Simon Alexandrával, a Fehérvár24 állandó életmódszakértőjével beszélgettünk a személyi edzés előnyeiről. Itt vannak a kérdések és a válaszok! Milyen a jó személyi edző? Magyarországon a személyi edzéseket illetően teljesen rossz kép él az emberekben. Akárkivel beszélgetek, mindig az az érzésem támad, hogy a többség fejében a személyi edzők csak testépítőket tréningező tanulatlanok vagy a gazdagok kiváltságai. Személyi edzés. Fotó: Northfoto Az én olvasatomban a személyi edző egy jól képzett szakember, egy életvezetési tanácsadó és egy igazi motivátor. És kinek van erre leginkább szüksége, ha nem azoknak, akik nem születtek bele a sport világába? Véleményem szerint azok mellé az emberek mellé kell egy ilyen vezető, akik olyan problémákkal küszködnek, mint a kórós elhízás, tartáshibák vagy pedig az alacsony motivációs szint. Mi a személyi edző feladata? A személyi edző feladatkörébe tartozik az állapotfelmérés, a tartáshibák megfigyelése, teljes anamnézis. Ezek ismeretében és a vendég céljainak megfelelően állítja össze az edzéstervet, táplálkozási tanácsokat ad és folyamatos kontrolt biztosít nem csak az edzéseken, hanem a hétköznapokban is, ha a vendégnek arra van szüksége.
Adja meg a GO-t a 2020-as projektjéhez, és regisztráljon az új 12 hetes proLOFT programomra: 3 hónapig elkísérlek a kívánt súlyod felé vezető úton és a problémás területeid elleni küzdelemben! Anamnesis lap személyi edzés 5. A színlelt böjt és az egyéni étrendváltás hatékony kombinációja, amelyet veled dolgoztak ki, és megolvasztja a testzsírt, elősegíti a regeneratív, tisztító és önjavító folyamatokat a szervezetben, és csökkenti a koleszterinszintet, a gyulladás szintjét és az éhomi vércukorszintet. A próbaböjt előnyei itt olvashatók: Javított teljesítmény: nagyobb koncentráció, nagyobb tisztaság és több energia a mindennapi életben és a munkahelyen Aktivált anyagcsere: támogatja az egészséges vércukor-, koleszterin- és gyulladásszintet Csökkentett testzsír-százalék: kevesebb zsigeri zsír, miközben megtartja a sovány testtömeget Több vitalitás: aktiválja az autofágia, a sejtek tisztítását és a sejtek fiatalítását Még mindig vannak szabad helyek mind az egyéni edzésben, mind a csoportokban 😉 Érdeklődés? Akkor beszélj velem 👈 A nevem dr. med.
Tudom, azért léptél ebbe a menüpontba, mert az edzések érdekelnek, a mikor, hol, mit, hogyan fogunk csinálni. Mégis szeretném, ha előbb megértenénk közösen a miérteket, vagyis egymás motivációit. Ha ezt a "rizsát" nem szeretnéd végigolvasni, akkor ugorj az Edzések menüponthoz, de gondolkozz el azon, hogy biztos egymást keressük e, mert mi itt szeretünk olvasni és gondolkozni is. Mindig is vallottam, hogy az eredmények és sikerek kulcsa, hogy a tanítványokat be kell vonni a közös munkába. Ez azért is fontos, mert a vendégek, akikből majd tanítványok lesznek, mindig az eredményeket fizetik meg. Mi az ErőMűhelynél bővelkedünk a kiemelkedő eredményekben, nagyszerű közös sikerekben. Nálunk a közös munka pedig nem csak szigorúan véve az edzésről szól. Vallom, hogy az egyén is fontosabb, mint valaha. A személytelen, de magas árú szolgáltatások ideje lejárt. Személyi Edző Konzultációs Kérdőív Űrlapsablon | Jotform. A személyes kapcsolatok ideje jön el, amikor a személyi edző tanítványként tekint a "vendégre", amikor az edző ráhangolódik az egyénre és minden tudásával, tapasztalatával, intelligenciájával, (élet)szeretetével vezeti (követve vezeti), egyedi módon a tanítványát.
Pár elgondolkodtató kérdés, hogy lássuk mire is költünk és annak milyen hatása volt az életünkre, a túlsúlyunkra és a közérzetünkre: – Mennyit adtál ki diétákra, amelyek sikertelenek voltak? Gondolok itt könyvekre, a diétát kiegészítő szerekre, alapanyagokra. – Mennyit költöttél a túlsúly ellen folytatott harcban csodát ígérő gépekre, sporteszközökre, amelyek most ott porosodnak valahol? – Mennyit költöttél el csoportos órákra, amiket pár hónap után feladtál még mielőtt eredménye lett volna? – Mennyit költöttél az elmúlt években orvosra, gyógyszerekre, krémekre, amelyek fájdalmat csillapítanak? És még ezer ilyen kérdésem lenne. De ami talán még ennél is fontosabb számomra, hogy mennyi sikertelenség ért ezen az úton, mennyi kudarc és mennyire ejtett ez nagy sebet az önbecsüléseden? És még egy fontos kérdés, hogy az elvesztegetett idő, amit ezekre pazaroltál, az milyen nyomot hagyott rajtad? Anamnézis lap személyi edzés terv. Mi a helyzet a csoportos órákkal? Ezek az edzések ugyanolyan hatásosak alapvetően egy egészséges ember számára és mára már minden célt kielégítő órákat meg lehet találni.
Szeretne többet tudni? Ezután hívjon vagy küldjön egy e-mailt! Eignen Ulm EMS személyi edző Stephanie Lutrelli A testteljesítmény-diagnosztikám Gregor Akkerman személyi edzés Kleve személyi edző - csúcsforma Személyes edzési tippek az egészséges sporttáplálkozáshoz Személyi edzés, személyi edző, táplálkozási tanácsadás Oberhausenben Személyes fitnesz edzés Hannoverben - emelt szintű szuperprofi
A személyi edzés, illetve a személyes edzésprogram elkészítése során az első lépés az állapotfelmérés, a kliens egészségi és fittségi állapotának felmérése. Az állapotfelmérés során mért értékek szükségesek a személyre szabott edzésprogram elkészítéséhez, a későbbi kontroll mérések során lehetőség van az eredmények összehasonlítására, a fejlődés nyomon követésére. Anamnézis és célok meghatározása: Ez egy beszélgetés, ahol megismerem az előéletedet, céljaidat, motivációidat. Egészségügyi kérdőív kitöltése Edzést befolyásoló tényezők megismerése: életmód, káros szokások sportolási szokások, egészségügyi állapot, betegségek. Anamnesis lap személyi edzés movie. Antropometriai adatok és testösszetétel vizsgálat: Testmagasság, testkörméretek, Nyugalmi vérnyomás, pulzusmérés, Testtömeg, testzsír%, testtömeg index (BMI), vázizom% mérés, Fittségi tesztek: Kondicionális képességek (állóképesség, erő, hajlékonyság) felmérése. Edzéscélok eléréséhez szükséges edzés időtartamának, gyakoriságának meghatározása. Életvezetési, táplálkozási tanácsadás.