Ébredési zavarok - alvajárás, éjszakai felrettenés, zavart ébredés 2. Az alvás-ébrenlét átmenetének zavarai - elalvási myoclonus, lábgörcsök, alvás közbeni beszéd 3. REM-parasomniák - lidérces álom, alvási paralízis 4. Egyéb - bruxismus, enuresis nocturna, hirtelen csecsemőhalál stb. III. Pszichiátriai, neurológiai vagy más megbetegedésekkel együtt járó alvászavarok Ha szeretne több tanácsot kapni az alvászavarok megelőzéséről, akkor pedig ajánljuk ezeket a tippeket, ha pedig a szokatlanabb megoldások híve, ezt is érdemes elolvasnia! A táncolásnál ez a hatás erőteljesebb volt. A magdeburgi központ a kutatásért megkapta az idei Theo és Friedl Schöller kutatói díjat, az időskori orvoslás legnagyobb pénzösszeggel, 20 ezer euróval (61, 5 millió forinttal) járó elismerését. (MTI) Ahogy idősödünk, az alvásunk mennyisége és minősége is hanyatlásnak indul. Idős korban sok alva noto. És ettől nemcsak fáradtak leszünk, hanem betegek is. Az idősebb emberek rendszerint kevesebbet alszanak, és többször is ébrednek éjszakánként.
A horkolás kezeléséhez ilyen esetben műtétre lehet szükség. A sikeres műtét előfeltétele, hogy a horkolást okozó anatómiai elváltozás pontos helyét és mértékét ismerjük. Ehhez szükséges a fül-orr-gégészeti vizsgálat és az alvás endoszkópia elvégzése. A további vizsgálatok menetét ez határozza meg. Az alvásvizsgálat eredményétől függően akár gasztroenterológiai, kardiológiai vagy tüdőgyógyászati konzultációra is szükség lehet. Fontos! A horkolás nem pusztán zavaró, de komoly betegség, az alvási apnoe tünete is lehet, mely az egészséget is veszélyeztetheti. Az időskori elbutulás korai előjelei. Kivizsgálásra és kezelésre szükség van, mert az alvás közbeni légzéskimaradások okozta oxigényhiány miatt az érintetteknél nappali krónikus fáradtság, levertség, koncentrációhiány is jelentkezhet, emellett megnő a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri elváltozások rizikója. Olvasd el ezt is! Mit tegyünk, ha a gyermekünk horkol? Forrás:
Délutáni alvás? Sokan esküsznek a délutáni 15-30 perces alvásra. De vajon egészséges? Kattints az alábbi videóra, és kiderül! Jól alszol? Ennek magyarázata egyfelől az alvás minőségében keresendő. Mint dr. Miért gyakoribb idős korban a horkolás? - Napidoktor. M. Safwan Badr, az American Academy of Sleep Medicine elnöke mondja, a sok alvás nem feltétlenül jeleni, hogy az illető jól alszik. Vagyis az alvás mennyisége és minősége között különbséget kell tenni. Ha az álmod nyugtalan, éjjelente gyakran felébredsz, reggel sok időbe telik, mire összeszeded magad, érdemes változtatnod az alvás körülményein, ugyanis előfordulhat, hogy valami zavarja az éjszakai nyugalmadat. Több jótékony hatása mellett a gyakori táncolás időskorban jelentősen csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát és jóval pozitívabban hat, mint a fitneszsportok - állapították meg német kutatók, akik eredményeikért tudományos díjat vehettek át pénteken Nürnbergben. A mozgásnak az agyra gyakorolt pozitív hatása már régóta ismert - fejtette ki a díjazott Notger Müller, az idegdegenerációs betegségekkel foglalkozó magdeburgi központ munkatársa.