By: | | On: | Kategória: Egészséges, Előételek Egyszerű nyers céklasaláta recept A cékla igen egészséges növény, most nem részletezem a rengeteg jó hatását, de főzésnél elveszíti a tápértékét ezért érdemes nyersen fogyasztani. A céklasalátánál egyszerűbben elkészíthető savanyúság szinte nem is létezik, készíthetjük csak citromosan olívaolajjal, vagy egy gyors vinaigrette szósszal. Az alábbi céklasaláta recept vinaigrette szósszal készült. A céklasaláta recept hozzávalói – 1 nyers cékla – 1 evőkanál dijoni mustár – 1 evőkanál balzsamecet – 2 evőkanál olívaolaj – petrezselyem – só, bors Az egyszerű céklasaláta recept elkészítése A céklát meghámozom, majd lereszelem. Elkészítem a vinaigrette szószt, a dijoni mustárt összekeverem a balzsamecettel, majd apránként hozzákeverem az olívaolajat. Megsózom, megborsozom. A reszelt céklát és az apróra szeletelt petrezselymet összekeverem a vinaigrette szósszal, és el is készült az egyszerű céklasaláta. Hasonló recept – citromos céklasaláta Post Views: 1 072
Kategória: Hozzávalók: 50 dkg cékla 2 alma 2 kis fej vöröshagyma fél citrom leve 1 ek méz (én pár csepp édesítőt használtam) só őrölt kömény fehér bors 2 ek olivaolaj Elkészítés: A céklát megmosom, meghámozom, és a nagyobb lyukú reszelőn lereszelem (az eredeti recept gyalulja, csíkokra vágja). Az almát meghámozom, azt is lereszelem (eredeti: kockára vágja). A vöröshagymát finomra vágom. Fél citrom levét összekeverem pár csepp édesítővel (1 ek mézzel), sóval, őrölt köménnyel, fehér borssal és mindent összekutyulok. 2 ek olívaolajat rácsorgatok, átforgatom, rövid pihentetés után tálalom. Tanácsok: Az eredeti recept a Príma Konyha 2009. ámából való. Én egy fej céklából, egy almából és fél fej lilahagymából csináltam, és három étkezéshez volt elég (csak én ettem), másnap finomabb:) 1-2 kiskanál frissen reszelt tormával lehet fokozni az ízeket. Kép a naplómban, 13. bejegyzés. A receptet beküldte: Cukicukicuki Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Párolt alma (Update1) » Céklasaláta főtt céklából » Nyers céklasaláta » Fahéjas elalvás Update1 » Update1 pogácsa » Tepsis csirke Update1 » Egyszerű céklasaláta » Karfiolpüré (update1) » Kókuszos kocka UPDATE1 » Diós-almás céklasaláta » Fokhagymás tarja Update1 » Zabos palacsinta (Update1) » Túrógombóc (update1) » Párolt káposzta Update1 » Rakott káposzta Update1 » Mindent bele - nyersen
Jellemzők Nyers céklasaláta ideális az alakja megőrzéséhez, vagy ha egészséges és gyors köretet szeretne készíteni. Az édes íz, az étvágygerjesztő megjelenés és a csodálatos tulajdonságok meggyőzik Önt, hogy garantáltan próbálja ki. Nyers céklasaláta: tökéletes íz és sok előnye a testnek Fogyasztása nyers céklasaláta számos előnye van a szervezet számára. A készítményben lévő kálium és folsav miatt a cékla szabályozza a vérnyomást, védi a szívet és megakadályozza az újszülöttek születési rendellenességeinek előfordulását. Továbbá, a lila-vöröses pigment a cékla a rákkal küzd. Nem csak enni kell nyers céklasaláta hogy minden tápanyagából profitáljon. A répa gyümölcslé formájában is fogyasztható, amely hatékonyan stimulálja az anyagcserét, küzd az anaemia ellen (jó vasforrás) és a máj méregtelenítésének folyamatában. Mert van egy magas cukortartalom, ez a zöldség nem javallt cukorbetegségben szenvedők számára. Válasszon kisebb céklát, mert édesebb és finomabb. És ne aggódjon az alakja miatt, mert a cékla nem hízik el: 170 g körülbelül 70 kalóriát tartalmaz.
- IZEKBLOGJA Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
Hámozzuk meg, és együk kecskesajtos szendvicsben vagy köretként. Céklachips Hozzávalók: 3 közepes nyers cékla olaj Elkészítés: Meghámozzuk és megmossuk a céklát, majd nagyon vékony szeletekre vágjuk. Olajat forrósítunk, és a céklakarikákat hirtelen megsütjük, majd konyhai törlőpapírra szedjük, lecsepegtetjük. Fokhagymás csirkemell nosalty hu Újpest fc eladas Tiroli harmonika zene Petissimo hu webáruház Nyers cékla saláta recept Amerikai pite 2 teljes film magyarul videa Xiaomi bluetooth fülhallgató árukereső tv Csok 4 gyerekre A bosszú csapdájában 3 évad 109 rész magyarul vidéo cliquer Harcsapaprikás túrós csuszával nosalty magyar receptek kepekkel Balaton északi partija térkép es
cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes NS Egy adagban 4 adagban 100g-ban 2% Fehérje 12% Szénhidrát 0% Zsír 108 kcal 26 kcal 1 kcal 19 kcal 0 kcal Összesen 154 Kcal 434 kcal 104 kcal 3 kcal 77 kcal 618 6 kcal 5 kcal 37 86% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Magnézium Kálcium Vas TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: Folsav - B9-vitamin: B6 vitamin: Összesen 4. 7 g Összesen 0. 4 g Telített zsírsav 0 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 499. 3 g Cink 1 mg Szelén 2 mg Kálcium 41 mg Vas 2 mg Magnézium 58 mg Foszfor 101 mg Nátrium 294 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 34 g Cukor 22 mg Élelmi rost 10 mg VÍZ Összesen 249. 2 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 5 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 12 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 1 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 275 micro Kolin: 15 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 0 micro β-karotin 50 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 0 micro Összesen 18.
Azonnal tálald zöldségekkel vagy valamilyen friss, esetleg majonézes salátával. Csirkecombot is süthetsz grillrácson: különösen szaftos lesz, ha barbecue-szósszal kenegeted közben.
Recept válogatás Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
Szerző: K. T. Fotó: Envato