Sokszor és sok helyről hallani, hogy szükség van az Omega-3 zsírsavakra. De mi áll ennek a hátterében? Hogyan deríthető ki, hogy neked személyesen mennyire indokolt az Omega-3 zsírsav pótlás? Mi határozza meg az Omega-3 termékek minőségét? Mik azok a különösen kritikus szempontok, amire mindenképpen oda kell figyelni, amikor Omega-3 terméket választunk? 1 kapszula, 2, vagy 4? Kiskanálnyi vagy evőkanálnyi? Honnan lehet tudni egészen pontosan, hogy személyre szabottan mennyi Omega-3 pótlásra van szükség? Omega 3 termékek 3. Mi számít eredménynek? Mi a cél, amit el akarunk érni? Van olyan objektív szempont-rendszer, ami alkalmas az Omega-3 pótlás eredményének a mérésére? Eddig kérdéseket tettem fel, amikre belátom, nem könnyű válaszolni. Én is azzal kezdtem, hogy nem tudtam az alapelveket. De utánajártam és kiderítettem a leghasznosabb információkat. Örömmel adom át neked a válaszokat! Töltsd le ezt a kis könyvet, és derítsd ki, hogyan tudsz tudatos Omega-3 fogyasztóvá válni. Jót tesz az egészségednek! Hogy szeretnéd megkapni?
Protect+ A Protect+ olyan természetes étrend-kiegészítő, amely támogatja az immunrendszert a folyamatos jó közérzetért. Hatékony vegán D3- és C-vitamint valamint klinikailag igazolt hatású 1-3/1-6 béta-glükánokat tartalmaz, melyek hozzájárulnak az immunrendszer normál működéséhez. A Protectet legjobb napi rendszerességgel fogyasztani, mivel az immunsejtek 1-2 naponta újulnak meg, és a hatékony működéshez "tanulásra" van szükségük. ZinoBiotic+ A ZinoBiotic+ 8 természetes élelmi rost gondosan kialakított keveréke. Ezek a rostok a vastagbélben szívódnak fel, ahol támogatják a jótékony baktériumok elszaporodását. A ZinoBiotic+ segít csökkenteni a vércukorszint étkezések utáni megemelkedését, és fenntartani a megfelelő koleszterinszintet. Koleszterinszint csökkentők, omega 3. A rostok elősegítik az egészséges bélműködést. LeanShake A Zinzino LeanShake egy fogyást elősegítő, finom és tápláló, étkezést helyettesítő készítmény. Zsírégetés és izomépítés céljából is használhatod, és egyidejűleg a bélflórában található mikrobiomok közötti egyensúly fenntartásában is segít.
SZINT: KÖNNYŰ By: SÜTÉSI/FŐZÉSI IDŐ: 30 perc Igazán finom hagyományos, békebeli mézes krémes süti. Hozzávalók Tészta 450 gr liszt 40 gr vaj 1 db tojás 1 teáskanál szódabikarbóna 3 evőkanál tej 2 evőkanál méz 150 gr porcukor Krém 250 gr vaj 200 gr porcukor 1 cs. vaníliás cukor 300 ml tej 3 evőkanál búzadara ízlés szerint lekvár Lépések A tejből és búzadarából főzzűnk sűrű tejbegrízt. A cukrokat keverjük habosra a puha vajjal és vegyítsük össze a kihűlt grízzel. Tegyük egy tálban vízgőz fölé a vajat, cukrot, mézet és tejet, olvasszuk fel, majd folyamatos keverés mellett adjuk hozzá a tojást és vegyük le a tűzrőverjük hozzá a szódabikarbónás lisztet. Kézzel is gyúrjuk át a tésztát, majd osszuk 4 részre. 170 fokra előmelegített sütőben a vékony, téglalap alakúra nyújtott, villával megszúrkált lapokat egyenként süssük meg sütőpapíros sütőlapon, vagy tepsi hátán. A lapok mérete kb. 21×36 cm. Vigyázzunk, gyorsan sül, nehogy megégjen! Összeállítás: tésztalap – krém fele – tésztalap – lekvár – tésztalap – krém másik fele – tésztalap.
MÉZES KRÉMES RECEPT 🍯 MÉZES KRÉMES a krémek között kajszi lekvárral és tökéletes csokival a tetején. 🤤 Itt a szuper mézes krémes receptem, igazán részletes leírással és sok-sok segítséggel közben. Ha kisebb vagy nagyobb sütit szeretnél, akkor kattints IDE. 42 dkg liszt (BL55) 1 kk szódabikarbóna 10 dkg porcukor csipet só 1 dl tej 35 g olvasztott vaj 3 ek méz 1 db tojás (M-es) 1 kk vanília paszta pár csepp citromlé elkészítés Egy nagy tálba öntjük a vajat és a cukrot, majd egy habverővel jól elkeverjük. Hozzákeverjük a tojást és kicsit felhabosítjuk. A száraz hozzávalókat beleszitáljuk a vajas masszába. Hozzáöntjük a tejet, a mézet, a vaníliát és a pár csepp citromlét. Késbetétes robotgéppel a hozzávalókat jól összedolgozzuk. A tésztát 4 egyenlő kb. 190 g-os gombóccá gyúrjuk. A gombócokat egyesével, egyenlő nagyságú, pár milliméter vastagságú téglalappá nyújtjuk. Szilikonos sütőpapírral bélelt tepsibe tepsikbe fektetjük a tésztáinkat, és egyesével 170°C-on légkeveréses sütésen kb. 5-8 perc alatt készre sütjük őket.
Tepsi mérete: 20x30 Sütés ideje: 24 perc Elkészítettem: 15 alkalommal Receptkönyvben: 4587 Tegnapi nézettség: 312 7 napos nézettség: 2260 Össznézettség: 2524183 Feltöltés dátuma: 2008. november 09. Ez egy tipikusan olyan sütemény, amit előre el kell készíteni. Fogyasztás előtt egy-két napot álljon a hűtőben, akkor lesz igazán puha a tésztája. Karácsonyi menü Hozzászólások (167) Hasznos Virág 2009-07-29 13:58:49 Mézes krémes! Nagyon finom, szereti a családom, hamar elfogy:-) Törölt felhasználó 2009-10-18 18:21:35 A zsír nem része az ovo-lakto vegetáriánus étrendnek. 2009-12-11 14:05:43 Nagyon finom süti, köszi a receptet!!! Én csoki helyett sárgamázt raktam rá, de így is jó lett!! 2009-12-25 12:30:29 izuka, mi az a sargamaz? udv, sorli 2009-12-25 19:52:04 A megadott mennyiségeknek min 1, 5x-esét kell venni, hogy egy normál gázsüt? tepsire elég legyen, de krémb? l 2x-esét! 2009-12-29 09:08:30 Nagyon jó a recept, karácsonyra megcsináltam, cukrász vagyok de ez a legkönnyeb mézes recept amit eddig láttam, és pár óra mulva már a vacsoránál fogyasztottuk is, nekekm krémböl elég a fele, mert tul sok nekem a krém!
A mézes krémesnél nincsen vasárnapibb sütemény. Előre elkészíthető, sőt, akkor lesz igazán puha a sütemény, ha állni hagyjuk 1 napot. Hozzávalók Tészta: 1 tojás, 5dkg zsír, 15dkg porcukor, 2 evőkanál méz, 3 evőkanál tej, 1 kávéskanál szódabikarbóna. Elkészítés Az hozzávalókat a gázon, gőz felett sűrűre főzzük, és még melegen 45 dkg lisztet keverünk bele. Összegyúrjuk és 4 felé osszuk, negyed órai pihentetés után lisztezett tepsi hátán megsütjük. Gyors és egészséges vacsora 10 perc alatt! Kattints ide és nézd meg ezt a videóban. Olcsó és finom cukkini recept Krém: 20dkg ráma, 20dkg porcukor, ezt kikeverni. 10dkg búzadarát, 1 vaníliás cukorral 0. 5 l tejbe megfőzni. Ez ha kihűlt összekeverni a kettőt. Alsó lapra ez a krém, rá a második lap erre vagy baracklekvárt, vagy ribizli lekvárt kenünk lehetőleg kicsit vastagabban, rá a harmadik lap, erre a maradék krémet kenjük. Tetejére csokimáz. Ez lehet a bolti bevonó csoki is! Pár órára, akár egy éjszakára is hagyjuk állni, megpuhulnak a lapok és szeletelhetjük.
Ezek is érdekelhetnek
Kézi habverővel alaposan összekeverem a hozzávalókat, és folyamatos keverés közben 5 percig gőz felett összefőzöm őket. Amikor már szép homogén, félreveszem, és 3 részletben hozzáadom a lisztet. Csak az utolsó adag liszttel együtt gyúrom kézzel. Mikor összeállt, 5 egyforma részre osztom a tésztát. Ha nagyon ragadna, egy kicsi liszttel még átgyúrom, de jobb, ha inkább egy időre a tésztát hűtőbe tesszük. Egyesével kinyújtom őket (minden lapnál hozzámérem a 26 cm-es kapcsos tortaforma alját, ennél legyen egy kicsit nagyobb a kinyújtott tészta). Zsírozott, lisztezett tepsi hátuljára terítem úgy, hogy ne lógjon le a tepsiről, és előmelegített sütőben 200 fokon 6, 5 perc alatt kisütöm (csak az elsőnél kell zsírozni, a többinél csak lisztezni). Én alapvetően sima, sótlan házi disznózsírt szoktam használni hozzá, de kókuszzsírral is működik. Amikor kiveszem a sütőből, még puha a tészta, de gyorsan keményedik, így nagyon igyekezni kell, hogy még puha állapotban méretre vágjuk, mert különben csak törni lehet, és akkor már nem lesz olyan szép.