Mai receptünk egy könnyed kókuszos amerikai palacsinta, amit ha kevés csokoládéval meglocsolunk, akkor kicsit olyan, mintha bountyt ennénk. A gyerekek nagyon szeretni fogják, ráadásul egészséges formában is elkészíthetjük ha például kókuszlisztet használunk rendes liszt helyett. Ne maradj le semmiről! Egészséges amerikai palacsinta receptek házilag. Kövess minket Facebookon is! Hozzávalók: 180 g finomliszt 40 g kókuszreszelék 50 g cukor 1 teáskanál sütőpor fél teáskanál szódabikarbóna fél teáskanál só 1 db tojás 2, 5 dl tej 2 evőkanál olvasztott vaj Elkészítés: A lisztet, a kókuszreszeléket, a cukrot, a szódabikarbónát és a sütőport összekeverjük, majd beleszórjuk a sót is. Egy másik tálban simára keverjük a tojást, a tejet és az olvasztott vajat, majd ehhez adagonként keverjük a száraz hozzávalókat. A sűrű tésztából egy serpenyőben kisebb palacsintákat sütünk. Nagyon fontos, hogy alacsony lángon süssük, így nem fog összeesni a palacsinta. Kókuszreszelékkel vagy csokoládéval megszórjuk.
Ha levet engedett, akkor azt öntsük le róla. A liszteket keverjük el a sóval és a szódabikarbónával. A tojást kicsit verjük fel, majd öntsük a liszthez az olajjal és a joghurttal. Lazán keverjük el. Egy serpenyőt vékonyan kenjünk ki szőlőmagolajjal, közepestől kicsit kisebb lángon hevítsük fel. 3 ek masszát öntsünk bele, a tetejét szórjuk meg a zöldségkeverékkel. Egészséges amerikai palacsinta es. 2-3 perc elteltével emeljük meg az oldalánál, hogy lássuk, megpirult-e? Ha igen, akkor lapáttal nyúljunk az egész palacsinta alá, és egy gyors mozdulattal fordítsuk meg. A másik oldalnak már csak 1-2 perc kell. A többi tésztával hasonlóan járunk el, és minden adag előtt olajozzuk ki a serpenyőt. (2 db, nagy palacsintára elegendő) 100 g sovány túró 90 g zabpehelyliszt 40 g joghurt 3 db tojás 2 ek petrezselyem (apróra vágott) 2 ek szőlőmagolaj A túrót, lisztet, sót, tejet, tojásokat és az apróra vágott petrezselymet simára keverjük. 30 percig állni hagyjuk, hogy a liszt megduzzadjon. Az olajat 28 cm átmérőjű serpenyőben felforrósítjuk, 2 palacsintát sütünk (oldalanként 2-2 perc).
8 g Összesen 23. 3 g Telített zsírsav 14 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 180 mg Összesen 1418. 6 g Cink 5 mg Szelén 37 mg Kálcium 346 mg Vas 7 mg Magnézium 190 mg Foszfor 663 mg Nátrium 164 mg Réz 1 mg Mangán 5 mg Összesen 163. 2 g Cukor 55 mg Élelmi rost 18 mg Összesen 268. 5 g A vitamin (RAE): 222 micro B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 2 mg D vitamin: 136 micro K vitamin: 3 micro Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 8 mg Folsav - B9-vitamin: 66 micro Kolin: 190 mg Retinol - A vitamin: 222 micro β-karotin 7 micro β-crypt 4 micro Lut-zea 540 micro Összesen 4. 1 g Összesen 4. Egészséges amerikai palacsinta magyar. 8 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 37 mg Összesen 292. 5 g Cink 1 mg Szelén 8 mg Kálcium 71 mg Vas 1 mg Magnézium 39 mg Foszfor 137 mg Nátrium 34 mg Mangán 1 mg Összesen 33. 6 g Cukor 11 mg Élelmi rost 4 mg Összesen 55. 4 g A vitamin (RAE): 46 micro B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg D vitamin: 28 micro K vitamin: 1 micro Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 14 micro Kolin: 39 mg Retinol - A vitamin: 46 micro β-karotin 1 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 111 micro Elkészítés A száraz hozzávalókat összekeverjük.
( forrás) Körömvirág kivonat. Paula Begoun szerint kevés kutatás foglalkozik a körömvirág bőrre gyakorolt hatásával, de talán antioxidáns, gyulladáscsökkentő és gombaellenes hatása is van. A közönséges levendulá ból nyert olaj, melynek fő komponensei a linalyl acetate (51%) és linalool (35%). A levendulát főként az illata miatt használják a kozmetikumokban, de lehet hogy van baktériumellenes illetve sebgyógyító hatása is, illetve úgy tűnik, hogy a pattanásokat okozó baktériumot is képes elpusztítani ( forrás). Egy 2004-es tanulmány szerint több potenciális negatív hatása is van a levendulaolajnak és komponenseinek: potenciális bőrirritáló valamint a 0, 25%-os koncentráció felett nagy valószínűséggel sejtmérgező hatású. További info az összetevőről a KM-blogon >> Kamillából kivonható vagy mesterségesen előállítható anyag. Kiváló gyulladáscsökkentő, bőrnyugtató. Bio-Oil Bőrápoló olaj 60ml. Tiszta E-vitamin. A tocopherol egy viszonylag ritkábban használt formája az E-vitaminnak, mert bár a bőrbe jobban felszívódik, mint a gyakrabban használt tocopheryl acetate, a boltok polcain kevésbé hosszan áll el.
Segít enyhíteni az égési sérülésekkel együtt járó kellemetlen viszketést is. Fontos róla tudni, hogy különleges összetételének köszönhetően nemcsak a striák kialakulását segít megelőzni, hanem segít javítani a már meglévő striák kinézetét is.
Milyen érzés használni? A gélnek kellemes Bio-Oil illata van, ami ismerős azoknak, akik használták már az olajat. Amikor felkened, észreveszed az egyik legnagyobb különbséget a gél és más krémek között: könnyen elkenhető és csak pici kell belőle. Tudtam ugyan, hogy kis mennyiség kell, de nem tudtam, hogy ennyire kicsi. A gél simán siklik a bőrödön, könnyen és gyorsan felvihető – nem kell dörzsölni, masszírozni, mint sok krémet és testvajat. Milyen érzés a bőrnek? Rögtön beszívódik, azonnal hidratál, de egy vékony réteg marad utána a bőrödön. Tudom, hogy vannak, akik nem szeretik azokat a hidratáló termékeket, amelyek nem szívódnak fel nyom nélkül, de én imádom őket, mert azt tapasztalom, hogy hatékonyabbak a száraz bőr elleni küzdelemben. Bio oil vélemények 2021. Ráadásul a gél valóban ragyogóvá teszi a bőrt! Tehát segít-e a gél a száraz bőrön? A teszt során naponta egyszer, körülbelül egy hétig használtam és nagyon örülök, hogy beszámolhatok arról, hogy igen, a Bio-Oil Gél Száraz Bőrre csodálatos hatással volt a bőrömre.