A megoldás egyszerű: szénhidrátmentes diéta. Hogyan fogyaszt a szénhidrátmentes diéta? A szénhidrátmentes diéta sikere abban rejlik, hogy a fogyasztható élelmiszerek csak fehérjét és zsírokat tartalmaznak, ezáltal tovább tart a teltségérzet, és ilyen módon javul a test zsírégetésének hatékonysága. Habár ezt a diétát nagyon könnyű betartani, ennek ellenére legfeljebb egy hétig szabad így diétázni, mert hosszabb ideig károsíthatja a veséket és a májat. Ételek, melyeket szabad fogyasztani a diéta során: Csirkehúst, pulykahúst, marha- és, bárányhúst, (és ezek belsőségeit) korlátozás nélkül lehet fogyasztani bármely módon elkészítve. Valamennyi hal, illetve tenger gyümölcsei. Tojás, kemény sajt bármely mennyiségben, ritkábban túró és kefir. Végre itt egy hatékony diéta a lustáknak! Csak tartsd be a szabályokat és a súlyfeleslegnek annyi! Fogyókúra lustáknak. A zöldségek közül: uborka, karfiol, fejes káposzta, retek, zeller, fejes saláta és gomba. A tányéron 30 dkg hús vagy hal, 15 dkg zöldségféle lehet. Citrusféle, egy kis tányérnyi vörös áfonya, vagy dió, ezeket mind desszertnek eheted. Íme egy mintának vehető napi fogyókúrás étkezési rend: Reggeli: két főt tojás, pár szelet kemény sajt, kávé vagy tea; cukor nélkül!
Ételek, melyeket szabad fogyasztani a diéta során: Csirkehúst, pulykahúst, marha- és, bárányhúst, (és ezek belsőségeit) korlátozás nélkül lehet fogyasztani bármely módon elkészítve. Valamennyi hal, illetve tenger gyümölcsei. Tojás, kemény sajt bármely mennyiségben, ritkábban túró és kefir. A zöldségek közül: uborka, karfiol, fejes káposzta, retek, zeller, fejes saláta és gomba. Hiszem, hogy igenis lehet jóízűen diétázni! MindenegybenBlog. :-) Kérdésed van a szénhidrát diétás tanfolyamokkal kapcsolatban? Írj nekem a címre, igyekszem mihamarabb válaszolni! Az e-mail tanfolyamok és az étrendek nem helyettesítik a diabetológiai, endokrinológiai és dietetikusi tanácsadást, hanem hatékonyan kiegészítik azt. Szerző: | cukorbeteg diéta, cukorbetegeknek, cukorbetegség, cukormentes, desszert, diétás, diétás receptek, ebéd, édesség, életmódváltás, életmódváltóknak, főételek, inzulinrezisztencia, inzulinrezisztenseknek, IR, IR diéta, kismama, kismamáknak, leves, szénhidrát diéta, terhességi cukorbetegség, vacsora | Hosszú hétvégére összeválogattam Neked 3 igazán nem munkaigényes és isteni receptet, ami cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén a szénhidrát diéta része lehet.
Esetleg ismerősödet érinti? AKKOR EZ NEKED SZÓL! Kattints IDE vagy az alábbi képre, és töltsd le ajándék receptgyűjteményemet! Lipták Nóra, diétás tanfolyamvezető, étrendíró és gasztroblogger vagyok. Egykori terhességi cukorbetegként kezdtem el írni 2014-ben a Diéták & Álmok blogot, majd inzulin-rezisztensként folytattam. 2015-ben hoztam létre a Diéták & Álmok honlapot elsősorban azért, hogy minél hitelesebb információval, gyakorlati útmutatóval és receptekkel tudjam segíteni a sorstársakat. Küldetésem nek tekintem segíteni cukorbetegeknek, inzulin-rezisztenseknek és életmódváltóknak a szakember által előírt szénhidrát diétájukban való elindulást, illetve régóta diétázóknak új lendületet adni. Ne legyen túl bonyolult, mégis legyen ízletes, egészséges és beilleszthető cukorbetegek/IR-esek szénhidrát diétájába. Na, ez a recept pont ilyen! Az édesburgonyás céklát akár előző este is elkészíthetjük (kb. egy esti film nézése vagy a gyerekek ágybakergetése alatt elkészül), így már csak be kell dugni másnap pár percre a sütőbe a csirke után.