Leírás A húst kockára vágjuk, a hagymát megtisztítjuk, finomra vágjuk, majd a fele olajon aranysárgára pirítjuk. Rátesszük a húst, sózzuk, megszórjuk a tárkonnyal (őrölt vagy levél), majd kevés csontlével felengedjük. Közben megtisztítjuk a zöldséget, a gombát kockákra vágjuk és a húshoz adjuk. Lassan pároljuk, majd a csontlével felengedjük.
Addig főzzük, míg meg nem puhul a hús, ez maximum 30 perc. Eközben főzzünk tésztát hozzá. Majd ha kész, reszelt sajttal és friss bazsalikommal tálaljuk. Elkészítettem: 8 alkalommal Receptkönyvben: 26 Tegnapi nézettség: 0 7 napos nézettség: 1 Össznézettség: 2944 Feltöltés dátuma: 2013. március 31. Néha valami másra vágyom, mint egy sima, darált húsos bolognai. Így született ez a változat. Gombás csirkeragu leves final fantasy xiv. Készíthető sertéshúsból is, csak abban az esetben a gombát később tegyük bele. Hozzászólások (1) Éva-Anyóca 2013-03-31 16:22:50 köszönöm szépen:)
Kis lángon addig főzzük, amíg a zöldségek meg nem puhulnak, majd kivesszük belőle a petrezselymet. A tejfölt elkeverjük kevés vízzel, simára dolgozzuk a keményítővel. Keveset adunk hozzá a levesből, majd behabarjuk vele a fogást. Hagyjuk felforrni, majd a lángot elzárjuk alatta. Ízlés szerint citromlével ízesítjük, és tálaljuk.
A burgonyákat kockára vágjuk és a szinte már kész leveshez adjuk, puhára főzzük. A sajtgaluskákat célszerű előbb bekeverni, hogy kellő időt állhasson mielőtt a levesbe szaggatnánk: A tojást elkeverjük az apróra reszelt sajttal, sóval, puha vajjal, liszttel, darával, állni hagyjuk majd a kész levesbe szaggatjuk egy kiskanál segítségével. Ha túl lazának ítéljük meg a galuska állagát, tegyünk hozzá búzadarát. A levesbe szaggatott galuskák pár perc alatt megfőnek. Mikor a leves minden alkotóeleme puha, akkor a tejszínnel elkevert liszttel behabarjuk. Gombás csirkeragu levesque. Forrón tálaljuk.
6 g Cukor 4 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 52. 8 g A vitamin (RAE): 34 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 4 mg D vitamin: 3 micro K vitamin: 2 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 57 micro Kolin: 20 mg Retinol - A vitamin: 23 micro α-karotin 4 micro β-karotin 135 micro Likopin 4256 micro Lut-zea 16 micro Elkészítés A húst felkockázzuk kis kockákra. A gombákat vastag szeletekre szeljük, majd azokat kisujjnyi vastagságúra hagyjuk. Ha aprók a gombák, akkor elég negyedelni. A hagymát, fokhagymát is apró kockákra vágjuk, majd olívaolajat hevítünk, és a szokásos módon a hagymát megdinszteljük. Majd a húst rátesszük és pirítjuk, kicsit sózzuk, borsozzuk. Gombás csirkeraguleves | GastRobertollini. Ezután tegyük bele a gombákat, pirítsuk még 1-2 percig, majd öntsük rá a paradicsomot és még annyi vizet, hogy bőven ellepje. Fűszerezzük oregánóval, bazsalikommal, kakukkfűvel. Ha túl hangsúlyosnak érezzük a paradicsom ízét, cukrot tegyünk bele.
Végül mehet vissza bele az előzőleg megpirított csirkemell, a tejszín, összeforralom és forrón tálalom. Ízlés szerint párolt rizzsel, főtt gm tésztával kínálom. Elkészítési idő: 30 perc Jó étvágyat kívánok! Videóreceptjeinket IDE KATTINTVA találod! KÖVESS minket a FACEBOOK -on INTAGRAM -on és a YouTube -on is!
175 g) natúr joghurt 50 g áfonya (lehet fagyasztott is) Ízlés szerint energiamentes édesítőszer 1 db rostos cukormentes keksz Vacsora ( ≈ 50 g szénhidrát) Tofus burrito avokádósalátával (lásd recept) Az étrend összegzett napi energia- és tápanyagtartalma: Szívbarát (cardioprotectiv) mintaétrend – 1800 kcal, 200 g szénhidrát tartalmú étrendhez Hagyományos ízvilágú, a cukorbetegség és a szívbarát étrend ajánlásait egyaránt figyelembe vevő mintaétrend. Gazdag rostban, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban, diófélékben és antioxidánsokban, ugyanakkor az állati eredetű, úgynevezett telített zsírsav-forrásokat "spórolósan" használja.
Ezek kiemelkedően magas mennyiségű rostot tartalmaznak, így segíthetnek a diétánk sikerességében és egészségünk megőrzésében is. "Orvosként, táplálkozástudományi szakemberként és rohanó életet élő anyaként fejlesztettem ki a termékeket, míg az ízek harmóniáját egy executive séf segített maximalizálni" – mondja Dr. Kiss Orsolya, aki egyúttal a Dots Diet vezetője is. A leves, turmix és a citromosital-por életmódszerűen beilleszthető a napi táplálkozásunkba 1-3 étkezés kiváltására. Aki intenzív fogyókúrába szeretne kezdeni, annál akár egy időre az összes étkezést érdemes Dots-ra cserélni. Aki azonban például reggelente rohan, vagy este csúszik el a táplálkozással, annak az adott étkezés helyettesítése már megoldást jelenthet. "Az italporból napi egy elfogyasztása mindenkinek ideális. Ráadásul ilyenkor nemcsak egy finom, frissítő italt iszik az ember, hanem a rost mellett a napi C- és D-vitamin-szükségletét is kielégíti" – zárja az orvos.