A sima vaníliás protein szelet elkészítéséhez keverjünk össze 2:1:1 arányban vaníliás protein port, kókuszreszeléket és kókuszlisztet. A száraz alapanyagokat annyi mandulatejjel állítsuk össze, amennyit felvesz. A gyümölcsös változat házi készítésének módja, hogy protein por és kókuszliszt körülbelül 1:1 arányú keverékéhez epret vagy más "leves" gyümölcsöt kell keverni. Protein szelet házilag test. A csokis változatnál a proteinport és a kókuszlisztet mogyoróvajjal és mandulatejjel állítjuk össze házilag. A masszából kis lapos szeleteket kell gyúrni, majd hűtőben tárolni. A házilag készült protein szeletet ha csak lehet minél kevesebb alkalommal fogyasszuk étkezés helyett, inkább desszertként együk.
Protein szelet recept Sokáig kérettem, magam, de végül nekiálltam és legyártottam egy adag házi fehérje szeletet. A fehérje szelet azért jó, mert ha például nem ettél elég fehérjét, ezzel gyorsan pótolhatod az elmaradást, továbbá ha édesség vágyad van, ez legalább hasznos tápanyagokat tartalmaz, továbbá a fehérje elengedhetetlen az izomépítéshez és regenerálódáshoz. A fehérje szelet vagy protein szelet lehetőséget ad arra, hogy akár a napi rohanás közben is egy kis plusz fehérjét vigyünk a szervezetünkbe. Miért jó házilag? Mert olcsóbb, mint a bolti. 🙂 Szerepel a receptben házi mogyoróvaj, ez lehet bolti is (cukrozatlan), de ha szeretnéd kipróbálni házilag, itt a receptje: Házi mogyoróvaj 1dl. Edzésre fel! Próbáld ki te is ezt a szuper finom protein szelet receptet. zabtejszín (szerintem ez vízzel is működik egyébként) 4-5 mérőkanál fehérje por ( én Dymatize Elite csokoládésat használtam) Tehetsz bele többet is, de ennyi minimum kell. 3-4 ek. mogyoróvaj (házi) Finomra őrölt zabpehely (Minél jobban le van darálva annál homogénebb lesz a "csoki" állaga (ebből annyi kell, amennyit felvesz a massza) Kézi habverővel dolgozd csomómentesre a tejszínt és a fehérjeport.
Na, de ha ezt találod a szekrény mélyén, tuti nem kerülsz a pokolra. 3 ügyes recept a házilag készített fehérje szelethez - GymBeam Blog. :) További információkat a blogomon találhatsz. Hozzávalók További cikkek Életmód Így változik a D-vitamin szükségletünk a kor előrehaladtával D-vitaminra mindannyiunknak szüksége van a szervezetünk megfelelő működéséhez, azonban bizonyos tényezők, így például a terhesség vagy a kor befolyásolják, hogy mekkora mennyiséget kell magunkhoz vennünk. Cikkünkből kiderül, hogyan változik a D-vitamin szükséglet a kor előrehaladtával.
Figyeljünk a vastagságra is! Ha vékony, utána könnyen törik. Fagyasztás előtt vágjuk fel őket. Ez után berakjuk a mélyhűtőbe, legalább 20-30 percre. Ha összedermed már lehet fogyasztani is. Mindig a hűtőbe tedd, hogy megtartsa a keményebb állagát. 2. Peak Blondie protein bar Minden harapása tavaszi életérzés! Fogyaszd 2 evés között, ha nagyon éhes lennél, reggelire, tízóraira, uzsira vagy ha kirándultok, nagyszerű energiabomba az útra! :) – 30 g Málnás mousse Slim&beauty fehérje por – 50 g zabpehely – 50 g vegyes magvak – 20 g cukormentes keksz- ízlés szerint eritrit – 2 evőkanál Peak Blondie cukormentes fehércsoki krém – 2 evőkanál kókuszolaj – 30 g fagyasztott erdei gyümölcsök A Peak Blondie fehércsoki krémet olvaszd fel vízgőz felett a 2 kanál kókuszolajjal. A többi hozzávalót turmixold össze. Öntsd a hozzá a fehércsoki krémet, jól dolgozd össze. Rakj zsirpapìrt egy négyszögletes dobozba majd arra nyomkodd bele a masszát. Protein szelet házilag | Otthon házilag. Óvatosan vágj kis szeleteket késsel a masszába. Rakd hűtőbe 1 éjszakára, vagy fagyasztóba 20-30 perce.
Ebben a cikkben 3 egyszerű receptet mutatunk be Nektek házi fehérjeszelet elkészítéséhez. Előnyük, hogy nem tartalmaznak tartósítószereket és nincsenek égetett cukrokba mártva. A házi készítésű fehérjeszeletek gazdaságosabbak a bolti társaiktól, több tápanyagot tartalmaznak és pozitívan járulnak hozzá az izomtömeg növekedéséhez és a szervezetünk általános egészségi állapotához. Egy kis kézügyességgel és kreativitással bárki elkészítheti őket. 1. Csokoládés fehérjeszeletek 8 fehérjeszelethez szükségünk van: 1 bögre mandulavaj 3 evőkanál mandulatej (nem édesített) 1/4 bögre agáve szirup ( vagy méz) 1 evőkanál kakaópor 4 mérőkanál True Whey fehérje (csokoládé íz) 1/2 bögre darált zabpehely 1/4 bögre magas%-ú csokoládé (vagy csokis chips) Elkészítés: 1. Az összes folyékony hozzávaló összekeverésével kezdjük. (mandulavaj, tej és szirup) 2. Hozzáadjuk a száraz hozzávalókat (kakaó, fehérje, zabpehely és csokidarabkák) és jól átkeverjük. 3. Tésztát csinálunk belőle, amely állagának a cookies keverékéhez kellene hasonlítania.
Megjelenés időpontja 2017. 05. 28 - 09:51 Ez a cikk több, mint 4 éve és 1 hónapja frissült utoljára, ezért egyes tartalmi elemei elévülhettek. Idén is országos rendezvénysorozattal készül az Ezer Lámpás Éjszakája, amelyhez Eger is csatlakozott. Vasárnap este közel 20 ezer világító lufival jeleznek az eltűnt gyerekeknek. A csellengés veszélyeire és az eltűnéssel kapcsolatos kockázatokra hívja fel a figyelmet az Ezer Lámpás Éjszakája elnevezésű kampány és program, amelyet idén hetedik alkalommal megrendeznek meg, és amelyet 2011-ben hozott létre Kárász Róbert televíziós műsorvezető. Az eltűnt gyermekek felkutatása érdekében életre hívott civil kezdeményezést évről évre egyre több hazai nagyvárosban rendezik meg. Gyertek haza! – Fotó: Ezer Lámpás Éjszakája facebook Ahogy arról korábban már beszámoltunk, a program védjegyévé vált figyelemfelkeltő és látványos akció az idén sem marad el. A résztvevők közel 20 ezer világító lufit engednek majd a magasba, május 28-án este 21:30-kor. Ha megtörtént a baj, akkor a gyermekek képének megjelentetése a tejesdobozokon valóban segíthet, és ha már egy gyermeket megtalálunk, akkor megérte" - mondta el a kampány arca, Gubás Gabi színművésznő, aki maga is két gyönyörű gyermek édesanyja.
Kérjük, egy szál virággal vegyenek búcsút szerettünktől. Köszönjük mindazoknak, akik emlékét megőrzik és osztoznak a fájdalmunkban. Gyászolja szerető családja Fájó szívvel tudatjuk, hogy FÉSÜ MIHÁLY 77. életévében elhunyt. Temetésére 2021. 12-én 10 órakor kerül sor a kislángi katolikus temetőben. Egyúttal köszönetet mondunk mindazoknak, akik gyászunkban bármilyen módon osztoztak. A gyászoló család "Nem múlnak ők el, kik szívünkben élnek, Hiába szállnak árnyak, álmok, évek, Ők itt maradnak bennünk csöndesen még. Hiszen hazánk nekünk a végtelenség. " Fájó szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy DR. FUTÓ LÁSZLÓ a József Attila Gimnázium, majd a Földmérési Főiskola volt tanára 88 éves korában, június 3-án elhunyt. Rumbach sebestyén utca 19 21 27 Ezer Lámpás Éjszakája 2017 – Fókuszban a Nőkkel Szembeni Erőszak – Central European Festivals Dr varga kálmán fogorvos kalocsa A legkülönlegesebb palánta fajtáktól, a virágos és zöld növényeken, illetve a fűszer- és balkonnövényeken át a rovarfogókig, mimózákig, pozsgásokig, évelőkig, egynyárikig és orchideákig, mindent megtalálhatunk a folyamatosan bővülő kínálatban.
Ezer Lámpás Éjszakája: 2017. május 28. Az eseményhez évről évre egyre több hazai nagyváros csatlakozik. Tavaly 13 városban rendezték meg az egész napos társadalmi célú programot, amelyen az ORFK mellett az UNICEF és más civil szervezetek nyújtottak felvilágosítást a helyszínre látogatóknak. Az Ezer Lámpás Éjszakája idén is több tucat jótékonysági koncerttel, családi és gyerekprogrammal valamint a kezdeményezés védjegyévé vált 15 ezer világító lufival szeretné felhívni a figyelmet a gyermekek védelmére. További információk: Sajtóanyag: GAP Média 2017-ben is Ezer Lámpás Éjszakája! – "Hogy minden gyermek hazataláljon" Az eltűnt gyermekek világnapjához kapcsolódóan idén 7. alkalommal rendezzük meg az Ezer Lámpás Éjszakája jótékonysági koncert- és programsorozatot országszerte. Családi- és gyerekprogramokkal, valamint a hazai könnyűzenei élet meghatározó szereplőinek fellépéseivel várjuk az érdeklődőket. Civil sátrainkban a gyermekeltűnésekkel kapcsolatos felvilágosító programokra és látványos rendőrségi bemutatókra kerül sor.
A fiatalkorúak eltűnésével kapcsolatos bejelentések száma évről évre növekszik. Míg 2010-ben körülbelül 11 000 fiatalkorú eltűnését jelentették be hazánkban, 2015-ben ez a szám megközelítette a 17 000 főt. Ez azt jelenti, hogy Magyarországon egy kisebb város lakosságának megfelelő gyermek- és fiatalkorú tűnik el otthonról és a környezetéből minden évben. A 14 év alattiak, vagyis a gyermekkorúak esetében bár jóval alacsonyabb a szám, de mégis aggasztó, hiszen a tavalyi évhez képest szinte változatlan az eltűnt kiskorúak száma. A körözési rendszer statisztikája alapján 2731 esetben kellett felkutatni gyermekkorúakat. A 2017-es év is drámaian kezdődött, hiszen januártól május elejéig több mint 3500 fiatalkorú eltűnését jelentették be Magyarországon! Gyászoló család Összetört szívvel és mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy feleségem, édesanyánk, nagymamánk, testvérünk SZAJKÓ FERENCNÉ született Szommer Magdolna életének 70. Szerettünk hamvaitól 2021. július 24-én 11 órakor veszünk végső búcsút a Budai úti Református urnatemetőben.