Az oregánólevelek mehetnek egészben a salátába. Amikor a serpenyő felforrósodott, fűszerezzük be a csirkemellet egy kis sóval és fekete borssal, majd helyezzük a forró serpenyőbe bőrre felfelé. Toljuk vissza a sütőbe, majd grillezzük körülbelül 15 percig, vagy amíg meg nem puhul. Ügyeljünk arra, hogy a hús hamar meg fog sülni, mivel az előre felforrósított serpenyőnek köszönhetően mindkét oldalon a saját levélben, egyszerre sül. Amikor a csirke majdnem kész, szórjuk meg a húst egy kis gorgonzola sajttal, toljuk vissza a sütőbe, majd hagyjuk, hogy a sajt megolvadjon. Csirkemell salátával receptek kepekkel. A csirkemell akkor jó, ha a belseje még enyhén rózsaszín. Öntsünk a salátára és a zöldségekre citromlevet, olívaolajat, sót és borsot. Osszuk el a salátát egyenlően 4 tányéron, majd helyezzük a salátaágyra a csirkemelleket. Jó étvágyat! Tápanyagadatok Sült csirkemell salátával és gorgonzola sajttal Mennyiség egy adagban Energia 354 Zsírból származó energia 99% DV (napi érték)* Zsír 11g 17% Szénhidrát 3g 1% Élelmi rost 1g 4% Fehérje 59g 118% A-vitamin 1750IU 35% Vitamin C 23.
Az olívaolajat, a sót, a borsot, a vörösborecetet és az oregánót összekeverjük egy kisebb tálban, és a salátára öntjük. Végül rámorzsoljuk a fetát, és kész is a görög salátánk. A pitákat megpirítjuk a grillen, negyedekbe vágjuk, és ezzel tálaljuk a nyársakat és a görög salátát. Előkészítési idő: 15 perc ( plusz a pácolás) A húsokhoz: 3-4 óra vagy egy éjszaka pácolás Sütési idő: kb. 15 perc Elkészítés: 25-30 perc Souvlaki teljes kiőrlésű pitával és görög salátával Ha tetszett a souvlaki görög salátával receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Becsült tápérték egy főre: Fehérje: 38 g Szénhidrát: 6 g Zsír: 36 g Kalória: 506 kcal Becsült tápérték összesen: Fehérje: 113. 2 g Szénhidrát: 17. Csirkemell salátával receptek torta. 7 g Zsír: 108 g Kalória: 1519. 4 kcal
Elkészítési idő 45 perc alatt elkészülő ételek Elkészítés nehézsége Egyszerű ételek Árkategória Olcsó ételek Hozzávalók: 1 egész csirkemell só bors kakukkfű 1 citrom leve 50 dkg gomba (csiperke) 2 kisebb vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 2 dl paradicsompüré oregano majoranna petrezselyem 1 kávéskanál cukor spárga olaj Elkészítés: A csirkemellet megmosom, felszeletelem, kicsit megklopfolom, de ne legyen túl vékony. Sózom, borsozom, megcsepegtetem egy kis citromlével, és fűszerezem még kakukkfűvel (ízlés szerint lehet mással is). Grill serpenyőn szép pirosra sütöm. Grillezett csirkemell svédgomba salátával, spárgával recept. A hagymát, gombát megpucolom, feldarabolom. Kevés olajon a hagymát üvegesre pirítom, ráteszem a gombát, fokhagymát. Sózom, borsozom, beleteszek kevés majorannát, oregánot, petrezselymet, és a gombát megpárolom. Félkész állapotában hozzáadom a paradicsompürét és a kiskanál cukrot, majd készre főzöm. A spárgát megmosom és egy kis sós vízben megpárolom. (A spárgát mindenképpen állítva kell főzni, mert fektetve a teteje hamarabb megpuhul, míg az alja kemény marad.
cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes Accu-Chek a cukorbetegek séfje Egy adagban 6 adagban 100g-ban 9% Fehérje 3% Szénhidrát 4% Zsír Tűzdelt csirkemell 160 kcal 11 kcal 6 kcal 100 kcal 0 kcal 24 kcal Tavaszi saláta 8 kcal 10 kcal 9 kcal 5 kcal 59 kcal Összesen 406 Kcal 960 kcal 65 kcal 36 kcal 598 kcal 141 kcal 49 kcal 62 kcal 45 kcal 53 kcal 33 kcal 354 kcal 35 kcal 2431 2 kcal 1 kcal 21 kcal 12 kcal 84 84% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok C vitamin: Kolin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: Lut-zea Összesen 40. 9 g Összesen 21 g Telített zsírsav 7 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 124 mg Ásványi anyagok Összesen 1095. 2 g Cink 3 mg Szelén 37 mg Kálcium 231 mg Vas 3 mg Magnézium 84 mg Foszfor 499 mg Nátrium 238 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 13. Csirkemell salátával receptek szaftos. 6 g Cukor 6 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 394 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 380 micro B6 vitamin: 2 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 150 mg D vitamin: 7 micro K vitamin: 59 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 15 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 101 micro Kolin: 131 mg Retinol - A vitamin: 70 micro α-karotin 82 micro β-karotin 1816 micro β-crypt 154 micro Likopin 1930 micro Lut-zea 1964 micro Összesen 245.
A receptet beküldte: Rozália Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Dióval rántott csirkemell » Borzas csirkemell U1 » Csirkemell-"torta" » Sajtos töltött csirkemell » Spicces csirkemellsaláta » Krumplisaláta csirkemellel » Sajtbundás csirkemell » Fetával töltött csirkemell » Kolbászos hasé salátával » Legfinomabb csirkemell » Sörös csirkemell » Gombás- sajtos csirkemell » Borzas csirkemell 2 » Egyszerű rakott csirkemell » Tejszínes csirkemell ragu » Gyors sós falatok
Időpont kérés: 06 30 747 6298 • E-mail: Tel: 06 1 610 2228 (rendelési idő alatt hívható, vagy üzenetrögzítő)
dr. Vásárhelyi Gábor ügyvédjelölt, junior associate Gábor ügyvédjelölt, 2020 végén csatlakozott irodánkhoz. 2018-ban végzett az ELTE jogi karán. Dr vásárhelyi gábor alfréd. Gábor ezt megelőzően egy nemzetközi ügyfélkörrel rendelkező magyar ügyvédi irodánál tevékenykedett, ahol főleg a cégek mindennapos működésének támogatásával, átvilágításával, adásvételével, átalakulásával, valamint számos más társasági jogi kérdéssel foglalkozott. A társasági jog mellett tapasztalata van gyógyszeripari és adójogi kérdések megválaszolásában, valamint kereskedelmi szerződések készítésében és véleményezésében. Angolul folyékonyan, németül társalgási szinten beszél.
Vásárhelyi Elkezdődött az idei Vásárhelyi Őszi Tárlat előkészítése - A hírek főutcája Dr lenkei gábor könyvei Dr. Bodoki Gábor ügyvéd | Ügyvédbróker Személyes adatok Főigazgatói dicséretben részesítették a vásárhelyi és makói egészségügyi dolgozókat - A hírek főutcája Ortopéd magánrendelés Tapétafestés – Új helyett újítás!