A Csirkecomb sajttal-sonkával töltve hozzávalói: (4 személyre): 8 csirkecomb felsőrész, 10 dkg reszelt sajt, 10 dkg füstölt sonka vagy tarja apró kockákra vágva, só. A panírozáshoz: liszt, tojás, zsemlemorzsa, szezámmag, só. A kisütéshez: étolaj. A Csirkecomb sajttal-sonkával töltve elkészítési módja: A csirkecombokból éles késsel kivesszük a csontot, és a csont helyétöl kétfelé bevágjuk a combokat úgy, hogy kétoldalra kiteríthetőek legyenek, aztán minden oldalukon megsózzuk őket. A reszelt sajtot összekeverjük az apró sonkakockákkal, és egybedolgozzuk a panírozáshoz előkészített felvert tojásból egy evőkanálnyival. A töltelék kb. Töltött Csirkemell Somka és Sajt - Sajt. egynyolcad részét az egyik csirkecombszelet egyik felére halmozzuk, ráhajtjuk a hús másik felét, és a szélét összetűzzük fogpiszkálóval vagy hústűvel. A többi csirkecombot is ugyanígy töltjük meg. Ezután a húsokat a szokásos módon lisztbe, felvert sós tojásba, szezámmaggal kevert zsemlemorzsába panírozzuk. A töltött combokat nem túl forró, éppen csak gyöngyöző olajban, lassú tűzön, fedő alatt mindkét oldalukon átsütjük.
2 g Összesen 243. 8 g Telített zsírsav 88 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 98 g Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g Koleszterin 1242 mg Összesen 12347. 3 g Cink 19 mg Szelén 380 mg Kálcium 1388 mg Vas 15 mg Magnézium 386 mg Foszfor 3482 mg Nátrium 6677 mg Réz 1 mg Összesen 1. 3 g Cukor 2 mg Összesen 1093 g A vitamin (RAE): 640 micro B6 vitamin: 10 mg B12 Vitamin: 7 micro E vitamin: 7 mg C vitamin: 5 mg D vitamin: 85 micro K vitamin: 2 micro Tiamin - B1 vitamin: 3 mg Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg Niacin - B3 vitamin: 117 mg Folsav - B9-vitamin: 116 micro Kolin: 999 mg Retinol - A vitamin: 638 micro β-karotin 29 micro Összesen 19. 3 g Összesen 13. Sajttal sonkával töltött csirkecomb recept. 6 g Telített zsírsav 5 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 69 mg Összesen 689. 8 g Cink 1 mg Szelén 21 mg Kálcium 78 mg Vas 1 mg Magnézium 22 mg Foszfor 195 mg Nátrium 373 mg Összesen 0. 1 g Összesen 61. 1 g A vitamin (RAE): 36 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 5 micro K vitamin: 0 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 7 mg Folsav - B9-vitamin: 6 micro Kolin: 56 mg Retinol - A vitamin: 36 micro β-karotin 2 micro 20 szelet bacon (1 tálca) 10 dkg sonka (1 tálca bármilyen sonka) só ízlés szerint Elkészítés A csirkemellet megmossuk, és vékony szeletekre vágjuk.
Elkészítése: A megmosott megtisztított csirkemellet 8 egyenlő szeletre vágom, kicsit kiklopfolom, sózom, borsozom, ráteszek 1 szelet sonkát és egy darab sajtot, feltekerem és a kiolajozott tepsibe teszem. A sajtot úgy osztom el, hogy maradjon kevés a tetejére is. A vajból és a lisztből rántást készítek, belenyomom a fokhagymát, egyet-kettőt keverek rajta és felengedem a tejjel, sózom, borsozom, adok hozzá szerecsendiót, felfőzöm és leveszem a tűzről. Ekkor adom hozzá az aprított petrezselymet és a tömlős sajtot. Ráöntöm a csirkemell roládokra, vigyázok hogy mindre jusson szósz, fólia alatt 200 fokon 20 percig sütöm, ezután rászórom a sajtot még 10 percig sütöm, majd 250 fokon addig sütöttem amíg lett egy kis színe. Sajttal sonkával töltött csirkecomb file receptek. A rizshez az olajat forrósítottam, megfuttattam rajta a hagymát, azután jól lepirítottam a gombát, ekkor adtam hozzá a petrezselymet ezzel is pirítottam egy kicsit, majd következett a rizs amit szintén pirítottam 1-2 percig. Felöntöttem a vízzel, sóztam, borsoztam és hagytam főni.
Az elkészítése is sokféle. Szabolcsban paradicsomosan készül, és kizárólag édes káposztából. Szolnokon pedig több alkalommal volt szerencsém isteni kapros töltött káposztá t enni. Erdélyben szinte kihagyhatatlan belőle a csombor, vagyis a borsikafű, de készítik édes káposztalevéllel is, amit leforráznak, s a forrázástól könnyen szétválasztható és némileg megpuhult káposztaleveleket töltik meg, a vágott káposzta ilyenkor is savanyú. Az arab konyhában is megtalálható ürühúsos változata, sőt Moldvában, Bukovinában és Svédországban is felbukkan ez az étel. Töltött káposzta savanyú levélben recept. Szintén Erdélyben találkoztam a nyári töltött káposztá val, amihez a káposztát megkovászolják, mint a kovászos uborkát szokás, és az ily módon "gyors eljárással", akár három nap alatt savanyított káposztából készül az étel. Vannak, akik sok vágott káposztával szeretik, mások kevéssel, vagy akár nem is tesznek hozzá, csak a töltelékeket készítik. Szóval ahány ház, annyi szokás. Az alapok viszont nagyjából egyformák. Létezik még a pucér töltött káposzta.
A szó pontosan azt jelenti, amit elsőre gondolunk róla, a töltött káposzta kissé hamis, mert a töltelék pucéran kerül az ételbe, nincs betekerve káposztalevélbe. Ettől függetlenül pont úgy készül, mint bebugyolált testvére. (A képen is ilyen pucér töltött káposzta látható, mert éppen nem kaptam a boltban takartot, a sajátunk pedig még nem készült el. ) A töltött káposztát sokan nagyon nehéz és hízlaló ételnek gondolják, pedig az elkészítés módjával sokat lehet faragni a zsiradékon és a kalóriákon. Diétás étel persze így sem válik belőle, de bátrabban falatozhat belőle mindenki. Disznóhússal mindenképpen zsírosabb, legdiétásabb változatban darált csirkemellel vagy pulykamellel is készülhet. A hozzáadott kolbász és szalonna mennyiségét csökkentve szintén kímélőbbé tehetjük. Töltött káposzta – savanyú káposztából, vidékiesen készítve! - Egy az Egyben. A füstölt íz nagyon kell ebbe az ételbe. Füstölt csülök vagy füstölt sonka főzőlevével készítve első osztályú lesz az étel, de füstölt szalonnával és/vagy füstölt kolbásszal is belecsempészhetjük a füstölt ízt. Ha ezek egyike sem áll rendelkezésünkre vagy diétás okokból kihagynánk az utóbbiakat, füstölt ízű ételízesítő kockát is használhatunk.
🙂 11. Közepes lángon, lefedve kezdjük el főzni! Az elején jó megoldás lehet keresni egy olyan fedőt, ami picit kisebb a sajátjától, és azt jól rányomni a töltöttek tetejére, hogy míg ki nem dagad a rizs, a sok folyadéktól szét ne rázkódjon a munkánk. Ez a főzés első órájában rajta is maradhat, egyszer kétszer felemeljük közben, és alálesünk, hogy nyugodtak legyünk, de egyébként nem szükséges, én mégis ezt csináltam 🙂 12. Főzzük addig, míg a káposzta meg nem puhul, ez káposztalevél vastagságtól függ, de ez jó két órás mutatvány lesz. Ha nagyon elfőné a levét, akkor öntsetek időközben még vizet hozzá, és vegyétek vissza a főzés vége felé picit a lángot, hadd fődögéljen takarékon! 🙂 13. Ha elkészült, akkor tejföllel nyakon öntve, néhány karika erős paprikával vagy petrezselyemlevéllel tálaljuk! Jó étvágyat! 🙂 Ha szeretitek a gyors, egyszerű recepteket, akkor találkozzunk a Facebook oldalamon is! 🙂 Rupáner-Gallé Margó Hivatalos Oldala
A disznótoros savanyú káposztával az igazi, anélkül szinte elképzelhetetlen. Ráadásul a savanyú káposzta hatása a szerveztre igazán jótékony, ezért érdemes a mindennapi étkezések közé beilleszteni. Savanyú káposzta kolbásszal, hurkával egyéb finomságokkal Hozzávalók: 1 kg savanyú káposzta 1 szál májas hurka 1 szál véres hurka 1- 2 szál sütnivaló kolbász 1 nagyobb fej lilahagyma vagy vöröshagyma 3 gerezd fokhagyma 1 ek napraforgó olaj 1 ek sertészsír őrölt fűszerkömény – ízlés szerint só – ízlés szerint bors – ízlés szerint Disznótoros savanyú káposztával – elkészítése A savanyú káposztát kevés hideg vízben áztatjuk, majd kinyomkodjuk kicsit a víztől és apróra vágjuk. A hagymákat megpucoljuk és karikára vágjuk. Egy tepsi alját ki kell kenni egy kanál sertészsírral és az alján egyenletesen el kell oszlatni a savanyú káposztát. Meg kell fűszerezni ízlés szerint, és a felkarikázott hagymát, valamint megpucolt egészben hagyott fokhagyma gerezdeket is rá kell helyezni. Kicsit vizet lehet alá önteni, nehogy leégjen sütés közben, de ha a kolbászból, hurkákból megfelelő mennyiségű lé kifolyik az is elég kehet.
Nem az egész levélen, csak ott, ahol nagyon vastag, és engedi, hogy gond nélkül kettévágjuk. 6. Aztán egy levelet a tenyerünkbe teszünk, a töltelékből veszünk a tenyerünkbe is egy félmaréknyi gombócot, amit beleteszünk a levél szélesebb (eres) végébe. Majd fentről (értől) lefelé beletekerjük a gombócot, a káposztalevélbe. A két végét az ujjainkkal benyomkodjuk. Ezt addig folytatjuk, míg el nem fogy a töltelékünk! 7. A megmaradt káposztát vékony szálakra vágjuk! Lehet hosszabbakra, de keresztben is elvagdoshatjuk őket, hogy kisebbek legyenek. Én így tettem 🙂 8. A felvágott káposztát egy akkora lábas aljára fektetjük, amiben a töltelékeink egy sorban, de jól egymáshoz szorítva el fognak férni. 9. A káposztaágyra elhelyezzük a töltöttjeinket, méghozzá jó szorosan! 10. Felöntjük egy liter paradicsomlével, amire még annyi vizet öntünk, hogy éppen ellepje a töltelékeket. Vagy, ha sűrített paradicsomot használunk, akkor öntsük fel előbb a vízzel a káposztát ugyanígy, majd a tetejére egyszerűen öntsük rá a sűrített paradicsomot, és maszatoljuk szét!