A hajhullás visszatérő problémaként sokunk életében előfordul. A haj természetes állapotában évszaktól függően is hullik valamennyire, és teljesen normális folyamat, hogy évszakváltáskor az átlagosnál jobban hullik. Most hogy az évszakváltások egyre inkább eltolódtak, sokan ilyenkor pánikszerűen próbálnak rájönni az okokra. A természetes hajhullást azonban fontos megkülönböztetnünk a kóros hajhullástól. ---------------------------------------- Mi okozhat hajhullást? A fő okok között ilyenkor legtöbbször a vitaminhiány, az allergia, valamilyen a szervezetben lévő belső gyulladás vagy gyógyszeres kezelés szerepel. Mi a legjobb hajhullás ellen fire. Fontos, hogy kiderítsük, mi az igazi kiváltó ok, és először azt szüntessük meg vagy kezeljük. A fehérje és vitamindús táplálkozás, és a kíméletesebb hajápolás általában már önmagukban is elegendőek a hajhullás megszüntetéséhez, mert a hajhullás mögött a legritkább esetben áll a hajhagymáknak megbetegedése. Ilyen esetben a szakember hajszeszekkel, samponokkal vagy maszkokkal segít megszüntetni a problémát.
Az izomfájdalom a hosszú távok és a kemény edzések megszokott velejárója. Sok szempontból egyenesen a jól végzett munka jelének tekinthető: az edzés során az izmokban mikrorepedések keletkeznek, amelyek természetes módon idéznek elő gyulladást. A megfelelő pihenés és táplálkozás a repedéseket hamar begyógyítja, és ettől erősebbé és gyorsabbá válsz. Mi a teendő hajhullás ellen | Nők országa | Mert nőnek lenni jó!. A regenerációs stratégiák figyelmen kívül hagyása viszont a fejlődést gátló platóhoz vezet és kimerültséget okoz. Sőt: ha túl gyakran passzolod a regenerálódást, akár krónikus gyulladás veszélyének is kiteheted magad, ami a Nature Medicine című szaklap egyik cikke szerint akár szívrohamhoz, demenciához, cukorbetegséghez vagy akár rákhoz is vezethet. A rövidebb ideig tartó gyulladások nem okoznak különösebb gondot a szervezetben – több hónapig vagy akár évekig is elhúzódó esetben azonban már komolyabb problémákkal is járhatnak. A futók számára különösen fontos, hogy elkerüljék a krónikus gyulladásokat. A Frontiers of Physiology beszámolója szerint az intenzív mozgás a mérsékelt edzésnél jobban növelheti a gyulladást jelző markereket.
Egy tanulmány a dió- és mogyoróféléket – köztük a földimogyorót és a kesudiót – alacsonyabb gyulladásos markerekkel hozta összefüggésbe. A kutatás a telítetlen zsírsavakban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag mogyorófélék fogyasztását javasolja vörös húsok és húskészítmények, tojás, finomított magvak és burgonya helyett. A gyümölcsök rengeteg betegségmegelőző tulajdonsággal rendelkező tápanyagot tartalmaznak. Kiváltképp igaz ez a bogyósokra és a citrusfélékre, amelyek tele vannak gyulladásgátló C-vitaminnal. Mi a legjobb hajhullás ellen degeneres show. A főzéshez, salátaöntetekhez és szószokhoz használt egészséges olajok – például az olívaolaj – csökkentik a gyulladásos markereket. A Nutrients magazin egyik tanulmánya napi két evőkanál olaj fogyasztását javasolja. A hagyományos indiai fűszer, a currys ételekhez és levesekhez gyakran használt kurkuma rengeteget tartalmaz a kurkumin nevű antioxidáns hatású polifenolból, amely kimutathatóan csökkenti a gyulladást. EZ A CIKK EREDETILEG A RUNNER'S WORLD 2022/02-ES LAPSZÁMÁBAN JELENT MEG: Galéria / 4 kép Regeneráló smoothie-k edzés utánra Megnézem a galériát
2017. 02. 01 kovacsad Demjén Ferenc koncertje 2017. március 25-én Kecskeméten a Messzi István Sportcsarnokban kerül megrendezésre! Demjén Ferenc 2016 decemberében betöltötte 70. életévét, melynek alkalmából tavasszal Tatabányára látogat, hogy a közönséggel együtt idézze fel életművének legkedveltebb dallamait. Demjén Ferenc koncertje 2017. március 25-én Kecskeméten a Messzi István Sportcsarnokban kerül megrendezésre! Jegyinfók és jegyvásárlás itt! A több, mint fél évszázada tevékenykedő művész számos díjat tudhat magáénak (néhány közülük: Huszka Jenő-díj, EMeRTon-díj, Artisjus-díj, Kossuth-Díj). Demjén ferenc 2017 movie. Az első jelentősebb sikereit a Bergendy zenekar énekes-dalszövegírójaként érte el, s a zenekarral 6 lemezt jelentettek meg 1970 és 1978 között. Ennek az időszaknak a hajnalán született többek között a "Jöjj vissza, vándor" című sláger, mely a mai napig elhangzik koncertjein. Később a V'Moto-Rock együttes frontembereként halmozta a sikereket, velük 7 lemez került kiadásra 1978 és 1987 között. Eközben szóló karrierje is kezdett kibontakozni, melynek során számos szólólemez látott napvilágot, szám szerint 17.
Persze 1-2 kivétel mindig van. Egy biztos nekünk nem célunk, angolul énekelni. Mi Magyarországon élünk, magyar levegőt szívunk, ugyanazok az élményeink, a bánataink, én ezért szeretek az anyanyelvemen énekelni. Szöveget is meg kell tanulni írni. Ma ezt nem veszik figyelembe. Most az a jellemző, hogy végig mesélik az egész dalt, rímek, ritmusok, prozódia nélkül és ráadásul egy filozofikus fantáziálás az egész. Ez már nem az a műfaj, amit mi csináltunk. Szöveget írni meg kell tanulni, ugyanúgy, mint a verseket. Manapság már a verseket is máshogy írják, a belső dolgaikat kifordítják, mintha az más is értené. Nekünk tudni kell, mit akar érteni a közönség, és mit tud megérteni abból, amit előadunk. Nagyon hiú vagyok arra, legyen benne szellem, kis humor, rím prozódia, magyar legyen. Demjén Ferenc a Szent László Napokon – Szent László Napok. – Diósgyőrben született, de még egészen pici korában a szülei úgy döntöttek Budapestre költöznek. Később mégis a vidéki életet választotta. Miért? – Az első éveimben Pest a nagy betonfalakkal nem volt túlságosan szimpatikus.