(Németből fordította: Koncz László) Ha érdekli a téma, ajánljuk figyelmébe az alábbi cikket is: Hogyan függhet össze a gyomorégés és a krónikus torokfájás?
A könnyen emészthető, rostosabb, kevésbé manipulált ételek fogyasztása az alapterápia része. Természetesen kerülni kell mindenfajta irritáló anyag fogyasztását, és erre sajnos igen ritkán hívják csak fel az orvosok betegeik figyelmét. A reflux jellemző tünete a gyomorégés, ugyanis a reflux során gyomorsav kerül a nyelőcsőbe, károsítva annak belső falát. A továbbiakban megismerheti a reflux tüneteit, és azt is megtudhatja, milyen szövődményekkel járhat ez a betegség. A savas reflux gyakori teljesen egészséges embereknél is, de náluk nem okoz különösebb gondot. Ennek oka, hogy védekező technikájuk jól működik, a savas hatást semlegesíteni tudja. Gáz, puffadás, böfögés - Intő jel is lehet!. Ezt a munkát a nyelőcső végzi el. Féreghez hasonló, perisztaltikus mozgással a savas gyomortartalom jelentős részét visszaviszi a gyomorba. A gyomorégés A gyomorégés általában a szegycsont mögött lép fel, majd a mellkas, valamint a nyak irányába sugárzik a kellemetlen érzés. Rendszerint étkezést vagy lefekvést követően egy óra elteltével jelentkezik, és eltarthat akár 1-2 óráig is.
A gáztermelést ösztönző élelmiszereket csak mérsékelten vagy egyáltalán nem szabad fogyasztani. Ezek közé tartoznak a nyers saláták, káposzta, hagyma, teljes kiőrlésű gabona és a hüvelyesek. A lehető legkevesebb levegő lenyeléséhez tudatos és lassú étkezés ajánlott. Koncentráljon az ételre, és ne beszéljen rágás közben. Házi módszerek az állandó böfögés ellen Evés után az emésztést fokozhatja testmozgással, hogy megakadályozza a kellemetlen böfögést. A séta ebben az esetben jobb, mint a délutáni alvás. Savas felböfögés esetén a felsőtestet emelje meg kissé alvás közben. Kerülni kell az olyan irritáló anyagokat, mint az alkohol, a nikotin és különösen a zsíros vagy édes ételek. Megkönnyebbülést hozhat a kömény- vagy édeskömény tea. Ha mindez nem segít, vagy fájdalom jelentkezik, forduljon orvoshoz. Javaslatok a megelőzésre A következő tippek segítenek a böfögés megelőzésében: szénsavas italok helyett vízivás tudatosan lassú evés beszéljen vagy egyen – de ne mindkettőt egyszerre rágjon alaposan zsíros ételeket csak mérsékelten fogyasszon a nehezen emészthető ételek csökkentése megemelt felsőtesttel aludjon törekedjen a stressz csökkentésére kerülje az alkoholt, a kávét és a nikotint több kicsi étkezés néhány nagy helyett vacsorázzon 3-4 órával a lefekvés előtt az emésztést segítő séta jobb, mint az ebéd utáni szundikálás ne viseljen szűk nadrágot, vagy szoros derékszíjat.
Manapság már sokan csak a bankkártyájukkal fizetnek és nem foglalkoznak az aprópénzekkel, papírpénzekkel. Éppen ezért tökéletes választás azoknak a kisebb, vékony pénztárcáink. Egy Tommy Hilfiger pénztárcát ajándékba is nyugodtan adhatunk, hiszen minden esetben nagyon stílusos és elegáns választás.
Megérkezett webshopunkba az egyik legnagyobb világmárka, a vezető prémium lifestyle brandjeinek egyike a Tommy Hilfiger, mely különleges tervezésű és magas minőségű darabokat kínál a vásárlóknak világszerte. Fedezd fel a Tommy Hilfiger férfi és női pénztárca kollekciónkat 100% eredeti marhabőrből. A Tommy Hilfiger mindig eggyel tovább lép, hogy a minőségi bőr pénztárcák kategóriájában a legjobbat nyújthassa, amelyek egytől egyig valódi értéket képviselnek.
× Az Árukereső a jobb felhasználói élmény biztosítása érdekében és személyre szabott hirdetési céllal cookie-kat használ, amit az oldal használatával elfogad. Részletek.
Tovább
heti ajánlat - részletek SWAROVSKI nyári akció -40%-ig!