4 g Összesen 139. 9 g Telített zsírsav 57 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g Koleszterin 147 mg Összesen 7489. 5 g Cink 12 mg Szelén 25 mg Kálcium 1047 mg Vas 12 mg Magnézium 646 mg Foszfor 1615 mg Nátrium 4122 mg Réz 2 mg Mangán 9 mg Összesen 236. 3 g Cukor 59 mg Élelmi rost 49 mg Összesen 2331. 8 g A vitamin (RAE): 1152 micro B6 vitamin: 4 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 11 mg C vitamin: 722 mg D vitamin: 21 micro K vitamin: 99 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 20 mg Folsav - B9-vitamin: 576 micro Kolin: 231 mg Retinol - A vitamin: 361 micro α-karotin 277 micro β-karotin 8408 micro β-crypt 1849 micro Likopin 5146 micro Lut-zea 24507 micro Összesen 3. 7 g Összesen 4. 6 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 5 mg Összesen 243. Lecsós Csirkemell Bulgurral: Lessons Csirkemell Bulgurral 11. 8 g Cink 0 mg Szelén 1 mg Kálcium 34 mg Vas 0 mg Magnézium 21 mg Foszfor 53 mg Nátrium 134 mg Mangán 0 mg Összesen 7.
Ropogós csirkeszárnyak paradicsomos bulgurral Recept képpel - - Receptek Keress receptre vagy hozzávalóra keresés 75 perc rafinált megfizethető 4 adag Elkészítés A megmosott szárnyakat 3 részre vágjuk az ízületeknél. (A csontos-bőrös szárnyvégeket felhasználhatjuk például alaplé készítéséhez. ) A húsos részeket sózzuk, borsozzuk, majd egy egy tepsibe tesszük. Elkeverjük a zúzott fokhagymát meg a curryport 1 ek sűrített paradicsommal és 3 ek olajjal. Ezzel megkenjük a szárnyakat, és ropogósra sütjük 170 fokos sütőben kb. 60 perc alatt. Lecsós Csirkemell Bulgurral. A körethez meghámozunk 1 fej vöröshagymát, finomra vágjuk, és megfonnyasztjuk a maradék olajon. Hozzákeverjük a maradék sűrített paradicsomot, aztán pár percig így pirítjuk. Ezután hozzáforgatjuk a szűrőben átöblített bulgurt, felöntjük az alaplével, megsózzuk, és közepes lángon puhára főzzük 15-20 perc alatt. A tálaláshoz a másik hagymát is meghámozzuk, félbe vágjuk, aztán véknyan felszeleteljük. A petrezselymet megmossuk, a leveleit letépkedjük. Végül tálra rendezzük a hagymát, a petrezselyemleveleket, a csirkeszárnyakat és a bulgurt.
Mindannyian szeretjük, ha a vacsorával nem kell sokat piszmogni, a végeredmény mégis ínycsiklandóan finom. Ez pont ilyen recept. Próbáljátok ki a bulgurt, mint köretet, nagyon finom! Kép: Kandikó Judit Hozzávalók 2 főre: 1 kisebb csirkemell filé 3 szál újhagyma fél doboz kukorica konzerv curry fűszerkeverék 1 dl tej 1 dl víz bulgur Elkészítés: A bulgurt kétszeres mennyiségű sós vízben odatesszük főni. A csirkét kockákra vágjuk, megsózzuk, meg 10 perc alatt serpenyőben megpirítjuk. Hozzáadjuk a karikákra vágott újhagymát, a kukoricát, a fűszerkeveréket. Ezután a vizet és a tejet fokozatosan hozzáadjuk, jól elkeverjük és pár perc alatt összeforraljuk. A megfőtt bulgurral tálaljuk. Szaftos lecsós csirkemell: összesütve a legfinomabb - Recept | Femina. Bulgur, köles, hajdina – egészséges köretek Nem muszáj mindig krumplit és rizst ennünk köretként, az a kíméletlen igazság, hogy ezek az egészséges táplálkozás szempontjából nem túl szerencsés választások. Ismerkedjünk meg azokkal a lehetőségekkel, amelyek sokkal alakbarátabbak.
14 recept, ami jól jöhet egy szentiván-éji kerti partin! Bár a Szentiván-éj ami tulajdonképpen az év legrövidebb éjszakája, és csillagászati nyár évezredes ünnepe is egyben, idén egy szép szerdára esik, ám közelsége remek alkalom arra, hogy már most hétvégén bulizzunk egy hatalmasat, tábortüzet gyújtsunk, együnk, igyunk, ünnepeljünk! Adunk is néhány receptet hozzá, hogy az év egyik legrövidebb éjszakája egyben az egyik legjobb is legyen! Könnyű lecsó bulgurral és cukkinivel Hozzávalók: 1 fej hagyma 2 gerezd fokhagyma 4-5 nagyobb tv-paprika 3-4 nagyobb paradicsom 15 dkg bulgur 2 evőkanál olívaolaj 1 teáskanál provence-i fűszerkeverék só, bors Elkészítés: A hagymát megtisztítjuk és finomra aprítjuk, a paprikát szeletekre vágjuk, majd felcsíkozzuk. Egy nagyobb serpenyőben 2 evőkanál olívaolajat felforrósítunk, rádobjuk a hagymát és a paprikát, és időnként megkeverve 4-5 percig pároljuk, amíg egy kicsit összeesnek, közben a paradicsomot és a cukkinit kockára vágjuk, a fokhagymát vékonyan felszeleteljük.
Aki szereti még citromosabban, az szeletelhet mellé citromot és azzal sütheti készre. (A bulgurhoz én zacskósat vásároltam, amiben 2 db 125 g-os tasak található, ezt a csomagoláson leírtak szerint elkészítettem. ) A receptet Kovács Noémi küldte be. Köszönjük! Hasonló receptek
Hozzáadás a Kedvencekhez Csirkés lecsó bulgurral 4. 7 | 18 értékelés Nagyon szeretem a lecsót, sajnos mégis hajlamos vagyok megfeledkezni róla. DEEE most nem így történt:) Sima lecsót terveztem, tojással, mi mindig úgy ettük, de közben jött a gondolat, hogy bele kellene csempészni egy kis csirkét, egy kis bulgurt is, de úgy, hogy mégse lecsós bulgur legyen, hanem inkább bulguros lecsó. Egész pontosan bulguros, tojásos, csirkés lecsó:) Hozzávalók: 200 g paprika 100 g paradicsom egy kicsi hagyma só, bors, pirospaprika, chili, fokhagyma granulátum kb. 1 ek kókuszolaj egy kis ujjnyi kolbász (el is hagyható, én az íze miatt tettem bele kb. 10 g volt) 200 g csirkemell 70 g bulgur 1 tojás (elhagyható) A paprikát karikára vágjuk, a paradicsomot felszeleteljük. A hagymát egy kevés kókuszolajon megdinszteljük, hozzáadjuk a felkockázott húst, a kolbászt. Amikor kifehéredik a hús, felöntjük egy kis vízzel, sózzuk, borsozzuk, belekeverjük a pirospaprikát, a chilit. Összekeverjük, majd beleöntjük a bulgurt és a felszeletelt paprikát, paradicsomot.
Óriási mérkőzésen, fantasztikus csatában született meg a Szekszárd 72-69-es győzelme a női kosárlabda-bajnokság második döntő mérkőzésén Szekszárdon. Az önkívületben játszó tolnai csapat meglepte a sokkal esélyesebbnek tartott Sopront és elhalasztotta a szombati bajnokavatást. Ezzel eldőlt, hogy a sorozat nem ér véget három meccs alatt, s a Sopronnak még egyszer vissza kell jönnie a tolnai városba. A döntő első mérkőzésén a Sopron Basket 80-57-es győzelme egyfajta erődemonstrációként is felfogható volt. Igazából a Szekszárdnak a második meccs, s a hazai pálya kínálta fel azt a lehetőséget, hogy ne három mérkőzésen dőljön el az aranyérem, s hogy a tolnaiak kikényszerítsenek egy negyedik, esetleg egy ötödik összecsapást is. Ezért is volt érdekes a finálé második meccse, amely még mindig zárt kapuk mögött zajlott le Szekszárdon. Rólunk | Atomerőmű KSC Szekszárd. Az előzetes oddsok mindenesetre nem azt mutatták, hogy nagy meglepetésre számíthatnak az oddsmesterek, mert a Sopron győzelmére 1. 04-es oddsot kínáltak. Fogadkozott a KSC (fehér mezben), hogy alaposan megnehezíti a Sopron dolgát Fotó: Csudai Sándor - Origo Az első kosarat a Szekszárd szerezte Goree révén, erre a másik oldalon a szintén amerikai Walker triplával válaszolt (2-3).
A Szekszárd hazai környezetben 14 ponttal verte a Zalaegerszeg csapatát a női kosárlabda NB I szombati játéknapján. 2012-10-13 20:21:02 Szerkesztő: Forrás: MTI CÍM - MINDIG NAGYBETŰ: SPORTÁG, VERSENY NÉV ÉS HASONLÓ 1. Szekszárdi női kosárlabda palánk. forduló, 2. forduló, negyeddöntő, elődöntő: - mindíg így Atomerőmű KSC-Szekszárd - ZTE NKK 82-68 (21-21, 22-10, 22-18, 17-19) Legjobb pontdobók: Scekic 23, Bálint 18, illetve Czank 15, Mihajlova 15
Következő mérkőzés A 21/22-es szezon véget ért. Előző mérkőzés NB1 A-csop. rájátszás III/3. 74-52 NB1 A-csop. H. Csap. Gy. V. % 1. Sopron 21 1 98 2. KSC 19 3 93 3. PEAC 15 7 84 4. Szekszárdi női kosárlabda akadémia. Győr 5. DVTK 14 8 82 6. Csata 12 10 77 7. Vasas 73 8. TFSE 9 13 70 9. BEAC 10. CEKK * 4 18 57 11. BKG 2 20 55 12. PINKK * Büntetőpont került levonásra. Euroliga A-csop. UMMC 0 100 Avenida 11 89 USK 86 BLMA 6 71 TTT Reyer 5 68 MBA 64 50 Magyar Kupa 2022 Sió Kupa 2021 Neked 1%, nekik… ksc web és arculat
Noha nem nagyváros a miénk, ez esetünkben egyben előny is: az elsőszámú együttesünk egyértelműen az NB I/A élmezőnyéhez tartozik, a női kosarasok sikerei pedig rengeteg család és kislány figyelmét felkeltik a környéken. Hat éve jelen vagyunk az összes helyi óvodában, ezzel még több gyereket vonzunk a kosárlabdapályára; jelenleg nagyjából kétszáz játékos nevelkedik nálunk. " A Szekszárdi kosárlabda immár a legkisebbeket is eléri Szekszárd valóban nem tartozik a legnagyobb városok közé idehaza; nagyjából 32 ezer a lélekszáma. Hogyan tudnak a kosarasok mégis ütőképesek maradni hagyományosan jól működő fővárosi klubokkal, így például a Csata DSE-vel és a Vasas Akadémiával szemben? Szekszárdi női kosárlabda bajnokság. "Elég nehezen − reagál határozottan Harsányi Mária. − Gyakran kérdezik tőlem, milyen szisztéma mentén válogatjuk a kosarasokat. Mindig mosolygok, hiszen mi nem válogatunk: annyira kevés a gyerek, hogy örülünk, ha jönnek… A kőkemény munkában hiszek, de manapság ez is egyre nehezebb, mert szerintem a mai fiatalok többsége elkényeztetett.