A rendkívül összetett testi és lelki tünetegyüttes rendszerint már a menstruáció elmaradását megelőző években jelentkezik, és a menopauzát (havi vérzés végleges elmaradását) követő 1-2 évben éri el tetőfokát. A menopauza általában 51 éves kor környékére tehető, azonban egyes betegségek hatására akár már jóval korábban is bekövetkezhet. Mi a menopauza? A természetes menopauza a legutolsó menstruációs vérzést jelenti egy nő életében. A változókornak vagy klimaxnak nevezett életszakaszban a petefészkek működésének fokozatos csökkenésével a női ciklus előbb szabálytalanná válik, a peteérés megszűnik. A petefészekhormonok, köztük az ösztrogén hiánya rövid távon kihat az egész szervezetre: a bőrre, a hajra, a kedélyállapotra, az általános közérzetre, a libidóra, a szexuális életre. Középtávú tünetként kialakul a húgyutakat és a hüvelyt is érintő hámsorvadás hüvelyszárazsággal, vizelettartási nehézségekkel, visszatérő alsó húgyúti és hüvelyfertőzésekkel. A korai klimax jelei - Napidoktor. Az ösztrogénhiány késői szövődményei pedig különböző anyagcserezavarokban mutatkoznak meg, így a zsír-, a szénhidrát-, a fehérje- és a csontanyagcsere is zavart szenvedhet.
Vannak természetes, szelíd módszerek, amelyek hatékonyak és kevés kockázattal járnak. Életmód változások Az életmód felülvizsgálata negyven év körül — a változókortól függetlenül is — ajánlott mindenkinek. A korral járó élettani folyamatok miatt változnak a szervezetünk igényei is. Az anyagcsere folyamatok lassulása miatt kevesebb energiára van szükségünk, mint 10—20 évvel korábban. Ugyanakkor többnyire az aktivitás szintünk is csökken, elkényelmesedünk. Ezt figyelembe véve indokolt az étkezési szokások megváltoztatása. Mikor kezdődik és mikor ér véget a változókor? | Házipatika. Más tápanyag összetételű, kevesebb kalória értékű és főképp kisebb mennyiségű, de magasabb minőségű ételek fogyasztása ajánlott. E mellett kulcsfontosságú a rendszeres testmozgás, ami a hosszú élet és a fiatalság megőrzésének is az egyik záloga. Változókortól függetlenül a negyven év feletti nők számára a napi 30 perces, de hetente legalább 150 perces aerob testmozgás javasolt. Az edzés során endorfinok szabadulnak fel, és javítják a kedélyállapotot, lazítják az izomzatot és növelik az állóképességet.
Az éjszakai hőhullámok elviselését megkönnyítheti egy klímaberendezés, illetve fordulhatunk gyógynövényes segítséghez is. A hüvelyszárazságra helyi alkalmazású hidratáló-regeneráló kenőcsöt, kúpot a patikában szerezhetünk be. Komplex tanácsadásért pedig bejelentkezhetünk menopauza szakrendelésre. változókor klimax változókori hüvelyszárazság tévhitek menopauza Klimax könnyedén
Nem beszélve az ösztrogénszint csökkenése miatt kialakuló betegségek, mint például a csontritkulás, a szív- és érrendszeri betegségek, a szürkehályog, a hüvelyszárazság, és az inkontinencia növekvő kockázatáról. A hőhulllámok még a szívet is kikezdhetik! Olvasson tovább nálunk! A túl korai menopauzát a hormonháztartás kiegyensúlyozásával, tehát az ösztrogén visszapótlásával lehet kezelni. Az idő előtti változás hátterében számos dolog meghúzódhat, habár konkrét kiváltó oka egyelőre nem ismert. A tudományos megfigyelések szerint a genetikai hajlam, az immunológiai állapot is közrejátszik kialakulásában, de a sugárkezelések, kemoterápia is. A korai menopauza kezelése jó hatásfokkal történik, de hiába a hormonpótlás, amint a változókor első tünetei megjelentek, a természetes gyermekvállalás gyakorlatilag már nem lehetséges. Forrás: EgészségKalauz
Apa, miért süt a nap? Földanyó tág udvarában sok a vendég, éhes népség, nekik sül aranyszín-lángos, tőlük lesz az ég világos - ezért, ezért süt a nap. Apa, és a szélvész lánya mit csinál, míg nem jön tél? Felhőifjak hova mennek, ha a verseny véget ér? És Földanyó, mikor pihen, akkor van az éjszaka? De mi van, ha fáj a keze vagy üres az udvara? Apa, hallod, mit kérdeztem? Vagy már nem is figyelsz rám? Kicsi manóm, majd folytatom, de az másik mese már. 12. Ady Endre: Proletár fiú verse Az én apám reggeltől estig Izzadva lót-fut, robotol, Az én apámnál nincs jobb ember, Nincs, nincs sehol. Apák napi versek, idézetek, képek ⋆ KellemesÜnnepeket.hu. Az én apám kopott kabátú, De nekem új ruhát veszen S beszél nekem egy szép jövőről Szerelmesen. Az én apám gazdagok foglya, Bántják, megalázzák szegényt, De estére elhozza hozzánk A jó reményt. Az én apám harcos, nagy ember, Értünk ad gőgöt és erőt, De önmagát meg nem alázza A pénz előtt. Az én apám bús, szegény ember, De ha nem nézné a fiát, Megállítná ezt a nagy, földi Komédiát. Az én apám, ha nem akarná, Nem volnának a gazdagok, Olyan volna minden kis társam, Mint én vagyok.
Anya karján elaludtam, visszatett az ágyamba, így történt, hogy Holdon jártunk Apával az álmomba'! 9. Almási Alexandra: Ő az apukám! Ő az apukám, látod? Ott a képen! Babusgatott, szeretgetett, nevelgetett régen... Mára már kinőttem a babaruhát, tipegőm is kinyúlt éppen. De mi maradtunk, ketten, kéz a kézben. Mondd, ugye büszke vagy most rám? Nézz rám, kérlek szépen! Versek Apák napjára - 9 kedves köszöntő apunak | Családinet.hu. Hadd lássam, ahogy könny csillan a reményben! Becézgetett, ölelgetett, puszilgatott régen. Felnőtt lettem, hát figyelj rám, apa! Nem vagyok már gyerek s nem is vagyok baba. Tudom, hogy óva őrzöd minden álmom, betakargatsz, ha kell, ha fázom. Ledőltek a rózsaszín palotácskák, kipukkant a szappanbuborék, de ne félj, én még maradni szeretnék. Köszönöm a sok jót, a törődést, na meg a biciklit, apa, csak annyit mondok: Szeretlek, szeretlek Apa! 10. Bágyi Bettina: Az én apukám… Reggel mikor felébredek, Játékosan reám nevet. Két kezével csak nekem int, Gyere Pannám bújj ide is. S Apát látván az ágyban Én szedem is apró lábam. Tudom nála jó helyem lesz, Erős karja menedék lesz.
Az én apám dolgozik és küzd, Nála erősebb nincs talán, Hatalmasabb a királynál is Az én apám. +1: Olvasónk verse Niczky Géza: Édesapák Éljenek az Édesapák sokáig békében Neveljék a gyermeküket okosan és szépen Segítsenek az Anyáknak amiben csak lehet Hiszen együtt sokkal könnyebb cipelni a terhet Nagy szükség van az Apákra mivel ők is szülők Akkor is ha egész mások mindenben mint a nők A szerepük jóval másabb mégis nagyon fontos Kell az Apa hogyha kedves szerető és dolgos Apából is csupán egy van úgy mint az Anyából Különösen ezért jó a lénye igazából Persze az Édesanyák más miatt fontosabbak Ám egészet csak Apákkal együtt alkothatnak Kép: Pexels / Pixabay, Deans_Icons / Pixabay
Míg Anya a reggelit csinálja, Apa velem játszik az ágyban! Mosolyomtól arca ragyog, Én ilyenkor boldog vagyok! S ha munkába mész! Én is megyek! Nadrágodat nem eresztem! S könnyes szemmel arra kérlek, Apa maradj, ne menj még el! Lehajolva engem ölelsz, Megígéred, nagyon sietsz. Az arcomat simogatod, Könnyeimet felszárítod. Apa int, mert mennie kell, Most csak Anya az ki ölel! De szívében vele vagyok, Gondolatban kezét fogom! S mikor leszáll az est, Kispárnámra Te teszel le. Betakargatsz, hogy ne fázzam S ne lógjon ki csöpp lábam. Későre jár, álmos vagyok Mesédet már alig hallom. Érzem azt, hogy engem nézel Álmomba is Te kísérsz el. Köszönöm, hogy vigyázol rám, S hogy Te vagy az Én Apukám! Velem leszel, míg csak élek, Te vagy az Én példaképem. 11. Pákozdi Gabriella: Apa, miért? Apa, miért hull a hó? Égi mezőn pitypang nyílik, szélvész lánya, virgonc pára, dérszakállú tél szavára bóbitáját fújja-rázza - Ezért, ezért hull a hó. Apa, miért esik eső? Versenyt futnak mennybolt ívén felhőifjak; s hogy loholnak, izzadtságuk licseg-locsog, záporozva földön kopog - Ezért, ezért esik eső.