Új kutatások után kiderült, hogy a rendszeres kávéfogyasztás kedvezőbb bélflóra-összetételhez vezet. Egyre több tanulmány boncolgatja a kávéfogyasztás jótékony hatásait. Akár már napi egy csésze is segíthet az egészségtelen zsír lebontásában, az elhízással összefüggő gyulladás csökkentésében, vagy akár az agy öregedés elleni védelmében. Továbbá, legalább három csésze kávé elfogyasztása hozzájárulhat az artériák egészségéhez, hajlékonyságához, ugyanis gátolja a kalcium lerakódását, így csökkenti az erek eltömődésének kockázatát. A kávé akár a cukorbetegségre is jótékony hatást fejthet ki, mert hozzájárul a vércukor szabályozásához, és a máj megfelelő működéséhez. De az, hogy pontosan milyen mechanizmusok vezetnek ennyi egészségügyi előnyhöz, az mai napig rejtély. A bélrendszer baktérium flórája és a kávézás kapcsolatáról azért már vannak sejtések. Nagy valószínűséggel a koffein tehető felelőssé egészségre gyakorolt hatásáért. Bélflórát vizsgálva… 34 férfi résztvevőnél kolonoszkópiát (vastagbéltükrözés) és endoszkópiát (egyéb üreges szervek vizsgálata kamerával, pl.
Korábbi cikkünkben egyéb ötleteket is találsz a reggeli kávé helyett, ezeket is érdemes kipróbálnod, ha nem ragaszkodsz a kávé ízéhez: Öt egyszerű alternatíva a reggeli kávé helyett Forrás: Healthline Kiemelt kép forrása: Coffee photo created by freepik –
Szerző: WEBBeteg - K. J. fordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos A kávé élénkítő hatással van agyunkra és idegrendszerünkre is. Tévedés azonban, hogy a mindennapos kávéfogyasztás hosszú távon is emelheti teljesítményünket - állítják a Bristoli Egyetem kutatói. Mindegy, hogy eszpresszóról, latte macchiato-ról vagy az automatából származó, instant porból készülő kávéról van szó, mindenki a koffeinbomba pozitív hatását keresi benne, s a legtöbben a munka előtti időszakban. Pedig az extra energia csak az illúzió, nem valóság - állapította meg a Bristoli Egyetem kutatógárdája Peter Rogers táplálkozáspszichológus vezetésével. A koffeintartalmú italok rendszeres fogyasztása nem jár teljesítményfokozó hatással; csupán azok esetében tapasztalható teljesítménynövekedés, akiknek szervezete nem szokott hozzá a rendszeres koffein-bevitelhez. A kávé élénkítő hatása köztudott és nem is vitatott. A koffein stimulálólag hat a központi idegrendszerre, és emeli mind a pulzusszámot és a vérnyomást is.
Fontos megérteni: a kávé nem a fáradtság megszüntetésére való, az a kávé hatásának elmúltával erősebben tér vissza és csak pihenéssel múlik el. A kávé feladata az, hogy az ébrenlét - a munka- és a szabadidő pillanatait tegye még intenzívebbé. A kávéfogyasztás ésszerű szabályai a kávénak az emberi szervezetre gyakorolt hatásaiból következnek. Először lássuk a tiltótáblákat - mi az, ami tilos, de legalábbis nem tanácsos a kávéval kapcsolatban! Ne igyunk kávét lefekvés előtt! Ez jelenthet 1 órát, de 4-5 órát is. Vendéglátóként minket ez annyiban érint, hogy tudjuk, a legfontosabb kávézási időszak a reggel és a késő délután. Természetesen bizonyos üzlettípusoknál (bár-kávézó, non-stop kávézó), ez nem ilyen egyértelmű. Ne igyunk napi két -három adag kávénál többet! Ez látszólag kevésnek tűnhet, de ha minden alkalommal más és más, az alkalomnak, helynek és pillanatnyi igényeinknek épp megfelelő kávéitalt iszunk, mindig jó minőségben - ez bőven elég. Mint kávés vendéglátó, arra gondolva, hogy e három kávéból csak egyre (a reggeli tejeskávéra, az ebéd utáni ristrettóra vagy a délutáni kávékülönlegességre) be tudjuk csábítani üzletünkbe a vendéget, már jól jártunk mi is, ő is.
& Barneby Senna siamea (Lam. & Barneby khi-lek (Thai) Senna spectabilis (DC. ) Irwin & Barneby Senna spectabilis var. excelsa Senna spectabilis var. micans Senna splendida ( Vogel) H. & Barneby Senna surattensis (Burm. f. & Barneby (= S. speciosa Roxb. ) Senna sulfurea (Collad. & Barneby Senna sylvestris ( Vell. & Barneby Senna sylvestris var. bifaria H. & Barneby Senna timoriensis (DC. & Barneby Senna tora Senna trolliiflora Senna undulata (Vahl) H. & Barneby Senna venusta () Randell Senna wislizeni Jegyzetek Szerkesztés ↑ Az OGYÉI Tudományos Tanácsadó Testülete által élelmiszerekben, étrend-kiegészítőkben alkalmazásra nem javasolt növények ↑ kolomona, kalamona, heuhiuhi, uhiuhi (angol nyelven). Hawaiian Ethnobotany Online Database. Bernice P. Bishop Museum. [2007. július 2-i dátummal az eredetiből archiválva]. (Hozzáférés: 2011. január 10. ) ↑ Senna gaudichaudii (angol nyelven). Hawaiian Native Plant Propagation Database. University of Hawai ʻ i at Mānoa. ) ↑ ' Senna occidentalis (L. ) Link (angol nyelven).
Egy közelmúltbeli kutatás szerint koffein hatására felgyorsul a vizuális észlelésünk, ami balesetek megelőzésében is hasznos lehet. "Azt találtuk, hogy a rendszeres, mérsékelt mennyiségű kávéfogyasztás előnyös hatással van a szívre, visszafordítja a korral járó szívelváltozásokat" - idézi a Semmelweis Egyetem közleménye dr. Maurovich Horvat Pált, az egyetemen működő Orvosi Képalkotó Klinika igazgatóját, a kutatás egyik vezetőjét. A magyar-brit kutatócsoport a UK Biobank adatbázisát felhasználva összesen közel 469 ezer olyan felnőtt adatait elemezte ki, akik a vizsgálat kezdetén nem küzdöttek semmilyen szív-érrendszeri, avagy kardiovaszkuláris megbetegedésben. A rendszeres, de mérsékelt kávéfogyasztás jót tehetnek a szív- és érrendszernek. Fotó: Getty Images A résztvevők kávézási szokásait - egyéb releváns életmódbeli tényezőkkel egyetemben - kérdőív segítségével térképezték fel. Ugyancsak gyűjtöttek adatokat az esetleg társuló kardiovaszkuláris kockázati tényezőkről, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a magas koleszterinszint.
Két fontos informatikai diákolimpiával a hátunk mögött Nikházy Lászlóval, az ELTE Informatikai Kar Doktori Iskolájának hallgatójával, egyszersmind a Neumann Társaság fiatal tehetséggondozó szakemberével beszélgettünk. Nikházy László (forrás: A Gondolkodás Öröme Alapítvány) A beszélgetés apropója, hogy nemrég zárultak a nemzetközi informatikai diákolimpiák: az idén első alkalommal megrendezett EGOI – Európai Lány Informatikai Diákolimpia, ahol László a magyar csapat vezetője, valamint az IOI – Nemzetközi Informatikai Diákolimpia, ahol csapatvezető helyettesként volt jelen. Laci, hogy cseppentél ebbe a világba? Annak idején, diákként, magam is indultam versenyeken. Milyen eredménnyel? A legjobb eredményem az Informatikai OKTV 2. A gondolkodás öröme alapítvány adószám. helyezése, a matek OKTV 9. helyezése és a fizika OKTV 2. helyezése. Ugyanakkor nemzetközi versenyeken, diákolimpiákon nem vettem részt, mert a válogatóversenyeken nem voltam sikeres. Ez az érdeklődés esetleg családi indíttatású? A szüleim mindketten matematika-fizika tanári végzettségűek.
Az első csoportoknál egyedül dolgozott a táboros gyerekekkel, de fokozatosan segítői hálózat épült köré, létrejött A Gondolkodás Öröme Alapítvány, és a többféle projekten belül a Repülő Iskola, amelynek lényege a tehetségkutatás. Az alapítvány munkatársai járják az ország középiskoláit, és rendhagyó matematikaórákat tartanak. Megnéztem a minap egy ilyet, pont az az iskola került sorra, ahol 25 évvel ezelőtt érettségiztem: a Kossuth Lajos Gimnázium Budapesten. Így ültem tehát vissza pár órára a valamikori földrajzterembe, ahol a hőn szeretett, és azóta nyugdíjba vonult Novák Béla helyett most egy fiatal matematikus, Simon Péter áll a táblánál. Simon jelenleg mesteri képzésben vesz részt a CEU-n, korábban Cambridge-ben tanult és az ELTE-n. A gondolkodás öröme alapítvány állás. Még korábban a Fazekas és a Berzsenyi Gimnázium diákja volt és a Pósa-táborok lelkes résztvevője, szóval a módszert, amelyet most képvisel, a másik oldalról is megismerte. Most három egymást követő órát tart a kilencedikeseknek. A célja ma annyi, hogy Repülő Iskola képviseletében megmutassa nekik a matematika játékos, szórakoztató, problémamegoldó arcát.
A környezetünk tele van megoldásra váró problémákkal és nem hatékonyan működő rendszerekkel. Előfordult már veled, hogy remek termékszerű ötleted volt arra, hogy hogyan lehetne valamin javítani, csak nem tudtál hozzákezdeni az ötleted megvalósításához? Esetleg már van tapasztalatod az informatikában, csak nem tudod a gyakorlatban hasznosítani? Mindkettőre segítséget nyújt a TechTábor! Bemutatjuk Nikházy Lászlót | Neumann János Számítógéptudományi Társaság. Célunk az, hogy a résztvevő diákok kreativitását, vállalkozó- és alkotókedvét fejlesztve végigkísérjük őket egy olyan infomatikai projekten, melynek során megoldást találnak egy általuk választott problémára. A folyamat során az IT startupok első lépéseinek világával is megismerkednek, amely arra keresi a választ, hogy hogyan lesz egy ötletből egy más ember által is használható termék. Hogyan néz ki a program? Projektválasztás Az év során egy saját, önálló projekt megtervezése és megvalósítása lesz a feladatotok. A megfelelő projekt kiválasztása nehéz feladat, örülünk, ha már a foglalkozások kezdete előtt gondolkoztok rajta.
Észak-bácskai Magyar Pedagógus... Vajdasági Módszertani Központ Szerbia, Szabadka (Subotica) A magyar nyelven oktató pedagógusok szakmai, módszertani továbbképzése és tájékoztatása az oktatás aktualitásairól. Kiadói tevékenységének keretében megjelenteti a szülőknek és pedagógusoknak szóló Új Kép folyóiratot. A gondolkodás öröme alapítvány trilógia. A pedagógus társadalom továbbképzése és tájékoztatása mellett intellektuális szolgáltatásokat is végez. Vajdasági Módszertani Központ... Légy aktív Szeretnél másokon segíteni vagy egy jó ügy érdekében cselekedni? Mi segítünk neked megtalálni a legideálisabb civil szervezetet. csatlakozom