cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes Maria. Egy adagban 4 adagban 100g-ban 8% Fehérje 9% Szénhidrát Zsír 144 kcal 228 kcal 16 kcal 0 kcal 2 kcal 27 kcal 164 kcal 14 kcal 88 kcal 34 kcal Összesen 717 Kcal 578 kcal 910 kcal 66 kcal 8 kcal 106 kcal 655 kcal 55 kcal 352 kcal 135 kcal 2865 25 kcal 39 kcal 3 kcal 5 kcal 28 kcal 15 kcal 6 kcal 123 75% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Kálcium Nátrium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: B6 vitamin: Összesen 40 g Összesen 41. 7 g Telített zsírsav 19 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g Koleszterin 157 mg Ásványi anyagok Összesen 1397. Darált húsos rakott burgonya elkeszitese. 9 g Cink 4 mg Szelén 35 mg Kálcium 346 mg Vas 3 mg Magnézium 92 mg Foszfor 604 mg Nátrium 314 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 45. 4 g Cukor 9 mg Élelmi rost 5 mg VÍZ Összesen 384. 2 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 206 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 42 mg D vitamin: 34 micro K vitamin: 6 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 9 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 45 micro Kolin: 142 mg Retinol - A vitamin: 203 micro α-karotin 0 micro β-karotin 37 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 19 micro Összesen 159.
Alaposan megmossuk a burgonyát, majd egy jó nagy evőkanál sóval ízesített vízben héjastul megfőzzük. Lehűtjük, lehúzzuk a héját. A zsiradékon megdinszteljük a finomra vágott vöröshagymát, hozzáadjuk a darált húst. Fűszerezzük őrölt pirospaprikával, köménnyel, babérral, sóval és borssal. Kevés vizet adunk hozzá, és közepes lángon puha, szaftos állagúra főzzük. A burgonyát felkarikázzuk, beleterítjük a felét egy kizsírozott tepsibe. Darált húsos rakott krumpli, sok sajttal gazdagítva | Hello Tesco. Rátesszük a darált húst, a tetejére rendezzük a maradék burgonyakarikákat. A tejfölt elkeverjük a tejszínnel, egy-egy nagy csipet sóval, borssal, őrölt pirospaprikával, az egész tojással, majd ráöntjük a rakottas tetejére. Ráfektetjük a négy szelet bacont. 170 fokos sütőben 25-30 perc alatt megsütjük. Vörösboros paprikás burgonya