a segítségével távirányítóval működtethetők a hálózati fényfüzérek. Led dekorációs kocka 24. - Be/kikapcsolás, 8 fényprogram memóriával, állítható fényerő, ismétlődő 6 h ON /18 h OFF időzítés. - Az elérhető funkciók fényfüzérenként eltérhetnek - Ellenőrizze az adapter és a fényfüzér csatlakoztathatóságát - 200 db Dual Color LED A weboldalon sütiket (cookie-kat) használunk, hogy a biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak.
Leírás Kocka, LED dekorlámpa Fényével meghittséget visz az otthonokba Kocka, LED dekorlámpa Hangulatos dekoráció otthonokba, de kedvelik esküvőkre, alkalmakra is dekorációnak Alja kocka formájú, fényszálakkal 4 színben világít, villog. A színek automatikusan váltják egymást: zöld, piros, kék, fehér A kocka alján lévő kis gombbal lehet ki- és bekapcsolni A lámpa teljes magassága 14 cm Az aljzat mérete 4, 5 × 4, 5 × 3, 7 cm (szélesség x mélység x magasság) 3 db gombelemmel működik (tartozék) Anyaga műanyag és fém Az ár egy darab termékre vonatkozik Kedvelték (4x)