A könyv megvásárlása után járó jóváírás virtuális számláján:: 29 Ft
Félelem nélkül Az apostolok félelem nélkül prédikálnak | A Biblia üzenete A biztonság illúziója – A változástól való félelem elengedése | Lélekmozaikok Pokorny Lia: "A szabadság ott kezdődik, hogy a másiktól függetlenül is félelem nélkül tudunk élni" A változás örök, pedig mindent megteszünk, hogy ellene menjünk. Küzdünk, kapaszkodunk, óvnánk azt, ami van, mert nem bízunk a jövőben. Nem bízunk valójában Önmagunkban és abban, hogy minden változás minket szolgál. Pont ezért oly sokszor beragadunk. Azt hisszük, ilyenkor biztonságban vagyunk, pedig csak a félelmeink fognak minket vissza. Legtöbbször azonban csak egy nagy levegőt kellene vennünk, hogy elrugaszkodjunk. Könyv: Big Magic - Kreatív élet, félelem nélkül! (Gilbert Elizabeth - Elizabeth Gilbert). Ha sikerül elengednünk a biztonság illúzióját, a változástól való félelmünk is megszűnik. Ez tudom, kemény dió, főleg nőként megélni mindezt, mert számunkra a biztonság különösen fontos jelentőséggel bír. Hogy biztonságban érezzük magunkat anyagilag is és érzelmileg is. Ha ez nincs meg, könnyen kiborulunk az egyensúlyunkból (meg amúgy is) és ezt a bizonytalanságot számos esetben a külvilágra, adott esetben a kapcsolatunkra, társunkra vetítjük ki.
De ezekben a könyvekben rengeteg olyan történetről és esetről olvashatunk, mikor valaki szorongást érez egy olyan helyzet miatt, ami szerinte veszélyhelyzet és aminek kiszámíthatatlan következménye, gyakran pánikot idéz elő. De az igazi segítség és gyógyulás abban rejlik, hogy először is merünk tabuk nélkül beszélni szorongásainkról és félelmeinkről, utána pedig szakemberektől segítséget kérünk, ott ahol elakadásaink vannak. 5 legjobb könyv a félelemről és szorongásról Nagy Judit: Üsd ki a pánikod! Kreatív élet félelem nélkül hogy a jelszó. Nagy Judit könyve remek kiindulópont mindazok számára akik szorongással vagy pánikkal küzdenek. Bár első látásra nem tűnik egy szakkönyvnek, mégis sok olyan elméleti rész van benne, ami segít ennek a betegségnek vagy állapotnak a megértésében. De az a jó ebben a könyvben, hogy az elméleti részek rövidek, frappánsak és közérthetőek, ugyanakkor nagy segítséget jelentenek a folyamatok és tünetek megértésében. Ez a könyv nem csak azoknak szól, akik szorongásban vagy pánikban szenvednek, hanem mindazoknak, akiknek segítségre lenne szükségük az élet azon szakaszain, ahol elakadtak vagy megrekedtek.
Patrick McKeown: Szorongás nélkül Ez az önsegítő és önfejlesztő könyv nagyon sokat tud segíteni szorongó és félelemmel teli élethelyzetekben, mikor a szorongás és a félelmetes gondolatok már a mindennapok harmonikus működését befolyásolják. A Buteyko-módszer és a tudatos jelenlét olyan módszerek, amelyek segítenek a légzés tudatos irányításában és a zakatoló gondolatok megszüntetésében, amelyek szorongó érzéseket keltnek az emberben. Kreatív élet félelem nélkül lehetséges. A Buteyko-módszer, amire ez a könyv épül, Konstantin Buteyko, egy ukrán orvos nevéhez fűződik. Fiatal orvosként, Buteyko több betegét is huzamosabb ideig megfigyelte és tanulmányozta, és azt vette észre, hogy egészségi állapotuk romlásával, minden páciens légzése felgyorsul. Minél előrehaladottabb lett a betegségük állapota, annál gyorsabban és gyakrabban vették szájon át a levegőt, ami hiperventilációt okozott a betegeknél, ami nem csak stresszhez, hanem félelemhez és szorongáshoz vezethet. Ez az egyszerű és könnyen érthető önsegítő könyv, könnyed stílusának és nyelvezetének köszönhetően, segít kiküszöbölni a krónikus túllégzés okozta nehézségeket, ugyanakkor néhány gyakorlatias életmódbeli tanácsot is ad mindazoknak, akik stresszel, szorongással vagy depresszióval küzdenek.