A B12-VITAMIN HIÁNY EGYÁLTALÁN NEM JÁTÉK!!! EZ A 7 LEGBIZTOSABB JELE! - EGÉSZSÉG MEGOLDÁS A B12-VITAMIN HIÁNY EGYÁLTALÁN NEM JÁTÉK!!! EZ A 7 LEGBIZTOSABB JELE! Egy nemrégiben publikált tanulmány szerint a 40-60 év közötti nők jelentős része szenved B12 vitamin hiányban! Ez a vitamin létfontosságú a szervezetünk számára, úgyhogy a hiányát se vedd félvállról! A B12-vitamin hiánya komoly egészségi problémákat okozhat, hiszen alapvetően fontos a vörösvérsejtek képződéséhez, az idegek fejlődéséhez és számos egyéb testi funkcióhoz. Az életkor nem az egyetlen ok, sok más tényező is okozhat B12-vitamin hiányt, pl. bizonyos gyógyszerek vagy éppen a húsfogyasztás mellőzése. A vitaminhiány felfedezése a legfontosabb lépés a probléma megoldása felé. Különösen a 30-as éveikben járó nők számára lényeges, hogy tisztában legyenek, milyen tüneteket tapasztalhatnak, ha a B12-vitamin nincs jelen a szervezetben kellő mennyiségben. B12 vitamin hiány jelei reviews. B12-VITAMIN-METILKOBALAMIN-FORTE 1. Gyakran jelentkező szédülés A szédülés gyakori jele a B12-vitamin hiányának.
A B12-vitamin számos testi funkcióhoz nélkülözhetetlen. Amellett, hogy egészségesen tartja a szervezet vérét és idegsejtjeit, segít megelőzni a vérszegénységet – amitől az emberek fáradtnak és gyengének érezhetik magukat. A B12-vitamin-hiány gyakori tünetei közé tartozik a fáradtság, a zsibbadás és a fogyás. De a szájban megjelenő két jel arra is utalhat, hogy hiányzik a tápanyag. Az NHS útmutatása szerint a fájó és vörös nyelv, amelyet orvosilag glossitisnek neveznek, a vitaminhiány jele lehet. Amikor egy személy glossitisben szenved, a nyelv megváltoztatja a színét és alakját, ami fájdalmassá, vörössé és duzzadttá teszi. A gyulladás a nyelvet is sima felületévé varázsolja, mivel a nyelven az ízlelőbimbókat tartalmazó apró dudorok kinyúlnak és eltűnnek. A szájfekély szintén lehetséges tünet. Azoknál, akik nem jutnak elegendő B12-höz, vérszegénység alakulhat ki, és ennek további tünete a csökkent ízérzékelés. B12 vitamin: ennyi mindent okozhat a hiánya - Napidoktor. Vannak, akiknél B12-vitamin-hiány alakul ki annak eredményeként, hogy nem kapnak elegendő B12-vitamint étrendjükből.
Ez a hiányosság számos tünetet okozhat, amelyek befolyásolják az ember mentális és fizikai egészségét. Fontos, hogy rendszeresen fogyassz olyan ételeket, amik B-12-vitamint tartalmaznak. A felnőtteknek naponta körülbelül 2, 4 mikrogramm megbízható B-12-vitamin-forrásra van szükségük. A B-12 vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely állati eredetű élelmiszerekben van jelen, például: vörös hús baromfi tojás tejtermék hal Ha nem fogyasztasz állati eredetű termékeket, akkor vegetáriánus és vegán B-12-vitamin-forrásokat kell keresned. Ide tartoznak a dúsított gabonafélék, a növényi tejek, a kenyér és a táplálkozási élesztő. Mivel a B-12-vitamin hiányának számos tünete van, ami más táplálkozási hiányosságokkal és egészségi állapotokkal megegyezik, gyakran előfordul, hogy az emberek észre sem veszik ezeket. B12 vitamin hiány jelei powder. Az alábbiakban megvizsgáljuk a B-12-vitamin-hiány tüneteit és okait. 1, Bizsergő kéz vagy láb A B-12-vitamin hiánya szúró érzést okozhat a kezekben vagy a lábakban. Ez a tünet azért fordul elő, mert a vitamin döntő szerepet játszik az idegrendszer működésében, és hiánya idegvezetési problémákat vagy idegkárosodást okozhat.
6, Légszomj A B-12-vitamin hiányából eredő vérszegénység egy enyhe légszomjat okozhat. Ezt össze lehet kötni a vörösvértestek hiányával és a gyors szívveréssel. Fontos, hogy ha légzési nehézségekkel küzdesz, azonnal fordulj orvoshoz! 7, Fájdalom a szájban a B-12-vitamin-hiány miatt A B-12-vitamin befolyásolja a száj egészségét. Ennek eredményeként a B-12-vitamin hiánya a következő szájproblémákat okozhatja: duzzadt, sima és vörös nyelv fekélyek a szájban égő érzés a szájon belül Ezek a tünetek azért fordulnak elő, mert a B-12-vitamin hiánya csökkenti a vörösvértestek termelését, ami azt eredményezi, hogy kevesebb oxigén jut el a nyelvhez. 8, Gondolkodási és érvelési problémák A B-12-vitamin hiánya gondolkodási problémákat okozhat, amit az orvosok kognitív károsodásnak neveznek. B-12-vitamin-hiány: Íme a figyelmeztető jelek! - Vitaminkirály. Ezek közé tartoznak a gondolkodási vagy érvelési nehézségek és a memóriavesztés is. Egy tanulmány az alacsony B-12-vitamin-szintet összefüggésbe hozta az Alzheimer-kórral, a demencia és a Parkinson-kór fokozott kockázatával is.
Amennyiben a vitaminhiány vegetáriánus táplálkozáshoz köthető, akkor javasolt dietetikus segítségét kérni olyan növényi alapú étrend összeállításához, mellyel a hiányállapot a továbbiakban megelőzhető. Forrás: Trombózisközpont