Mérsékelt alkoholfogyasztás Az alkohol fogyasztása - főleg, ha ez rendszeres - emeli a vérnyomást, a triglyceridszintet, szabálytalan szívverést eredményezhet, valamint bizonyítottan növeli a szívizom károsodásának, a stroke és egyes daganatok kialakulásának esélyét. A már kialakult alkoholbetegség esetén szinte elengedhetetlen szakértő segítség a leszokáshoz. A cikk az ajánló után folytatódik Stresszkezelés Több kutatás bizonyította már, hogy kapcsolat van a kezeletlen stressz és a szívkoszorúér-betegség közt, és az is bizonyított, hogy a stressz közvetetten növeli a stroke és a szívinfarktus veszélyét is. A megfelelő stresszkezelés, a mentális egészség fontos tényezők az egészség megőrzésében. Érelmeszesedés és szívroham - a megelőzés lehetőségei. Csökkenti az infarktus esélyét, ha mindennap fogyasztod - 10 kötelező, szíverősítő étel Akadnak olyan szíverősítő, érvédő táplálékok, melyekről tudományosan is bebizonyították, hogy mindennapi fogyasztásuk segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Élettani hatásukat tápanyag- és antioxidáns-tartalmuk révén fejtik ki.
A szívinfarktus és a stroke sokak számára komoly fenyegetést jelent, különösen, ha a családban volt már érintett személy. Szorongás helyett azonban érdemes az életmódot megreformálni a megelőzés érdekében. A legfontosabb tanácsokat dr. Vernes Réka, a KardioKözpont életmódorvosa, sportorvos összegezte. Dohányzásról való leszokás A dohányzás érszűkítő hatása miatt jelentősen károsítja a szív-érrendszert, ezenfelül számos más betegség - többek közt daganatok - kockázati tényezője is. A leszokáshoz számos segítség igénybe vehető, gyógyszeres és nem gyógyszeres eszközök, viselkedésterápia is rendelkezésre állnak. Okos étkezés A minőségi és visszafogott mennyiségű étkezés szinte minden befolyásolható rizikófaktorra hatással van: a koleszterinszintre, a vérnyomásra, a cukorbetegség és az elhízás állapotára - amelyek mind lehetnek a szívbetegségek kockázati tényezői. Megelőzhető az újabb szívinfarktus | Házipatika. A megfelelően összeállított étkezés alapja a zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban, magvakban, halakban gazdag étrend, és nem vagy kis mennyiségben tartalmaz cukrot, sót, vörös húsokat, állati zsiradékokat, készételeket.
Bármilyen érzékenység, allergia, meglévő betegségek, vagy komoly célok esetén azonban a legjobb eredmények a dietetikus által összeállított étrenddel érhetők el. Fotó: Csökkentsük a koleszterinszintet Mivel a magas koleszterinszint az érszűkület egyik rizikófaktora, a "hasznos" (HDL) koleszterin kivételével, a teljes-, az LDL- koleszterinszintet és a triglycerid szintet is érdemes csökkenteni – magas értékek esetén. Ennek legfontosabb eszköze az életmód, amely a transzsírok és telített zsírok visszaszorítására, és a rendszeres mozgásra épül, illetve ha ez már nem elég, a koleszterincsökkentő gyógyszerekre is. 9 dolog, amivel megelőzhető a szívinfarktus és a stroke - Megfiatalítják az érrendszert - Egészség | Femina. Vigyük lejjebb a vérnyomásértékeket A stroke legnagyobb kockázati tényezője a magas vérnyomás, amely egyrészt az alapkőnek tekintendő mozgással és megfelelő táplálkozással csökkenthető, másrészt a gondosan felügyelt, személyre szabott gyógyszereléssel. Mozogjunk minden nap Bár a kutatások szerint heti legalább 150 perc közepesen intenzív mozgás az, ami már mérhetően képes javítani az egészségi mutatókon, a kevés is több, mint a semmi.
Visszérbetegségeire kérjen orvosi segítséget. Forrás: EgészségKalauz
TÉVHIT: Mivel olyan sok gyógyszert szedek, semmi bajom nem lesz, ha abbahagyom az aszpirin szedését. Nem igaz! Az orvos utasítása szerint szedett aszpirin egyedülálló előnyt biztosít, melyet elveszítene, ha abbahagyná a gyógyszer szedését. Fontos tudnia, hogy ha már elkezdte az aszpirin szedését, annak hirtelen abbahagyása - különösen a korábban szívinfarktuson, -on, vagy más kardiovaszkuláris megbetegedésen átesett betegeknél - fokozott kockázatot jelent. (12- 15) TÉVHIT: Ha sztatint (koleszterinszint csökkentő gyógyszer) szedek, nincs szükségem aszpirinre. Nem feltétlenül. Az aszpirin és a eltérő hatásmechanizmussal csökkentik szervezetünkben a szív-és érrendszeri események kialakulásának kockázatát. A kutatások azt igazolták, hogy a megfelelő betegek kombinált aszpirin és sztatin kezelésével több visszatérő szívinfarktus és iszkémiás stroke előzhető meg, mint bármelyik kezeléssel önmagában. (14) TÉVHIT: Nem kellene mindenkinek aszpirint szednie a szívinfarktusok vagy stroke-ok megelőzése céljából?
A későbbiekben – a kedvező gyógyászati eredmények elérése céljából – többféle szalicilsav-származékot is előállítottak, a legeredményesebben alkalmazható gyógyszer az acetil-szalicilsav lett. Az 1960-as évek végén igazolódott az acetil-szalicilsav vérlemezke működését gátló hatása. 1988-ra bizonyosodott be, hogy a kis dózisú acetil-szalicilsavnak a szívinfarktus kialakulását megelőző hatása van. Az elmúlt 20 évben már az érelmeszesedés valamennyi formájában igazolták az acetil-szalicilsav terápia eredményességét. Hogyan hat az acetil-szalicilsav? Az acetil-szalicilsav hatását a vérlemezkék összetapadásának gátlásán keresztül fejti ki, így megelőzi a vérrögök képződését. Mivel más módon is létrejöhet a véralvadás valódi sérülés esetén, ezért jelentős vérzékenység nem alakul ki, de a vérzési idő kissé megnyúlik. A gátolt vérlemezkék – számos nemzetközi tanulmány alapján – igazoltan kevésbé okoznak érelzáródást, szívinfarktust, vagy egyéb verőér-elzáródást. Magas szív- és érrendszeri kockázat esetén (dohányzás, magas vércukor- és koleszterinszint, magasvérnyomás) gyógyszeres terápiára is szükség lehet a vérrögök kialakulásának megelőzésére.
Csökkentsük vagy hagyjuk el a rendszeres kávéfogyasztást, vízhajtó hatása miatt ugyanis csökkenti a vérnyomást. Az átmeneti élénkítő hatás lecsengése után még erőtlenebbnek és fáradtabbnak fogjuk magunkat éyünk hetente egy-két alkalommal halat, mert a benne található esszenciális zsírsavak csökkentik a vérzsír szintet és védik az érfalat. A napi stresszt érdemes relaxációval, rendszeres mozgással levezetni. Kép: További tippek rendszeres testmozgás segíthet keringésünk stabilizálásban. Elég ha minden héten legalább háromszor 20-30 percet kocogunk, gyorsan járunk, biciklizünk, sétálunk. vegyünk minden nap váltott zuhanyt a tisztálkodási fürdés után. Sorrend: alsó végtagok és karok felfelé, nyak és arc, végén csak a törzs. Utána alaposan töröljük szárazra a bőrt. rendszeres szaunázás napi legalább 2-2, 5 liter folyadékbevitel Rajtár Deák Márta Nyitókép: A rovat korábbi cikkei: 1. E gyenes gerincet mindenkinek! 2. Így élvezz 5x naponta! 3. Teljes élet nagy pocakkal 4. Így tartsd vissza! – Jobb bent mint kint 5.
(jövedelemigazolás minden személytől, aki a háztatásban él, nyilatkozatok, családi pótlék, gyes, nyugdíj stb. ) A hiányos, valamint a megadott határidő után beérkezett kérelmeket nem áll módunkban elfogadni! Gölle, 2020. október 6. Novák Márk polgármester Szoctuzifa-kerelem-2020
Ötmilliárd forintot biztosít idén a kormány a szociális célú tüzelőanyag-programra - mondta el Pogácsás Tibor önkormányzati államtitkár 2019. július 16-án, a Belügyminisztériumban tartott sajtótájékoztatón. A települési önkormányzatok szociális célú tüzelőanyag-vásárlásához kapcsolódó kiegészítő támogatásra az ötezer lélekszám alatti önkormányzatok pályázhatnak. A vissza nem térítendő költségvetési támogatás tűzifa, illetve barnakőszén megvásárlásához igényelhető. A gyakorlat azt mutatja, hogy az önkormányzatok a pályázatok során 180-200 ezer családnak juttatnak két-három hónapra elegendő tüzelőanyagot - mondta el az államtitkár. Tüzifa támogatás igénylése 2010 qui me suit. Közölte, az idei évben minden eddiginél korábban írják ki a pályázatot. Az elektronikus beadás határideje 2019. augusztus 1. délután négy óra, a papír alapon történőé augusztus 2. A benyújtott pályázatokról legkésőbb augusztus 30-ig döntenek. Kép letöltése A nyertes önkormányzatoknak a támogatásból vásárolt tüzelőanyagot legkésőbb 2020. február 17-ig szét kell osztaniuk a rászorulók között - mondta Pogácsás Tibor.
(A háztartásban az egy főre eső jövedelem nem haladhatja meg a 99 750 Ft-ot, egyedülálló esetén a 114 000 Ft-ot. ) Támogatásban nem részesíthető: az erdőgazdálkodó, erdőtulajdonos és az elmúlt két évben fakitermelést végzett, olyan ingatlanban él, mely tűzifával egyáltalán nem fűthető. Az üresen álló nem lakott ingatlanra, amelyben életvitelszerűen senki sem él, támogatás nem kérhető. A tűzifa kiosztására a kérelmek elbírálását követően folyamatosan kerül sor. Címlap | Ceglédbercel. Nyírábrány, 2019. november 14. Nyírábrány Nagyközség Önkormányzata
Ikrény Község Önkormányzata
Ehhez az önkormányzatoknak a Belügyminisztériumnál kellett pályáznia. Mint azonban a Habitat korábban felhívta a figyelmet, a településeknek járó összeg megállapításakor nem vették figyelembe a szilárd tüzelőanyaggal fűtők számát. Nem állapítható meg tűzifa támogatás az életvitelszerűen nem lakott ingatlan tekintetében. A tűzifa támogatás háztartásonként csak egy jogosultnak állapítható meg. A kérelem az erre rendszeresített formanyomtatványon 2019. január 18-ig nyújtható be a Faddi Polgármesteri Hivatalban. A formanyomtatvány beszerezhető a Faddi Polgármesteri Hivatalban vagy letölthető a település honlapjáról (), valamint Márkusné Kapronczai Anita szociális ügyintéző akár személyesen, akár telefonon készséggel áll rendelkezésükre. Lakossági tájékoztató szociális célú tűzifa támogatás igényléséről | Nyírábrány. A kérelmek elbírálása a Polgármester hatáskörébe tartozik, aki a kérelmekről legkésőbb 2019. január 29-ig dönt. A kérelmek elbírálása során előnyben kell részesíteni az alábbi feltételeknek megfelelő igénylőket: lakhatáshoz kapcsolódó rendszeres kiadások viselésével kapcsolatos települési támogatásban részesül, aktív korúak ellátására jogosult, idős korúak járulékára jogosult, a gyermekek védelméről és a gyámügyi igazgatásról szóló 1997. törvényben szabályozott halmozottan hátrányos helyzetű gyermeket nevelő család.
Vélemény, hozzászólás? Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük Hozzászólás Név * E-mail-cím * Honlap A nevem, e-mail-címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz.
A támogatás igénylése A kérelmeket 2019. október 10-től - 2019. november 11. napjáig az Ösküi Község Önkormányzatához, a szociális ügyintézőhöz lehet benyújtani. A támogatás elbírálásáról a polgármester dönt a beérkezett kérelmek összesítése alapján, 2019. november 20. napjáig. A kérelem igényléséhez szükséges nyomtatványt és további információkat a szociális ügyintézőtől lehet kérni, valamint a község honlapján is tudnak tájékozódni. 2018. 10:05 Sosem látott tűzifahiány lesz, sietni kell a vásárlással - de vigyázzon, kitől vesz A munkaerőhiány miatt nincs elég fakitermelő, az illegális faanyag-kereskedők pedig álnévvel, illetve kitalált technikai azonosítóval adják fel a hirdetéseket. Tüzifa támogatás igénylése 2019 download. A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) honlapján adatbázist indított, mely a jogszerűtlenül feladott hirdetések adatait gyűjti. 2018. 11. 14:39 Négymilliárd nem volt elég, nem jut mindenkinek ingyentüzelő Hiába toldották meg egymilliárddal a keretet, nem jut minden pályázónak pénz az ingyenes téli tüzelőt biztosító programban.