Elkészülési idő: 40 perc, munkaidő: 10 perc.
Az elmúlt néhány hónap sajnos megint nem a békében, nyugalomban sütögetésről szólt, de lassan látszik a fény az alagút végén. (Igen, dudál. :)) Többféle zabos receptet nézegettem és egy hétköznap este összekutyultam a saját, őszi hangulatú, almás verziómat. Hozzávalók: 2 dl zabpehely 3 db alma 1 marék dió 1 marék mazsola 2 egész tojás 2 nagy evőkanál méz 1 dl olaj 1 dl tej 15 g sütőpor 10 dkg liszt 1 kávéskanál fahéj 1 csipet őrölt szegfűszeg 1 pici só 150 fokra bekapcsoljuk a sütőt, egy szép héjú almát félreteszünk a díszítéshez és minden mást a késes aprító tartályába pakolunk. (Ha nem rendelkezünk robotgéppel, akkor a két almát lereszeljük, a diót durvára vágjuk, zabpehelyből pedig apró szeműt használunk. ) Az egészet jó alaposan összekeverjük és királytortaformába öntjük. A tetejét nagyobbacska almakockákkal díszítjük, amikbe nagyon jó lesz majd beleharapni a kész sütiben. Almás zabos süti kiszúró. :) Az előmelegített sütőbe tesszük és 30 percig sütjük. Omlós, kicsit morzsálódós, ízekben gazdag sütemény lesz.
Almás, mákos, zabos, édes, puha, omlós, telis-tele ízekkel. Kell ennél több? Gluténmentesen elkészíthető, vegán sütemény. Ha az elkövetkezendőkben csak egyet próbáltok ki a receptjeink közül, válasszátok ezt! Nem fogtok csalódni. Nagyon fogjátok szeretni. Bátran fogjatok hozzá, ez a sütemény nem igényel patikapontosságú méréseket, elronthatatlan. Most bőségesen lehet almát kapni a piacon, a többi hozzávalót vegyétek meg a Bulkshopban és kezdjetek hozzá a sütéshez. Az alma reszelésével és a mák megdarálásával együtt is 30-35 perc alatt már a sütőben is van. Almás zabos süti pogácsát. Mi a máktej készítésekor visszamaradt mákmaradékot is felhasználtuk hozzá, így azt nem kellett kidobni. Hozzávalók az almás, mákos zabsütihez (Egy 28×22 cm-es tepsihez, magas sütemények esetén, 20-24 szelethez) Hozzávalók a tésztaalaphoz: 1 bögre (2, 5 dl) zabpehely 1.
A Facebook-on itt találsz meg: Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek:))
A hétvégi desszert választásom egy almás sütire esett, mert nálam az alma olyan a konyhában, mint a só, mindig van itthon és minden nap elropogtatásra kerül egy darab nyersen. Ha viszont különösen sok van belőle és olyan vendég érkezik aki éppen azon van, hogy szuper szexivé "kárcsúsodjon" amiben én abszolút támogatom, ha kell jelképesen sejhajon billentem, ha éppen a rossz minőségű hamburgerekről fantáziálna és feladná. Almás zabos süti recept Kövér Attiláné konyhájából - Receptneked.hu. Ha pedig ez a drága még receptet is ajánl, hogy "eeezteeeeztcsináljukmeeeeg "akkor naná, hogy hámozok reszelek, hozzáadok, elveszek variálok picit szokás szerint. A végeredmény pedig ismét jó példája annak, hogy ami alakbarát az igenis lehet finom. Szerintem reggelire, vagy "égazsírégazsír" edzések előtt pár szelet belőle tökéletes szénhidrátforrás, hiszen a életmódváltás továbbra sem az éhezésről szól. Ez nem kizárólag csajos kaja, férfi ember is megkóstolta és elégedetten nyammogta el! Hozzávalók: 25 dkg zabpehely fél kg reszelt alma 2 tojás 10 dkg vaj 1 mokkáskanál őrölt fahéj 1 mokkáskanál őrölt gyömbér(elhagyható) 1 csipet szódabikarbóna 5 dkg nyírfacukor pár evőkanál kókuszreszelék a tetejére vagy apróra vágott dió A sütőt előmelegítettem 200 fokra.
Az almákat nem muszáj meghámozni, de mivel az enyém elég vastag héjú volt, ezért megtettem, majd megszórtam fahéjjal és gyömbérrel. A vajat felolvasztottam és a zabpehelyhez kevertem a felvert tojással és csipet szódabikarbónával együtt. Majd hozzáforgattam az almát is. Egy 20×30-as tepsit kibéleltem sütőpapírral és egyenletesen beleterítettem majd picit lenyomkodtam a masszát. A tetejét vékonyan megszórtam kókuszreszelékkel és kb. 20 percig sütöttem. Ha megvárjuk míg kihűl akkor szépen szeletelhető. Gyors és egészséges almás süti | anyakanyar. Szerintetek Pálmafa gyermeke megvárta?? A helyes válasz a határozott nem. Egy sort még gyorsan melegében magáévá tett és határozottan nem bánta meg. Amúgy napokig eláll. Ajánlott bejegyzések X
Az utolsó kb. 10 percben eloszlatjuk a tetején az édesítővel, aromával elkevert krémsajtot és készre sütjük. (Gázsütőben 4-es fokozaton – ez kb. 180 fok – 20 percig sütöttem, majd további 6-8 percig a krémsajttal a tetején, 24×17 cm-es tepsit használtam. ) Szénhidrát és kalória: Az egész adag: 160 g ch és 900 kcal. Almás zabos süti recept. 12 szeletre vágva, 1 szelet: 13 g ch és 75 kcal. 100 grammra kiszámolva: 24 g ch és 132 kcal. A Facebook-on itt találsz meg: