Hozzávalók: 20 dkg teljes kiőrlésű liszt 20 dkg graham liszt ½ kk só 5 dkg porcukor 15 dkg vaj 1 ½ dl sűrű tejföl Ízesítésre: 1 tk őrölt fahèj, vagy gyömbér, vagy rozmaring. Elkészítés: A kétfajta lisztet, ízesítő fűszert és a porcukrot összekevertem, sóztam majd belemorzsoltam a vajat. Utána a tejföllel egy rugalmas tésztává gyúrtam az egészet. Győri Korpovit Teljes kiőrlésű keksz kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma. Folpackban csomagoltam és fél órára hűtőbe tettem. A hűtés után kinyújtottam és derelyevágóval felvagdostam, villával megszúrkáltam és sütőpapírra helyeztem. 200 fokos sütőben 7-8 perc alatt megsütöttem. Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Sütemények, édességek, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
Ezt a receptet az Enni való ajándékok (Alison Walker) című könyvben találtam. Azért tetszett meg, mert teljes kiőrlésű lisztből készül és a liszt-vaj aránya kevesebb, mint az átlag kekszek esetében. Tojást nem tartalmaz. Nem mutatós keksz, viszont sok rostot, lassan felszívódó szénhidrátot és kevés cukrot tartalmaz. Ideális hétköznapra tízóraira, uzsonnára, habár a szerző még lágy sajtok mellé is ajánlja. Hozzávalók: - 42, 5 dkg teljes kiőrlésű liszt (nálam tönkölyliszt), - 12 dkg zabpehelyliszt (ledaráltam a zabpelyhet), - 1 evőkanál sütőpor (én egy kevés szódabikarbónát tettem bele), - 12 dkg cukor (10 dkg-ot tettem bele), - 18 dkg vaj, - 150 ml tej. Elkészítés: 1. A lisztet, a zablisztet, a sütőport, a cukrot tegyük egy nagy tálba. Morzsoljuk hozzá a vajat. 2. Teljes kiőrlésű keksz recept. mikor már morzsás állagú, akkor hozzágyúrunk annyi tejet, hogy egy lágy, de nem ragacsos tésztát kapjunk. Gyorsan gyúrjunk, formáljunk belőle egy sima tésztát, majd csomagoljuk zacskóba és tegyük a hűtőbe. 3. Fél óra-egy óra pihentetés után lisztezett felületen nyújtsuk kis a tésztát.
24 g ≈ 6 db keksz. Teljes kiőrlésű keksz. A csomagolás körülbelül 7 adagot tartalmaz. Tárolása Száraz, hűvös helyen tartandó! Tárolási típus Szobahőmérsékletű Összetevők Búzaliszt (46%), Teljes kiőrlésű búzaliszt (20%), Cukor, Növényi olajok (repce, pálma), Méz (3, 5%), Sovány tejpor, Tojáspor, Emulgeálószer ( szójalecitin *), Étkezési só, Térfogatnövelőszer (nátrium-karbonátok**), Természetes aromák, *természetes szójalecitin, **természetes szódabikarbóna.
7 dkg Dia Wellness T-por (kókusztejporral helyettesíthető vagy el is hagyható) a nyújtáshoz: 10 dkg kókuszreszelék Az általam a recepthez használt Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett hozzávalók beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE Diétás kókusztekercs készítése: A tészta hozzávalóit egynemű tésztává összegyúrjuk. A vajat habosra keverjük a porcukor helyettesítővel és a kókusztejporral. A munkalapot folpackkal borítjuk, sűrűn beszórjuk kókuszreszelékkel, a két részre osztott kekszmasszát két 20×30-as téglalappá nyújtjuk, nyújtás közben a tészta fölső részét is megszórjuk a kókuszreszelékkel. A tésztalapokat a vajkrémmel egyenletesen megkenjük, folpack segítségével a hosszabbik oldaluk felől szorosan felcsavarjuk. Nutribella teljes kiőrlésű diabetikus kekszek és snackek. Egy óra hűtés után egyenletesen és szépen szeletelhető, a hűtőben pár napig alufóliába tekerve eláll, de jól fagyasztható is! Még több diétás édesség recept sütés nélkül >>> Diétás édességek sütés nélkül 100 g diétás kókusztekercs átlagos tápértéke: 290 kcal, 20 g szénhidrát, 4 g fehérje, 20 g zsír.
Hűtőbe tesszük kb. 20 percet, majd golyókat formázunk, kilapítjuk és előmelegített sütőben megsütjük. (Gázsütőben 5-ös fokozaton – ez kb. 190 fok lehet – kb. 12 percig sütöttem. Ilyenkor még puhának tűnik, de ahogy hűl úgy "kekszesedik". Nekem 10 db, kb 5 cm-es kekszem lett ebből az adagból. Győri Korpovit ropogós keksz teljes kiőrlésű gabonával 174 g | SPAR ONLINE SHOP. ) A tetejét olvasztott csokival díszítjük. Szénhidrát és kalória: Az egész adag: 65 g ch és 730 kcal. 10 db keksz esetén, 1 db: 6, 5 g ch és 73 kcal. 100 gramm kész keksz: 36 g ch és 405 kcal. A Facebook-on itt tudsz csatlakozni: Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek:))