A tavasz érkezését nemcsak a kertben nyiladozó első virágok jelzik, de a zöldségesstandok kínálatának megújulása is. A szezonális zöldségek között pedig egyre gyakrabban bukkan fel a tavasszal érő spárga, mely nem csupán az egészséges étkezésben lehet segítségedre, hanem számos, a fogyókúrázók számára előnyös tulajdonsággal is rendelkezik. A spárga leggyakoribb változata a zöld, ám már a magyar zöldségeseknél is előfordul a nehezebben gyűjthető fehér és a gyümölcsösebb ízű, kisebb lila spárga is. Spárga mint gyógynövény - Legyél egészséges!. Mindegy azonban, hogy melyik fajtát választod, a változatos, alacsony kalóriatartalmú zöldség számos receptbe és fogyókúrába jól illeszkedik, legyen szó nyers salátákról, grillezésről, vagy ha nem vagy biztos benne, milyen recepttel próbálhatnád ki a zöldséget, akkor ajánljuk ezt a tavaszi tésztaételt és ezt az isteni krémlevest. A spárga jótékony hatásai Nemcsak rostokban, folsavban és A-, C-, E-, K-vitaminokban gazdag, de a spárga krómot is tartalmaz, melyre nagy szüksége van a szervezetednek, ugyanis ez segít az inzulinnak a véráramból a sejtekhez szállítani a glukózt, így elnyújtja az ételek laktató hatását.
A folsav javítja az agy teljesítményét, a memória, az emlékezet működését. A folsavhiány a leggyakoribb vitaminhiány, jelei a fáradékonyság, ideges nyugtalanság, csökkent koncentrálóképesség, korai őszülés. Hiánya ugyanakkor összefüggésbe hozható néhány daganatféleség, például az emlő- és bélrák kialakulásával, mivel nem megfelelő szintje esetén gyakoribb a DNS-molekulák (így a kromoszómák) károsodásának halmozódása. A spárga gyógyszer a stresszben élők számára, de a magzatok egészséges fejlődésében is szerepet játszik, ezért rendeli az orvos minden kismamának. Cinktartalma a legmagasabb a zöldségfélék között. A spárga hatása – Miért együnk spárgát? | Wellness Iránytű. A cink 300 enzim működéséhez szükséges, erősíti a kötőszöveteket és az erek falait, serkenti az agy működését, és jó hatással van a libidóra, valamint az orgazmus képességére is. Tartalmaz még kalciumot, foszfort, vasat, nátriumot, a nyomelemek közül ónt, szilíciumot, molibdént. A zöld spárga klorofillban gazdag, több benne a C-vitamin és a karotin, mint világos változatában, ezért táplálékként is értékesebb.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan is érdemes végezni mindezt, kattintson! Gyógynövényként több évszázada számon tartják. Elsősorban vízhajtó és vesekő-eltávolító hatása ismert, vízhajtóként áttételesen a szívet tehermentesítve a keringésre is jótékony hatással van. Ugyancsak vízhajtó tulajdonságával van összefüggésben, hogy segíti a szervezet méregtelenítését. Szárított porát fogfájás kezelésére is használták. Kedvezően hat a belső elválasztású mirigyek működésére, és enyhe hashajtó hatású. A nyers spárgalé is egészséges, 4-5 hajtásból zöldségcentrifugával félcsészényi nyerhető. Mértékletesen fogyasszák a köszvényesek és a veseköves vagy arra hajlamos emberek. Hogyan fogyasszuk? A spárgahajtás legfinomabb része a feje, mert ez a legpuhább és legízletesebb. Lejjebb a szár rostosabb, külső rostjai enyhén kesernyések lehetnek. Megduplázza a fogyást, tele van rostokkal, és véd a rák ellen - Mi az? - Fogyókúra | Femina. Annál kesernyésebb a hajtás, minél közelebb helyezkedett el a növény gyöktörzséhez. Alapvetően a spárgatermesztő helyes eljárásától függ, hogy a spárga kesernyés-e vagy sem, kevésbé múlik a frissességen.
Teszt asztalon a Huawei legújabb vezeték nélküli fülese, a FreeBuds Pro 2 Már kereskedelmi forgalomban is kapható a Huawei legújabb vezeték nélküli fülhallgatója, a FreeBuds Pro 2. A termékcsalád legfrissebb darabja... Egy stílusos partihoz búzasör dukál - mutatjuk, mit kínálj hozzá! Mit szólnál egy egyedi, stílusos, különleges hangulatú nyári partihoz, amit a francia bisztrók ihlettek? Megőrült a világ: ez 200... Minden nőnek kell egy ily... Nem szabadna magunkon hag... Elképesztően dögös ez a t... Ezekre a menő horgolt sze... fashion femcafe hírlevél Iratkozz fel heti hírlevelünkre a legtrendibb tartalmainkért:) E-mail * A feliratkozáshoz először olvasd végig az: adatvédelmi tájékoztatót * elfogadom az adatvédelmi tájékoztatót * Privát szépségszalon otthon? Sparta jótékony hatása . Ezekkel az eszközökkel lehetséges! Sok nő álma, hogy a szalonokban elérhető arckezeléseket, masszázst vagy hajápolási procedúrát akár minden nap, otthon is percek alatt... A "pillangófrizura" az új hajtrend, ami garantáltan minden nőt levesz a lábáról Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
Hamarosan kezdődik a spárgaszezon! Dupla öröm ez neked is, ha az egészséges táplálkozás híve vagy, mert ez a zöldség nem csak ásványi anyagokkal, de rengeteg vitaminnal is feltölti a szervezeted a téli megpróbáltatások után. 1. Véd a rák ellen A spárgát manapság főként értékes és magas tápanyagtartalma miatt kedvelik, nagyon gazdag K, C, A, E, B vitaminokban és folsavban, valamint biztosítja szervezeted számára a szükséges fehérjét, mangánt, foszfort és rostot. A különböző kutatások összefüggést találtak egyes rákos megbetegedések és a koszorúér-betegségek között, de a spárgában található vitaminok –vagyis a zöldség rendszeres fogyasztása – segít ezeket megelőzni. Elsősorban az emésztőrendszeri, a hasnyálmirigy, a tüdő- és az emlődaganatok ritkább előfordulását eredményezi. A napi E-vitamin-szükségletet egy adag spárga már biztosítja. 2. Erősíti a szívet A spárgában található folsav bástyaként védi szívet és az érrendszert is. Rendszeres fogyasztása csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
A sárgarépa jótékony hatása bizonyított tény. Ennek az ernyősvirágzatú növénynek – melyet a vad sárgarépából nemesítettek, számos egészéget védő, betegséget megelőző hatása van. Már az őseink ismerték és termesztették, napjainkra számos fajtáját nemesítették a koraitól a késői változatokig. Emiatt már egész évben hozzájuthatunk. Hatása nemcsak belülről, de kívülről is megmutatkozik, hiszen a bőrápolásban is fontos szerepet játszik. Valamint nemcsak a nyers répa, de a főtt répa és a répalé fogyasztása is jótékony a szervezet számára. Sárgarépa jótékony hatása A sárgarépa magas rosttartalma hozzájárul a bélrendszer tisztításához, segíti a rendszeres bélmozgást és elősegíti a könnyebb emésztést. A magas rosttartalma a májnak is jó, mivel az emészthetetlen szénhidrátok lebontásában segít, ezáltal a semlegesítve a méreganyagokat. Mivel sok benne az A-vitamin rendkívül jótékony az egészséges szem védelmében, különböző látásproblémák esetén is segítség lehet. A vitamin összetétele és főleg az alábbi ásványi anyagoknak köszönhetően: magnéziumot, foszfort, káliumot, cinket, mangánt, rezet erősíti az immunrendszert is.
Immunerősítő zöldség Ha rendszeresen eszünk spárgát, biztosak lehetünk benne, hogy immunrendszerünk működése is javulni fog. A spárga antioxidáns összetevői - elsősorban a glutation, a rutin, a C- és E-vitamin, a szaponinok, illetve a poliszacharidok - hatékonyan támogatják szervezetünk védekezőképességét, ösztönzik az immunsejtek termelődését, valamint megkötik a rákot, gyulladások, szívbetegségeket okozó, és a sejtek öregedését felgyorsító szabad gyököket. Az immunrendszer erősítéséhez a rostok a bélflóra egyensúlyának fenntartásán keresztül is hozzájárulnak. Az immunsejtek 80 százaléka ugyanis a vastagbélben található, működésüket a szintén itt elhelyezkedő bélflóra állapota közvetlenül befolyásolja. Revitalizáló Antioxidánsainak egyedi összetétele a titka a spárga kimagasló revitalizáló hatásának, sokan a leghatékonyabb fiatalító zöldégnek tartják. Ha az időben nem is repít vissza, az bizonyos, hogy oldja a feszültséget, segítségével fittebbnek érezzük magunkat. Rendszeres fogyasztása gyorsítja a bőr, az izmok és a csontok megújulását, erősíti a látást, szabályozhatja a vércukorszintet, segíthet a pajzsmirigyproblémák esetén, valamint távol tarthatja a gyulladásokat.
Olvasd végig a figyelmesen az üzeneteket és lehetőleg fogadd is meg a tanácsokat. Colette Baron-Reid Wisdom of Hidden Realms nevű orákulum kártyáiból tudhatod meg azt, hogy mi lesz a teendőd a következő 7 napban. Olvasd végig a figyelmesen az üzeneteket és lehetőleg fogadd is meg a tanácsokat. Kos – The Fire Prince Ezen a héten figyelj jobban azokra a dolgokra, amiket csinálsz, amely ügyek éppen folyamatban vannak, mert elég egy apró figyelmetlenség, hogy baj legyen. Igyekezz türelmes lenni, mert ezáltal könnyebben el tudod érni a céljaidat. Napi horoszkóp 2018. május 9. – A célok most egyre homályosabbak - alon.hu. Hallgass a megérzéseidre, és most elérkezett az idő, hogy az életedet ismét egyensúlyba hozd. Bika – The High Lord of Gratitude and Service A következő napokban előjön egy kérdés, amelyre válaszolnod kell. Ez a következő: "Nem feledkeztél meg a napokban valakiről, akinek megígérted, hogy segítesz? " Emellett meg kell találnod az életcélodat, amivel a következő években szeretnél foglalkozni. A siker érdekében olykor szemléletváltásra van szükséged.
Ezúttal kifejezetten nagy lelkesedéssel tölt el az, hogy végre új élmények várnak még annak ellenére is, hogy várhatóan jócskán túl kell lépned a határvonalaidon. Időnként át kell törnöd a burkot, amiben élsz, ahhoz, hogy felejthetetlen, életre szóló kalandokba keveredhess! OROSZLÁN (július 23-augusztus 23) Olyasmi történik veled, amire egyáltalán nem számítottál, de nagyon boldoggá tesz majd. Régóta vágytál már rá, nagyon sokat dolgoztál érte, így rendkívülien megérdemelted már, hogy végre Te megmártózhass a sikerben. Használd ki minden pillanatát, tudasd mindenkivel, mekkora eredményt is értél el és ne foglalkozz azokkal, akik irigyek rád csak azért, mert nekik nem sikerült. 2018 május horoszkóp jellemzői. Mindent önerődből, rengeteg fáradtsággal értél el, joggal birtoklod tehát. Ezek tehát most a Te pillanataid, ne hagyd, hogy mások befeketítsék! SZŰZ (augusztus 24-szeptember 23) Egy bizonyos helyzetben rendkívüli módon frusztrál valami, amivel nem tudsz egyelőre mit kezdeni. Mivel azonban idegesítőnek találod, beszélj róla valakivel, avasd be az illetőt és kérj tanácsot tőle, mit is kellene kezdened a szituációval.
Gyermekénél kis barátaival valamiféle nézetkülönbség adódik. Beszéljen vele, hallgassa meg a történteket, és a lehetőségekhez képest adjon bölcs, de főleg használható, praktikus tanácsot! Heti bölcsesség: Az ágak mutatják meg, hogy milyen a gyökér. VÍZÖNTŐ [01. 20-02. 18] Ne engedje sarokba szorítani magát, kerülje az olyan helyzeteket, ahol ripsz-ropsz kell dönteni. Ha hirtelen felindulásból ad válaszokat, könnyen letérhet a saját útjáról, hiszen nem lesz lehetősége a következményeket számba venni. Heti bölcsesség: Aki az eszével, értelmével nem tud kitűnni embertársai közül, a külsejével próbálja ezt megtenni. HALAK [02. 19-03. 20] Nagy megkönnyebbülést jelent, ha végre kimondja, amit gondol. 2018 május horoszkóp ikrek. Eddig igyekezett inkább távol maradni és nem beavatkozni, hiszen nem kérték a segítségét. Közben azonban aggódva figyelte a fejleményeket, mert azt érezte, hogy zsákutca felé haladnak. Heti bölcsesség: Aki hirtelen fut be fényes karriert, azt könnyen elvakítja a csillogása. Melitta Telefon: +36-20/922-52-92 E-mail: Honlap: WebTv: