Vízben nem oldható rostok és jó tulajdonságaik Ide tartozik például a zöldségek és a gyümölcsök héjában és a korpában lévő cellulóz és a hemicellulóz. A vízben nem oldható rostok lassítják a gyomor ürülését, ezért fogyasztásukkal tartós teltségérzet érhető el. Emellett a széklet tömegét képezik, így fontos szerepet kapnak a székrekedés kezelésében. Ezek a rostok az egészséges táplálkozás alapelvei szerint a napi rostfogyasztásnak a kisebb részét, mintegy negyedét adják. Bizonyos betegségek esetén (pl. epe-, gyomor-bélbetegségek) az ilyen fajta rostokat kisebb mennyiségben ajánlott fogyasztani. Ilyenkor javasolt hámozva fogyasztani a zöldségeket, gyümölcsöket, még azokat is, amiket egyébként nem szoktunk: alma, körte, kígyóuborka. Haspuffadás - Amikor az elfogyasztott ételek okozzák a tüneteket. Távolítsuk el a növények leveléből a kifejezetten rostos részeket: vágjuk ki a kelkáposzta, mángold levelek ereit. Hogy kerülhetjük el a kellemetlen tüneteket? Igyunk sokat! Nagyon fontos, hogy a rostdús táplálkozás egészüljön ki bőséges folyadékfogyasztással, mivel a rostok vizet kötnek meg a szervezetben.
Az ajánlott folyadékfogyasztás mértéke egészséges felnőttnél körülbelül 2 l/nap. A folyadékfogyasztás mennyiségét természetesen befolyásolja még a testtömeg, a nem, a fizikai aktivitás és a külső hőmérséklet. Lényeges, hogy a folyadékfogyasztás egyenletes legyen a nap során, ne este pótoljuk be a napi hiányt. Igyunk minden étkezés mellé, étkezések között, fizikai aktivitás után, de hosszabb megterhelő fizikai aktivitás közben is. Kerüljük a túlzásokat! 50 g feletti rostfogyasztás már puffadáshoz, gyomor- és bélpanaszokhoz vezet. Rostos étel után ne következzen újabb kifejezetten rostos fogás. Tehát, ha paradicsomos káposzta vagdaltpogácsával a főfogásunk, elé ne babgulyást vagy frankfurti levest válasszunk, hanem egy erőlevest. Ha magasabb az energiaigényünk, mert pl. sportolunk vagy nehéz fizikai munkát végzünk, a főzeléket egészítsük ki burgonyával vagy Graham-kenyérrel. Hőkezeljünk! A zöldséget pároljuk, a gyümölcsből készítsünk kompótot, a kenyeret pirítsuk! A különböző konyhatechnológia eljárások megkönnyítik az emészthetőséget.
Az érzékeny légútjaik miatt lényeges, hogy jól szellőző ketrecben tartsuk őket. Terráriumban hamar megbetegszenek, és azt nehéz is patkánykompatibilisen berendezni. Figyeljünk, hogy tűző nap és huzat nem érheti a lakhelyüket! A ketrec alomtálcájába puha, por- és illatanyag mentes alom kerülhet, például nyárfaalom vagy papíralom. A fenyőforgács használatát kerüljük, mert erősen irritálja a légzőszerveiket! Rágcsálóvécé is szoktathatóak, ebbe kerülhet keményebb alom is, amilyen a csutkaalom vagy a pelletalom. Ezek kis felületen általában nem okoznak gondot, de ha sokat tartózkodnak rajta, akkor talpfekélyük alakulhat ki. Akárcsak a tengerimalacok, a patkányok is egzotikus állatok, szakállatorvoshoz érdemes vinni őket. Minden apró változás utalhat betegségre, mert tünetrejtő állatok, sokáig képesek titkolni a betegségeiket. Ajánlott heti rendszerességgel mérnünk a súlyukat, ugyanis a fogyás általában az első észrevehető tünet. A cikk az Együtt a Kisállatokért Alapítvány és a Patkányvarázs segítségével készült.
Érdekelne, hogy Nektek mivel sikerül elmulasztani, ha hányingeretek van! Lehet, hogy van akinek nincs ilyen problémája, vagy nem tudja elképzelni, hogy van akinek ez komoly gondot okoz! De szerintem többen vannak, akiknél szinte mindennapos, hogy émelyegnek, hányingerük van.. Várok ötleteket, bevált módszereket.. Remélem másnak is segít ez a fórum!! Jah és ami fontos: elsősorban nem a terhesség alatti hányingerre gondolok. Ilyen fórum már egyébként is létezik:)Szóval írjatok!!! További ajánlott fórumok: Mitől lehet a görcsös derékfájás és erős hányinger? Mit lehet használni terhességi hányinger ellen? Ma délben altattak műtéthez. Mikor múlik el a hányingerem? Sportolás után és néha közben is rosszul vagyok. Terhességi Hányinger Mikor Múlik El. Szédülök, hányingerem van, rossz a közérzetem. Mi lehet az oka? Szédülhetek, fájhat a fejem, ha már nem jó a szemüveg? Lehet hányingerem? Látó és olvasó is. Tünetek, amit nem tudok, hogy hogyan kellene érzés a hasban, hányinger, mi lehet ez?
Kicsit gömbölyűbb, mint normálisan... Ö már a második babám, az első már 5, 5 éves, de nem emlékszem, hogy nála ilyen hogy igen, csak arról nem vettem tudomást.. :)Köszönöm a választ előre is!
Alapos önvizsgálattal, mélyre menve "kiálmodható" "feldolgozható" és akkor a testi tünetekben egyből meg fog mutatkozni a pozitív változás. A hányós nők legnagyobb részének az 4-5. hét körül kezdődnek a rosszullétek, mikor az orvostól is megtudja, hogy terhes, és tart a 12-14. hétig, amikor már nem vetethető el, még akkor is, ha ez eszébe sem jut! Kòros nyáltermelèse volt valakinek? Nekem az èmelygès màr alábbhagyott, de hetek òta köpködök ès egyre rosszabb:( A 12. hètig akartam majdnem meghalni, a nagylányomnál alig volt vmi tünet, nèha hányinger, azt annyi, a kicsinèl megszenvedtem rendesen😃😃 Nekem ez a 3. terhességem. Mindhárom esetben a 6-7. között alakult ki az egész napos rosszullét, hányás, fekvés, undorító szájíz, zombilét. Kb. a félidőig (19-20. hét) tartott, miután először éreztem mozogni a babát, utána pár nappal látványos javulás. Terhességi hanyinger mikor múlik el . Onnantól híztam is:) A rossz szájíz és a heti néhány hányás mindkétszer megmaradt, szülések közben is hánytam. Ahogy kibújt a baba, elvágtak minden kellemetlen tünetet.