No meg jól átmozgatja a kilátogatókat. Semmi punnyadás, csupa erő és energia! Főszerepben a mozgás július 16-án, szombaton Mindszenten! A helyi szabadstradon 16 órai kezdettel előbb a mindszenti sportegyesületek mutatkoznak be, majd 17 órától Katus Attila mozgatja meg a népet, s ad életmódtippeket az érdeklődőknek. Katus Attila elárulta a tökéletes nyári forma titkát | hirado.hu. Ezt követően egy fantasztikusnak ígérkező Retro Expressz Partin táncolva égetheti tovább a kalóriákat, akiben még ezek után is maradt szufla. A szervezők ingyen popcornnal, müzliszelettel, ásványvízzel, ugrálóvárakkal és egyéb izgalmas meglepetésajándékokkal várják a kilátogatókat. Fotó: MTI/Földi Imre (archív)
Katus Attila is velünk evezett és bringázott! Zalakaros egészségturisztikai nagykövete is kipróbálta Zala túránkat, aki nem más, mint Katus Attila, hazánk egyik leghíresebb sportemberre, hatszoros világ- és kétszeres Európa aerobic bajnok. Ma edzőként tevékenykedik, egyben életmód tanácsadó is és egyik legfontosabb feladatának tartja, hogy éveken át megszerezett tudását és tapasztalatát átadja az embereknek. A Zalakarosi Turisztikai Egyesület és a Fodor Rekreáció által szervezett hétvégi evezés és kerékpározás nagyon jól sikerült. Most is a Kis Balaton Bemutatóháznál találkoztunk, gyors ismerkedés és oktatás után már vízre is szálltunk Zalaapátinál a T4-es kenuval. A túra során sokat beszélgettünk, nevettünk és persze megcsodáltuk a zalai tájat és természeti környezetet. Az evezés után egészen Zalakarosig kerékpároztunk, út közben megnéztük a fenyvespusztai állatsimogatót is, egy kis frissítővel összekötve. Attila nagyon közvetlen személyiség, elmondta, hogy jól érezte magát a túrán és ajánlani fogja mindenkinek, mert nem csak a testet, hanem a lelket is felfrissíti.
Kardió mozgások mellett érdemes lenne erősítő gyakorlatokat is elvégezni. Akár otthon, szabadban, vagy profi körülmények között edzőteremben. És még egy dolog! Soha ne feledkezz meg az edzés előtti bemelegítésről és az azt követő nyújtásról sem! Jó étvágyat kívánunk! Készítsünk egészséges tésztaételt A fogyókúra alatt sokan tartanak a tésztaételektől, hiszen azok igen magas szénhidrát, és bizony sok esetben nem elhanyagolható zsírtartalommal is bírnak. Pedig, ha jó alapanyagokat válogatunk össze, igen egészséges fogás is válhat belőle. Bővebben... Edd meg a szivárványt Napjaink egyik jellemző trendje az "edd meg a szivárványt", amivel egyre gyakrabban találkozhatunk a közösségi oldalakon, ha beírjuk, hogy #eattherainbow. Azon kívül, hogy gusztábbnál gusztább képekkel találkozhatunk, vajon egyéb előnye is van, ha színesen táplálkozunk? Olajos magvaink, 1. rész Ahogy hűl a levegő, egyre többször jut eszünkbe, hogy estéinket pár szem dióval, mandulával, mogyoróval színesítsük. Ismerjük meg őket közelebbről!