NINCS koplalás Brokkoli-sárgarépa-leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban 20 dkg-ban mg található, ami több, mint a napi szükséglet! Ezen kívül - a sárgarépával együtt - sok bétakarotint és nyomelemet tartalmaz. Szeletelj föl 30 dkg megtisztított sárgarépát, párold meg 2 teáskanál olajon. Nekem az XL-S Medical vált be leginkább, bár már rég nem szedem azt sem, de elinduláshoz nélkülözhetetlen volt. Ami a fogyást illeti csak diétával vagy csak mozgással, elérhető, de a kettő együtt az igazi. Kell, hogy legyen egy reális cél és persze kitartás. Az én esetemben egy 78 kg-ról 58 kg-ra történő fogyást jelentett. Ezt elhatároztam szeptemberben, jelenleg 60 kg-to nyomok, vagyis még nem értem a végéhez. Öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is 1000 kalóriás diéta levesselmajd adj hozzá 45 dkg brokkolit. Fedő alatt főzd meg, ízlés szerint reszelt szerecsendióval is fűszerezheted. Oldalak (menü) Végül tedd bele a rizst. Olyan értékes mikroelemeket tartalmaz, mint a tejsavbaktériumok, enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek.
Ebéd: egy tányér paradicsom leves. 7. nap Reggeli: egy tányér zabpehely bogyósgyümölcsökkel. Ebéd: egy tányér cékla leves. Vacsora: egy tányér káposzta leves.
Aprítsd fel a hagymát. Egy közepes lábasban melegíts fel 2 ek. Vedd le a tűzről, add hozzá a pirospaprikát. Add hozzá a húst. Sózd meg a húst kb. A húst kb. Öntsd föl fél liter vízzel, sózd meg a maradék 1 tk. A tarhonya ekkorra félig megfőtt, a hús pedig puha kell, hogy legyen. A tarhonyás hús elkészült, tálald azonnal egytálételként, vagy akár melegítve!
Rátesszük a húst, és fehéredésig pirítjuk. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk kakukkfűvel, pirospaprikával, aláöntjük a bort, és fedő alatt a hús puhulásáig pároljuk. Az elfőtt levet kevés vízzel pótoljuk. Egy másik edényben a maradék zsíron megpirítjuk a tarhonyát, majd felöntjük dupla mennyiségű vízzel, sózzuk, és fedő alatt lassú tűzön megfőzzük. Néha megkavarjuk. Amikor elkészült a tarhonya és a hús, összeöntjük őket. Hozzáadjuk a kockára vágott paprikát, elkeverjük, és savanyúsággal tálaljuk. A tarhonyás hús kalória és tápérték tartalma: Kalória: 178 kcal Fehérje: 10 g Szénhidrát: 14 g Zsír: 8 g Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak. A férjem nagyon szereti a pörköltet tésztával, de egy idő után én már unom. Ezért találtam ki, hogy neki is kedvezve, de kicsit az én szám íze szerinti kaját készítsek. Így nagyon szeretjük mindketten. Lehet csirkehúsból is készíteni, úgy is finom szerintünk. Tudom, hogy sokan nem szeretik a "műnek ítélt" Ízvarázst és társait, de én nem vagyok az ellenségük, és ha nem is sokat, de használom őket.
A tarhonyás hús elkészítéséhez csak egy kg pörköltnek való sertéshúsra (pl. lapocka vagy comb) van szükséged, ezen kívül hagymára, fűszerekre és természetesen tarhonyára. Egyszerűen elkészül, némi türelmet maga a pörkölt igényel, hiszen a hús egy jó óra alatt fő puhára. Kicsit részletesebban a linkekre kattintva az alábbi oldalakon olvashatsz a sertéspörkölt és a tarhonya elkészítéséről külön-külön. Tarhonyás hús recept Tisztítsd meg és vágd 2-3 cm-es kockákra a húst. Aprítsd fel a hagymát. Vágd fel a húst és a hagymát Egy közepes lábasban melegíts fel 2 ek. olajat vagy zsírt. Add hozzá a felaprított hagymát, és 4-5 perc alatt, időnként megkeverve, nagy lángon pirítsd meg. Pirítsd meg a hagymát Vedd le a tűzről, add hozzá a pirospaprikát. Elkészítése: A húst alaposan megtisztítjuk, majd kisebb kockára vágjuk. Kicsit hagyjuk lecsöpögni. A megtisztított vöröshagymát felkockázzuk, az olajon üvegesre pároljuk. A húsi fehéredésig pirítjuk rajta. Meghintjük sóval, borssal és felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje.
Kinyomtatom Szakácskönyvbe Értékelem Elküldöm Ezek is érdekelhetnek Ajánlatok Friss receptjeink Hasonló Receptek X Próbáld ki az alábbiakat! Elkészítése: A húst kockára vágjuk. A kolozsvári szalonnát apró csíkokra vágjuk, és 2 ek zsíron megpirítjuk, majd megdinszteljük rajta az apróra vágott vöröshagymát. Rátesszük a húst, és fehéredésig pirítjuk. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk kakukkfűvel, pirospaprikával, aláöntjük a bort, és fedő alatt a hús puhulásáig pároljuk. Az elfőtt levet kevés vízzel pótoljuk. Egy másik edényben a maradék zsíron megpirítjuk a tarhonyát, majd felöntjük dupla mennyiségű vízzel, sózzuk, és fedő alatt lassú tűzön megfőzzük. Néha megkavarjuk. Amikor elkészült a tarhonya és a hús, összeöntjük őket. Hozzáadjuk a kockára vágott paprikát, elkeverjük, és savanyúsággal tálaljuk. A tarhonyás hús kalória és tápérték tartalma: Kalória: 178 kcal Fehérje: 10 g Szénhidrát: 14 g Zsír: 8 g Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak. A tarhonyás hús igazán magyaros étel, benne van minden, amiért a hazai fogásokat kedvelni lehet.
Fedő alatt puhára főzzük. Közben egy másik tálban a tarhonyához az olajat felforrósítjuk, ráöntjük a tarhonyát és közepes lángon pár perc alatt, néha-néha megkavargatva szép világosra pirítjuk. Rámérjük a 3 csésze vizet, óvatosan, mert a felcsapó gőz megégetheti a kezünket. Hozzáadjuk a leveskockát, sózzuk, borsozzuk. Fedő alatt kis lángon addig főzzük, míg a tarhonya épp teljesen meg nem puhul és a víz már elfőtt róla. Közben párszor érdemes megkeverni, majd a lángot elzárva és a fedőt rajtahagyva kicsit hagyjuk puhulni. A megtisztított sárgarépát apróbb kockára vágjuk és a zöldborsóval együtt sós vízben épp roppanósra főzzük. Leszűrjük, hagyjuk lecsöpögni. A húst a tarhonyához keverjük és beleforgatjuk a répát, a borsót. Felugró ablakok tiltása chrome bővítmény Teherautó
Igazán finom ízt ad az ételnek. Ha valaki nem szereti, hagyja ki az ételből. Mi ezt az adagot hármunknak két napra készítjük. Hozzávalók 60 dkg sertéslapocka 2 fej hagyma 1 db bogyiszlói paprika 1 db paradicsom 3 evőkanál libazsír 10 dkg füstölt szalonna 1 dl száraz fehérbor hús alaplé őrölt bors pirospaprika babérlevél majoránna piros arany Elkészítés Elkészítés: A sertéshúst centis kockákra feldarabolom, a szalonnát, a paprikát és a paradicsom ot felkockázom, a hagymát apróra vágom. Egy lábosban 2 evőkanálnyi libazsíron megolvasztom a felkockázott szalonnát, amikor kezd pirulni, rádobom a hagymát, sózom, üvegesre párolom. Hozzáadom a paprikát és a paradicsom ot, befűszerezem, felöntöm a borral. Amikor a szaft besűrűsödik, mehet bele a hús, megszórom a pirospaprikával, lassú tűzön főzöm. Egy másik edényben 1 evőkanál zsíron megpirítom a tarhonyát, sózom, borsozom, és felengedem 2 deci hús alaplével, félpuhára párolom, félreteszem. Amikor a hús rendesen puhul, hozzáadom a tarhonyát, felöntöm húslével, készre főzöm.