A mosolygásról mindenkinek a jókedv, boldogság, idill jut eszébe. Nem meglepő, hogy számtalan pszichére gyakorolt jótékony hatást tulajdonítottak neki! De nem a gúnyos, másokat kinevető, hanem az őszinte mosolyról van szó. Próbáld ki te is! A mosolygás fiatalít Ha nem lenne más előnye a mosolygásnak, szerintem sokan már csak emiatt hálásak lennének. Egy amerikai egyetem kutatásából kiderült, hogy a mosolygástól a környezeted fiatalabbak gondolhat. A tanulmányhoz végzett kísérletben a diákoknak idős emberek életkorát kellett belőniük, és az, aki mosolygott, fiatalabbnak tűnt a koránál. Azokat a személyek pedig, akik csak a homlokukat ráncolták, idősebbnek minősítették. A mosolygástól vékonyabbnak tűnsz Na, máris mindjárt elkezdtél mosolyogni, igaz? Miért szeretnek jobban a kutyák, amikor mosolyogsz? - Az Én Kutyám. Ennek a ténynek alapjait szintén ugyanannak az egyetemnek kutatása biztosítja, miszerint a véletlenszerűen kiválasztott képeken megjelenő szomorú arcokat a felmérésben résztvevők szimplán teltebbnek ítélték. A mosoly jó közérzetet teremt A külsőségek után jöhetnek a belső tények.
Mosolyogj! írta: Hanula Erika
A sokszínűség a cél, éppen ezért a versek, írások, mesék, dal-, vagy reklámszövegek olvasásával, közös megbeszélésének folyamatában a csoporttagok ráláthatnak például arra, hogy az egyértelműnek hitt mondanivaló olykor csak az adónál van, a befogadó más és más üzenetet kódol belőle. Ez az, ami ott van mindenki életében – sokszor félreértésre adva okot. A zene varázsa – Zeneterápia Az egyén számára kedves, érzelmeket kiváltó, megragadó, inspiráló, lelkesítő vagy éppen idegen, disszonáns hangok, zenék is előkerülnek a művészetterápiás foglalkozáson vagy csoportban. A vezető hagyja, hogy mindenki átadja magát ennek – majd megbeszélik, hogy ki, mit tapasztalt, érzett, hogyan élte meg ezeket a dalokat, dallamokat. Így a jelenlévőknek lehetőségünk van megismerni egymást egy új szempont alapján is – mi az, amit a másik örömmel, hallgat, mi az, ami megérinti vagy éppen taszítja. A mosoly ereje - TUDOMÁNYPLÁZA - Mindennapok. Ehhez nem kell zenésznek, zeneértőnek lenni, hiszen a zene mindenkié, aki nem műveli, az is szereti, része a napjainak.
Mit árul el, mit közvetít a testtartás, mit szeretne üzenni az, aki a mozdulatot végzi – és mit lát, fog fel, érzékel ebből, aki látja? A mozgás, de a mozdulatlanság is jelez, üzen, kifejez. Ezt is megismerhetjük, tapasztalhatjuk a művészetterápiás foglalkozáson vagy csoportban. Több művészetterápiás csoportban használnak asszociációs kártyákat is. Ezek segítségével kinyithatók az érzések, esetlegesen elfojtott gondolatok kapui, segítségükkel az egyén ráláthat egyes problémákra -, valamint megoldási lehetőségekre, erőforrásokra. A művészetterápiás alkalmak egységes jellemzője a közös a kreativitás, a szabad önkifejezés, a biztonságos és bizalmas környezet. Sok művészetterapeuta a személyes mellett online alkalmakat, csoportokat is vállal. Magyarországon Németh László vezetésével 1984-ben kezdődött a Tündérhegyi Pszichoterápiás Osztályon a szocioterápia/művészetterápia módszerspecifikus csoportvezetői képzés. 1990-ben megalakult a Magyar Csoport-pszichoterápiás Egyesületet (MaCsopE), ezt követően 2000-ig ennek keretében folyt az oktatás.