Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.
Az emberi szervezet állandóan felhasználja a saját fehérjéinek egy részét, amelyet a táplálkozással pótolni kell, gondoskodnunk kell a megfelelő mennyiségről és minőségről. Az alábbi receptek ebben segítenek. Miért van szükségünk fehérjékre? Mik tartalmaznak fehérjét? Miért kell állati és növényi fehérjét fogyasztani? Hogyan táplálkozzon helyesen egy vegetáriánus? korábbi cikkünkben már megválaszoltuk a korábbi kérdéseket. Könnyű egészséges vacsora receptek gyorsan. Most könnyű recepteket ajánlunk a helyes étkezéshez. Mozzarellás rakott padlizsán (4 személyre) Hozzávalók: 1 kg padlizsán, 28 dkg mozarella sajt, 24 dkg paradicsompüré, 2 közepes fej vöröshagyma, 1 db tojásfehérje, 3 ek olívaolaj, friss bazsalikom, feketebors, só, 1 korpás kifli. A meghámozott padlizsánt hosszában fél centiméteres szeletekre vágjuk, és minden réteget megsózva egymásra halmozunk. Félretesszük, hogy a levét kieressze, majd letörölgetjük. A tojásfehérjét habbá verjük, belehelyezzük a padlizsánszeleteket, majd az olajban kisütjük. A hagymát felaprítjuk, a paradicsommal és az apróra vágott bazsalikommal összekeverjük, sózzuk és az egészet 10 percig főzzük.
2022. jan 27. 14:10 Brokkoli- és karfiolsaláta rokfortos öntettel / Fotó: Nagy Anikó A brokkolit fogyaszthatjuk nyersen is, de ha forró vízben gyorsan blansírozzuk, akkor ropogósabbá és puhábbá válik, és jobban érvényesül az igazi íze. A karfiol sem puffaszt annyira, ha megfőzzük. Lehet belőlük leves, saláta, köret vagy rakottas, biztosan örömmel fogyasztják, hiszen minden formában nagyon finom. Most a két zöldséget összekevertük és mennyei salátát készítettünk belőle. Húsos brokkoli- és karfiolsaláta Hozzávalók 4 személyre A salátához 25 dkg brokkoli 25 dkg karfiol 35 dkg koktélparadicsom 1 doboz salátamix Az öntethez 5 dkg rokfort sajt 5 ek. 21 Napos Egészséges Gyors Vacsora Kihívás | 21 nap alatt. tejszín 5 ek. natúr joghurt 2 ek. fehér balzsamecet A húshoz 40 dkg csirkemellfilé 2 ek. olaj Elkészítési idő 45 perc Elkészítés A brokkolit és a karfiolt rózsáira bontjuk, majd forrásban lévő sós vízben 5 percig pároljuk. Az öntethez a rokfortot villával összetörjük, majd a tejszínnel összefőzzük, hogy a sajt megolvadjon. Elkeverjük a joghurttal és a balzsamecettel, sóval, borssal fűszerezzük.
Tisztítsuk meg és karikázzuk fel vékonyan a hagymát. Csöpögtessük le az uborkát, hámozzuk meg a burgonyát, és vágjuk mindkettőt vékony szeletekre. Rendezzük el a burgonyát egy tálon, és tegyük rá a heringdarabokat. Rakjuk a heringre a hagymakarikák és uborkaszeletek kétharmadát. Készítsük el a zöldfűszer-mártást. Keverjük össze a joghurtot a tormával, a sóval, a borssal és a citromlével. Mossuk meg a zöld fűszereket, rázogassuk szárazra és vágjuk apróra őket. Adjuk hozzá mindet a joghurthoz. Öntsük rá a mártást a heringdarabokra, fedjük le, és két órára tegyük be a hűtőszekrénybe. Tálalás előtt érdemes időben kivenni a salátát a hűtőszekrényből, hogy szobahőmérsékletűre melegedjen. Könnyű egészséges vacsora receptek kepekkel. Díszítsük az ételt a maradék hagymakarikákkal és uborkaszeletekkel, majd porciózzuk külön tányérokra. Ebéd elvitelre - receptek Hogyan gyorsítsuk fel az anyagcserét? Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek.
2018-09-05 VEKOP-8. 3. 2-18 Magyarország Kormányának felhívása a gyakorlati oktatáshoz szükséges feltételek […] 2018-09-05 2018-2. 1. 16-TÉT-IL A pályázati felhívás célja a hazai partnerek támogatása […] 2018-09-05 A pályázat kódjele: NFA-2018-KKV A Felhívás elválaszthatatlan része az Általános […] 2018-11-22 Közel negyvenmilliárd forintra pályázhatnak a 30 év alatti fiatalok […] 2018-11-22 Az Invitech 2010-ben azzal a céllal hozta létre az […] 2018-12-09 2018 júliusától a TP-Link, a világ egyik vezető hálózati eszközgyártójának üzleti […] 2018-12-21 Legyen a dm új beszállítója! Pályázati Útmutató A pályázati […] 2019-04-13 6 milliárd forintos keretösszeggel megjelent a "ÉPÍTŐ-3. Kis- és középvállalkozásokat segítő pályázatok indulnak- HR Portál. 2019. 3 – Az […] 2019-04-13 Hamarosan megjelenik a GINOP-4. 4-19 "Megújuló energia használatát, energiahatékonyság növelését […] 2019-04-13 elhívom szíves figyelmét, hogy a pályázat jelenleg tervezési fázisban van, […] 2019-05-27 Megjelent a Széchenyi 2020 keretében a "Napelemes rendszer telepítésének […] 2019-05-27 Mikro-, kis-és középvállalkozások munkahelyteremtő beruházásainak támogatására pályázni 2019. március […] 2019-05-27 A Magyar Telekom Csoport idén is várja a fenntarthatóság […]
SZÉCHENYI BERUHÁZÁSI HITEL PLUSZ: hiteltermék beruházási hitelcélokra, a kapcsolódó forgóeszköz-beszerzés finanszírozására (utóbbi maximum 20% erejéig), tárgyi eszköz beszerzésére, részvény és üzletrész vásárlására is felhasználható. Az ügyfél által fizetendő nettó kamat 0, 5%. A hitelösszeg maximuma 1 Mrd forint, futamideje maximum 10 év. A hitel elősegíti a vállalkozások fejlesztési elképzeléseinek megvalósítását, így különösen a meglevő kapacitások bővítését, új kapacitások kiépítésének finanszírozását. Kis- és középvállalkozások figyelem! 100 milliárdos pályázat indul - Agroinform.hu. AGRÁR SZÉCHENYI BERUHÁZÁSI HITEL PLUSZ: a Széchenyi Beruházási Hitel Plusz konstrukció igénybe vevői körének kiterjesztése az agrárszektor vállalkozásaira. SZÉCHENYI TURISZTIKAI KÁRTYA: államilag támogatott folyószámlahitel, amelyet csak a vírushelyzet által leginkább érintett turisztika-vendéglátás szektorban működő mikro-, kis- és középvállalkozások igényelhetnek likviditási nehézségeik enyhítésére. A hitelkeret összege maximum 250 millió forint. Az új, speciális konstrukció 0% kamatozású, akár 3 éves futamidejű, kiemelt mértékű állami kamat-, kezességi díjtámogatásban, illetve költségtámogatásban részesített folyószámlahitel, ezáltal az érintett ágazatokban működő vállalkozások a kiemelt mértékű állami támogatásnak köszönhetően kedvezményes feltételek mellett juthatnak forráshoz.
A további részleteket a felhívás tartalmazza, amely a oldalon érhető el.
A pályázat keretösszege 10. 000. 000 Ft. Részletek: Pályázat online ismeretterjesztő kiadványok tartalmi lektorálásának támogatására Jogi személyek és egyéni vállalkozók nyújthatnak be pályázatot magas színvonalú, hagyományteremtő, valamint többéves hagyománnyal rendelkező ismeretterjesztő és környezetkultúra rendezvények – szakmai táborok, konferenciák, szakmai – közösségi találkozók, fórumok, programok– megvalósításának támogatására. Pályázati Hírek - Széchenyi Terv Plusz pályázatok - VÁLLALKOZÁSOK FEJLESZTÉSE. A pályázat keretösszege 24. 000 Ft. Részletek: Pályázat ismeretterjesztő és környezetkultúra rendezvények támogatására Pályázati felhívás európai uniós startupversenyben való részvételre, az európai gyártási innovátorok következő generációjának és az új technológiai felhasználási esetek bemutatásának érdekében. Pályázatot az alábbi fő területeken lehet benyújtani: rugalmas termelési rendszerek a versenyképes gyártás érdekében; alacsony környezeti lábnyomú rendszerek és körforgásos gazdaság fejlesztése a zöld gyártás érdekében; digitális és kollaboratív megoldások az innovatív gyártási ökoszisztémákhoz; valamint ember-gép együttműködés fejlesztése a társadalmilag fenntartható gyártás érdekében.
KKV pályázatok - Mikro, kis- és középvállalkozásoknak kiírt európai uniós és hazai pályázati felhívások, vissza nem térítendő támogatások. A KKV rovatban az alábbi témakörökben lehet pályázatokat találni: gépbeszerzés, eszközbeszerzés, telephely vásárlás, telephely fejlesztés, munkahelyteremtés, energetikai beruházás, korszerűsítés, megújuló energia, napelem pályázat, innováció, kutatás-fejlesztés, informatikai pályázatok, turisztikai pályázatok, kereskedelmi célú, piacfejlesztési, külpiaci megjelenési, marketing célú pályázatok, mezőgazdasági támogatások, európai uniós pályázatok, Széchenyi PLUSZ pályázatok (GINOP PLUSZ, EFOP PLUSZ, VEKOP PLUSZ, TOP PLUSZ, stb). A KKV pályázatok nagy része vissza nem térítendő támogatás, de vannak vállalkozói hitelek, akcelerátor programok, inkubátor programok, egyéb vállalkozásfejlesztési és tőkebevonási lehetőségek is. A KKV pályázatok vállalkozó típusok szerint Pályázatok a vállalkozás indítását tervezők támogatására, vállalkozóvá válás támogatására Pályázatok fiatal vállalkozóknak Pályázatok társadalmi vállalkozásoknak Pályázatok egyéni vállalkozóknak ( KATÁS is) Pályázatok induló vállalkozásoknak, kezdő vállalkozóknak, startupok nak Pályázatok mikro kis és középvállalkozások, KKV-k részére Pályázatok nonprofit vállalkozások részére Pályázatok társas vállalkozásoknak (Kft, Bt. )
A pályázatok célja többek között Európa globális vezető szerepének előmozdítása megújulóenergia-technológiák és -szolgáltatások terén; a háztartások és az ipar költséghatékony, zavartalan és megfizethető energiaellátásának biztosítása; valamint a szén-dioxid-leválasztás, -felhasználás, -tárolás biztosítása és a szén-dioxid-kibocsátás csökkentése. Pályázatot konzorciumi formában lehet benyújtani. A tagok száma az egyes felhívásokban eltérő lehet, de legalább három taggal kell rendelkezniük, amelyek három különböző programországban vannak bejegyezve. A támogatás összege témánként eltérő, de a maximális összeg 2–15 millió EUR lehet. A pályázati kiírások nyelve angol. Részletek: Európai uniós K+F+I pályázatok a fenntartható, biztonságos és versenyképes energiaellátás terén Pályázati felhívás kisebbségvédelmi dokumentációs tevékenység elvégzésére a 2022. évre vonatkozóan, a határon túli magyarok jogvédelmének erősítése érdekében. Részletek: Pályázat kisebbségvédelmi dokumentáció elkészítésére Pályázati felhívás kőműves és burkoló szakemberek, illetve legfeljebb 3 fős kivitelezői csapattagok számára, "Az év szakembere" díj 2022. évi elnyerésére.