Pedig a vércukorszint szempontjából nemcsak a testsúly számít, hanem a bevitt táplálék minősége is. Magyarán akkor is visszatérhet a prediabetikus állapot, ha valaki sikeresen leadja a pluszkilókat, s utána sem eszik mennyiségileg sokat, viszont elhanyagolja a kiegyensúlyozott táplálkozást, és rendszeresen sok hozzáadott cukrot tartalmazó feldolgozott élelmiszereket választ. Szerencsére létezik olyan irányelv, ami segít eligazodni a mindennapokban. Csökkent glükóztolerancia adókedvezmény betegségekre. Ha figyelsz rá, hogy a tányérod felét nem túl magas keményítőtartalmú zöldségekkel pakold meg (például sárgarépával, kelbimbóval vagy spárgával), a negyedét magasabb keményítőtartalmú finomságokkal (úgymint burgonyával, kukoricával vagy borsóval), a többit pedig fehérjével (akár csirkével, pulykával, hallal vagy babbal), máris sikerül megtartanod az elvileg tökéletes arányokat. Természetesen kenyérből, péksüteményből is létezik olyan fajta, ami kevésbé emeli meg a vércukorszintet. Nem az élelmiszer neve, hanem az összetétele a lényeg. Ha utánanézel a lehetőségeknek, valószínűleg semmiről sem kell lemondanod, legfeljebb néhány hozzávalót másfajtára cserélned, ami igazán nem nagy ár az egészségért cserébe!
Napi egy adag zöld saláta fiatalon tarthatja az agyat Napi egy adag zöld saláta a kor előrehaladtával segíthet megőrizni a memóriát és frissen tartani az agyat - állítják egy amerikai tanulmány szerzői. Halat enni nem csak karácsonykor érdemes WEBBeteg - Kósa-Boda Veronika, újságíró 2017-12-24 20:15 Általában rántva vagy levesnek, s leggyakrabban akkor is csak karácsonykor kerül az asztalra édesvízi hal. Pedig ezek a pikkelyes jószágok nem csak finomak, hanem bármely más húsnál egészségesebbek, nincs olyan korosztály vagy betegség, amely mellett ne volna ajánlott a fogyasztása. Csökkent glükóztolerancia adókedvezmény összege. Tegyünk a téli lehangoltság ellen! Budai Allergiaközpont 2017-12-24 09:30 A téli időszakban szervezetünknek nem csak a hideg és a különböző vírusok, baktériumok támadásaival kell szembenéznie, de meg kell birkóznia a rövidebb és sötétebb nappalok által okozott változásokkal is. Hogyan védekezhetünk a téli időszakban sokakat érintő lehangoltság, álmosság, rosszkedv ellen? Milyen az egészséges ünnepi menü? WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember 2017-12-23 13:21 A karácsonyi menüsor tervezésekor nem árt, ha a finomabbnál finomabb ételek egészséges összetételére is gondot fordítunk.