Ez a cikk több mint 1 éve frissült utoljára. A benne lévő információk elavultak lehetnek. 2020. szept 14. 14:47 Fejfájás ellen házi praktikák /Forrás: Northfoto/ Enyhébb panaszok esetén, például egy stresszes munkanap után jelentkező fejfájást akár otthoni gyógymódokkal is kezelhetünk. A a következő módszereket javasolja: Hideg vizes borogatás: gyakran a számítógép előtt hosszan eltöltött idő miatt fájdul meg a fejünk. ( A legfrissebb hírek itt) Ha úgy érezzük, lüktet, dőljünk le egy kicsit, tegyünk a homlokunkra egy hideg vizes törülközőt, és koncentráljunk minimum 10 percen keresztül a légzésünkre. 12 tipp fejfájás ellen - Női Portál. Fahéj: Egy teáskanál őrölt fahéjat keverjünk össze kevés vízzel, egy rongyot áztassunk be ebbe a pépbe, majd hozzávetőleg negyedórára helyezzük azt a homlokunkra (Ez is érdekelheti: Szakember segítségét kérte: kibírhatatlan fájdalmakkal küzd Judy) fejfájás házi praktika fejfájás ellen stressz otthoni gyógymód
10. Tömj magadba spenótot! Popeye nemcsak az erő titkának ismerője, hanem a fejfájás ellenszeréé is! A spenót teli van magnéziummal, mely hatásos ellenszere a "fejgörcsöknek". Tudományos tény, hogy a migrénben szenvedők nagy hányadának alacsony a magnéziumszintje. Ha nem szereted a spenótot, akkor még mindig kiválthatod az étrendedben teljes kiőrlésű magokra, tofura, halakra és avokádóra… 11. Fejfájás elleni házi gyógymódok - Napidoktor. Aludd ki magad! Bizonyított tény, hogy aki legalább napi nyolc órát alszik, azt ritkábban keríti hatalmába a fejfájás, élénkebbek és feszültség-mentesebbek. Az alvás ugyanis "kikapcsolja és újraindítja" agyunkat, így a regenerálódik. 12. Az acsalapu csodája Ez a százszorszép családjából származó gyógynövény régóta ismert gyulladáscsökkentő, görcsoldó hatásáról. A legújabb kutatások szerint a migrénes fejfájásra is kiváló gyógyír: 75%-os kivonata a kutatásban résztvevők 80%-ánál tartóst enyhülést adott.
000 féle mérgező anyag található, melyek többek között a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kialakulásának rizikóját növeli meg. Egyszerre emeli meg a vérnyomást és rontja a vérkeringést, mely bűnös kettősség végül fejfájásban jelentkezik. 3. Csipegess! Hosszú, stresszes nap után könnyen megfájdul a fejed? Ahelyett, hogy a feszültséget hibáztatod, gondolkodj el, mikor és mennyit ettél utoljára. Agytekervényeidnek két dologra van igazán szüksége glukózra és oxigénre. Ha a kettő valamelyikéből nem kap eleget, akkor biztosan számíthatsz a hasogató fejfájásra. Tehát, teljesen mindegy, milyen elfoglalt vagy egyél 4-6 óránként, ebből legyen 3 főétkezés, a többi lehetőség szerint gyümölcs. 4. Találd meg a pontot! Talán nem véletlen, hogy a legtöbbünk tudattalanul is a halántékát kezdi masszírozni fejfájáskor. Találd meg Te is azt a pontot a fejeden, melynek masszírozásával enyhül a fájdalom. Ez nagy valószínűséggel nálad is a halántékod környékén lesz, de ha tanácstalan vagy, keress fel egy akupresszúrás szakembert.
Jellemzően eukaliptuszt, mentát és még sok más ázsiai orvoslásban használt gyógynövényt tartalmaznak, olcsón beszerezhetőek és egyéb panaszokra is praktikusan használhatóak. Kerüljük a mesterséges fényt Persze a vizsgaidőszak kellős közepén nem engedhetjük meg magunknak, hogy ne a gép előtt görnyedve magoljuk a tételeket, de abban az időszakban, amit nem tanulással töltünk, próbáljuk meg mellőzni a telefon használatát. Engedjünk be természetes fényt és levegőt. Teremtsünk olyan fényviszonyokat a szobánkba, amelyek lehetővé teszik, hogy a legkevésbé kelljen erőltetni a szemünket. Fontos szem előtt tartani, hogy az okok és a kezelési módszerek mindenkinél mások lehetnek, illetve, hogy mint az élet összes területén, ebben az esetben is tartsuk a mértékletességet. Főkép: Andrea Piacquadio fotója a Pexels oldaláról Sziasztok, Czöndör Márta vagyok a Pécsi Tudományegyetem végzős Építőmérnök hallgatója. A műszaki témákkal kapcsolatos rajongásom mellett az irodalom a legfőbb érdeklődési köröm, fiatal korom óta olvasok főleg krimiket, ebből jött az írás szeretete is.