5. Ülő is ki kell javítani. Ideális esetben, ha az üléshelyzet - a széklet vagy szék párnázott háttámla és kényelmes karfa, ami alapján sokkal könnyebb felkelni. Az ülés kell egy szilárd és neprovalivayuschuyusya felületre. Egy még kényelmesebb helyen használjon alacsony lábtartó. 6. Alvó egy szilárd felületre. 7. fájdalomcsillapításra segít a meleg zuhany, vagy egy könnyű masszázs. Ha ezek a módszerek nem működnek, és 23 hetes terhesség még mindig kíséri fájdalom a hát, meg kell orvoshoz fordulni. Talán kijelöl viselni egy különleges kötést a terhes és rehabilitáció. Amellett, hogy a hátfájás, nem zárja ki, hasi fájdalom. Ez annak köszönhető, hogy a nyújtás az izmok és a csomópontok, amelyek támogatják a méh. Megnyilvánult fájdalom ha köhög vagy kiemelkedése a szék vagy kanapé. Érzés, mint egy görcs, és elég fájdalmas. Amikor meglátogatja az terhesgondozóval orvosok felírni mindegy rendszeres vizsgálatok és az ultrahang 23 hetes terhesség, ami kötelező, és azért van, hogy feltérképezzük a baba.
Hátfájás: A hátsó hátterek gyakoriak a 23 hetes terhes nőknél, mert a növekvő baba elkezd nyomni a gerincet, és stresszeket okoz a hátsó izmok számára. A rendszeres edzés kényelmet biztosít a fájdalmaktól. Braxton Hicks összehúzódások: a Braxton Hicks összehúzódások azok a összehúzódások, amelyek a tényleges munka előtt előfordulnak és általában a harmadik trimeszterben tapasztaltak. A összehúzódások során a méh izmai körülbelül 30-60 másodpercig feszültek, és akár két percig is tarthatnak. Gyakran változtassa meg a pozíciókat és igyon sok vizet, hogy kényelmes maradjon. Vérzés és duzzanatok: A terhességi hormonok ismertek, hogy növelik a véráramlást, így az ínyek duzzadnak és vérzik. Abban az esetben, ha az íny a szokásosnál érzékenyebb, használjon puha sörtéjű fogkefét. Gyakori vizelés: egy nagyon gyakori, és a terhesség első tünetei, a gyakori vizelet továbbra is a lábujjait fogja tartani ezen a héten is. A horkolás és az orr-torlódás: ez elsősorban az emelkedő ösztrogénszintnek köszönhető, ami az orrvéredet megduzzad.
Orbán Viktor: Döntött a kormány, meghosszabbítjuk az árstopot! - Így változnak a határidők Figyelem, termékvisszahívás: Ha ilyen téliszalámit vettél, inkább ne edd meg - Vidd vissza az üzletbe! Falusi csok 2022: Meghosszabbította a kormány az igénylés határidejét - Mit kell tudnod erről a családtámogatásról? Lejáró okmányok 2022: Akár hétvégén is intézheted a lejárt személyi igazolvány, jogosítvány, útlevél cseréjét! Figyelem, termékvisszahívás: Ha ilyen felvágottat vettél, ne edd meg! - Vidd inkább vissza az üzletbe Adóbevallás 2022: 1+1 százalék felajánlása - Mutatjuk az újdonságokat a tavalyi szabályokhoz képest! Figyelem, termékvisszahívás: Ha ilyen kenőmájast vettél, ne fogyaszd el, vidd vissza! - Figyelmeztet a Nébih Adóbevallás 2022: Közeleg a határidő, tovább lesznek nyitva a NAV ügyfélszolgálatok - Mutatjuk, hova mehetsz Figyelem, termékvisszahívás: Szalmonellával szennyezett csoki és más édesség - Ha ilyet vettél, nehogy megedd!
Addig is próbálj a bal oldaladon feküdni vagy rakd fel a lábaidat, amikor teheted, továbbá nyújtóztasd ki a lábaidat, amikor ülsz, és kerüld a sok ideig egy helyben ülést – vagy állást. Ezen kívül próbálj meg gyakran mozogni, hogy serkentsd a vérkeringést, és viselj kompressziós harisnyát (ez is serkenti a vérkeringést, ezért vedd fel már reggel) és kényelmes cipőket. Kísértést érezhetsz, hogy kevesebbet igyál, hogy így csökkentsd a dagadást, de muszáj sokat innod, mivel a hidratáltság valójában csökkenti a vízvisszatartást. Bár egy bizonyos mértékű ödéma az alsó végtagjaidban normális a terhesség alatt, a túlzott dagadás egy súlyos, preeclampsia nevű (terhességi mérgezés, terhességi toxémia, terhességi magas vérnyomás) betegséget jelezhet. Mindenképp beszélj az orvosoddal, ha hirtelen vagy erősen bedagad a bokád, lábad, kezed, arcod vagy szemed. "Amikor elkezdtem nehezen aludni a terhességem alatt, megkérdeztem a barátaimat, hogy mit tegyek. Az egyik azt tanácsolta, hogy menjek el sétálni egy fél órát napközben.