Természetesen az is igaz, hogy boldogok nem "leszünk", és senki sem "tesz" minket boldoggá, csakis mi magunk tehetjük boldoggá magunkat. - A mindennapokban is tudunk tenni azért, hogy boldogok, mentálisan egészségesek legyünk? - Természetesen, nem is keveset! Az első magatartás, ami a boldogság egy további alapelve, hogy amikor trauma vagy nehézség ér is minket, azt nem tragédiaként, hanem lehetőségként fogjuk fel. Minden egyes negatív stimulust át tudunk pozitívvá alakítani! Március 20.: A boldogság világnapja - Érd Most!. A pandémia alatt sokak fogalmazták meg, hogy pár hónap után rájöttek, hogy olyan képességeket és erőforrásokat hozott ki belőlük a helyzet, amire nem is számítottak. Kreatívabbak lettek vagy alternatív módokat találtak a túlélésre. Vagy jobbak lettek a kapcsolataik. Nincsenek problémák; kisebb vagy nagyobb kihívások vannak – amelyekkel ha megbirkózunk, örökre szóló személyes győzelmeket és értékeket "termünk meg", abszolút értékeket, amelyek sohasem múlnak el. Egy további fontos paraméter a boldogságkutatások tanulsága szerint, hogy nagyon pozitívan, hálaadással kell kezdeni a napot.
Hogy tudunk tudatosabban élni? - Furcsa lesz, amit először mondok, de mindenek előtt a sajátmagunkkal folytatott kommunikációra érdemes nagyon odafigyelni. Figyelnünk kell a "belső beszédünkre"! Hogyan bánunk azzal a "kisgyermekkel", aki bennünk lakozik? Elítéljük? Korholjuk? Elutasítjuk? Ütlegeljük? A kutatások azt mutatják, egy napon 70-100 ezer gondolatunk is van. Ennek körülbelül 70 százaléka negatív – másokkal és magunkkal kapcsolatban is. Fontos, hogy építsük, konstruktívan építsük magunkat és a környezetünk tagjait is. Boldogság világnapja március 20 litros. Belső beszédünkben is olyan szavakat használjunk, hogy 'meg tudom csinálni'; 'képes vagyok rá'; 'a holnap jobb lesz, mint a ma'. Az intelligencia nyitott rendszer. A fejlődés sosem lineáris, mindig egy felfelé tartó spirál. Ha hibázunk, vagy mások hibáznak, türelemmel kell látnunk: mindannyian fejlődünk. Természetesen a környezetünkben élő, a mindennapokban minket körülvevő emberekkel való kapcsolat és kommunikáció is nagyon jelentős. Fontos például, hogy mutassuk ki nagyrabecsülésünket mások iránt!
Olykor nem is tudunk olyan nagy jelentőséget fordítani a kisebb boldogságforrásoknak, ha nem érezzük azt, hogy harmóniában vagyunk önmagunkkal. Ha jellemeznem kéne a 21. századot, egy rohanó világként írnám le. Gyors csevegések, rövid találkozások, azonnali válaszok és információk tömege az, ami bekeretezi a mindennapjainkat. A sok virtuális találkozás, illetve az internet miatt néha elfelejtünk a "való világban" élni, értékelni az apró dolgokat és időt szakítani a mély és hasznos beszélgetésekre, mások véleményének meghallgatására és tanácsadására. Boldogság Nemzetközi Napja – március 20. - Kodolányisok világa. A boldogságunk eléréséhez legtöbbször szükségünk van másokra. A legapróbb dicséret, egy kedves köszönés, egy "jó reggelt" üzenet meg tudja határozni a napunkat és csodás hangulattal bearanyozni azt. Gondoljunk csak bele milyen érzésekkel tölt el minket egy óriási habos kávé reggel hétkor, a Balaton illata nyáron vagy amikor napsütésre ébredünk. Milyen felemelő a természetben sétálni és hallgatni a környezetünk zajait vagy éppen csak örülni egy kis csöndnek.
Az ENSZ 2012. június 28-i Közgyűlésén döntöttek arról, hogy ezentúl minden év március 20-án tartják a Boldogság Világnapját az A/RES/66/281 sz. indítvány alapján. "