Így hatásuk kettős, hisz a jó koleszterin, mint egy koleszterin rendőr képes "harcolni" a rossz koleszterin ellen, eltávolítja az LDL-t vérből. Nagyon érdekes hatásuk, hogy a kicsi és sűrű állagú rossz koleszterint (LDL) nagyobbá és kevésbé sűrű állagúvá alakítja. A nagyméretű részecskék már gyorsabban tűnnek el a keringésből, kevésbé ágyazódnak be az érfalakba, így is csökkentik az infarktus, a trombózis vagy akár a hirtelen szívhalál esélyét. Szakemberek ma már fontosabbnak tartják az omega-3 LDL részecske növelő hatását a mért koleszterinszintnél. Magas koleszterin elleni tea mix. (Fontos megjegyezni, hogy a "hagyományos" koleszterint szint csökkentő gyógyszereknek (sztatinoknak) nincs ilyen, LDL formáló hatásuk). Az alacsony omega-3 szint a szervezetben hasonlóan veszélyes, mint a magas koleszterinszint, ugyanis ez előbbi a hirtelen szívhalál legfontosabb rizikófaktora. Az omega-3 további kedvező hatása a jobb eicosanoid összetétel, amely csökkenti a vér rögösödési képességét és az érfal gyulladását. A magas koleszterinszint jelentősen növeli a vérrögök kialakulásának kockázatát, így ez a legtöbb ilyen problémával küzdő embernél ez jelentős kockázatot hordoz egy esetleges trombózis miatt.
A korábban megismertetett természetes anyagok képesek bizonyítottan – és nem gyógyszeres úton – csökkenteni a koleszterinszintünket, sőt az allicin nem csak a magas koleszterinszintet, hanem annak a káros – és egyáltalán nem mellékes – hatásait is csökkenti (pl. koszorúér betegség és egyéb szív- és érrendszeri betegségek). Az allicin hez hasonló több fronton is jótékony hatást kifejtő csodaszerek az omega-3 zsírsavak. Nem csak a káros koleszterin (LDL) szintet képes csökkenteni az omega-3 zsírsav, hanem az LDL okozta jelentős kockázatokat (pl. érszűkület, vérrögképződés) is képes mérsékelni. NÉZZÜK MEG, HOGY PONTOSAN MIT IS ÉRDEMES TUDNI AZ OMEGA-3 ZSÍRSAVAKRÓL? Az omega-3 zsírsavak többszörösen telítetlen zsírok, melyek kiemelten fontosak a szív és az erek egészsége szempontjából. Magas koleszterin elleni tea recipe. Ezeket a szervezetünk nem tudja előállítani, ezért táplálkozással, vagy táplálék kiegészítőkkel kell bevinnünk őket. Ezt halolajak vagy halolajkapszulák formájában tudjuk megtenni, amelyekben olyan értékes omega-3 zsírsavak találhatóak meg, mint az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA).
A hal tele van omega-3 zsírsavval, amely a koleszterin egyik legjobb ellenszere. Csökkenti a vér triglicerid-szintjét is, ezért az érelmeszesedés ellen is nagyon jó. A telítetlen zsírsavakat tartalmazó vegyület az erek elernyedésére is jó hatással van, ezzel csökkenti a test összkoleszterin-szintjét. A szívkoszorúér megbetegedéseit is hatékonyan kezelik a halolajjal. Nem kell feltétlenül halolaj-kapszulákat enned ahhoz, hogy ezeket a jótékony hatásokat élvezhesd. A legnagyobb mennyiségben a pisztrángban és a lazacban fordul elő az omega-3. L-Carnitin Az egyik leghatékonyabb zsírégető egy aminosav, amely az összes fehérjében megtalálható. A szervezetben elraktározott zsírt energiává alakítja. Magas koleszterin elleni tea where to. Az L-Carnitin gátolja a koleszterin lerakódását a testben, és gyorsítja annak felhasználását. Ezen jótékony hatások mellett erősíti a szívizmot és az immunrendszert. Gyorsítja az anyagcserét is, ezzel szabadítja meg a testet a méreganyagoktól. Az L-Carnitin fogyasztásának mennyiségéről megoszlanak a vélemények.
Számos koleszterincsökkentő tea és gyógynövénykészítmény kapható a boltokban. Sajnos a fogyasztó, koleszterincsökkentő hatás sok esetben nem bizonyított, sőt, sokszor a bevizsgálatlan szerek még egészségkárosodást is okozhatnak. A hatóanyagokat illetően a zöld tea és a fehér tea hatékonyságát klinikai tanulmányok is igazolják, ezeket bátran ajánljuk. A gyógyteák fogyasztását illetően azonban mindig kérje ki kezelőorvosa tanácsát, és ne a koleszterinszint csökkentő gyógyszer helyett, hanem – ha orvosa is javasolja – annak kiegészítéseként fogyassza. Érelmeszesedés és magas koleszterinszint ellen. Zöld tea A zöld tea amellett, hogy csökkenti a koleszterinszintet, segítséget nyújt a vércukor szintjének szabályozásában is, különösen cukorbetegeknek javasolják a fogyasztását. A hatóanyaga az epigallocatechin-gallát (EGCG), amely a polifenolok egy típusa. Az ezt fogyasztók között a kontrollcsoporttal való összevetés során bebizonyosodott a kapcsolat a zöld tea fogyasztása és a kisebb testtömeg, illetve a koleszterinszint és az inzulinrezisztencia kisebb értéke között.