A másik jó dolog! A pisztácia rengeteg egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz – ők a jó fajta zsírok, melyek könnyen elégnek, és nem halmozódnak fel. Szóval! Jön most egy szuper edzés előtti pohárkrém recept: málnával, csokis krémmel, túróval… no meg a két aduásszal: a madártejes Keep Calm Caseinnel, és az edzés előtti energiabombával, a Peak pisztáciavajjal! Tápanyagadatok Málnás-pisztáciás pohárkrém Mennyiség egy adagban Energia (kcal) 290 Ebből zsírsavak (kcal) 117% DV (napi érték)* Összes zsír 13g 20% Szénhidrát 20g 7% Fehérje 22g 44% * Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal). Elkészítés A pohárkrémnek kétféle rétege lesz: az egyik csokis-pisztáciakrémes zabkorpás, a másik madártej ízű, túrós-joghurtos. Túrós-málnás pohárkrém | Forján Petra oldala. A csokis krémhez a zabkorpát keverd össze a kakaóval, öntsd fel kb. 2 dl (vagy picit több) vízzel és lassú tűzön főzd krémessé. Ha tejbegríz-szerű az állaga, akkor készen van. Hagyd picit hűlni, majd keverd hozzá a pisztáciakrémet. Ez édes, de ha te még édesebben szeretnéd a desszertet, ízlés szerint keverj bele édesítőt.
Málnás pohárkrém Gyors pohárkrém, amit nem csak málnával érdemes elkészíteni. 12 db babapiskóta 20 dkg málna 8 evőkanál mascarpone 8 evőkanál 20%-os tejföl 1 kávéskanál citromlé 4 evőkanál porcukor 1. A mascarponét a tejföllel simára keverem. Hozzáadom a porcukrot és a frissen csavart citromlevet, majd még egyszer gondosan átkeverem. 2. Málnás túrós-joghurtos pohárkrém recept. A babapiskótákat harmadba töröm, poharakba elosztom, erre halmozom a krémet, majd a tetejére jöhet a málna. Könnyen laktózmentessé alakítható. Habos, diós, epres mini tortácskák Pohárkrém birsalmával és sós karamellel Narancsos sütőtöklekvár Bécsi túrós palacsinta Képviselő fánk ropogós karamellel! Limoncellós habrúd csokisan Sütőporos fánk (kelesztés nélküli fánk) Pavlova vaníliakrémmel és gyümölccsel. Citromom krémes kókusz lisztes torta! Churros tejszínes csokoládéval. Diós habos csokis mini torták Húsvéti nyulak, kacsák Dupla Csokis lekváros szalagos fánk! Grízes meggyes / sütés nélkül / Szegfűszeges fahéjas szilva befőtt Vaníliás tejszínes puding!
Most van málnaszerzon, dobjátok össze ti is ezt a szuper kis desszertet, mert a málnás-túrós párosítás a legjobb a világon! Hozzávalók: 250 g túró 250 g tejszínes krémsajt csipetnyi vanília porcukor ízlés szerinti mennyiségben 100 g erdei gyümölcsös zabpelyhes keksz (2 kis csomag) egy pohárnyi málna A túrót, a tejszínes krémsajtot, a vaníliát és a porcukrot egy tálban jól elkeverjük. A kekszet kisebb darabkákra tördeljük. A kekszet, a málnát és túrókrémet 4 pohárba rétegezzük az alábbi sorrendben: keksz málna túrókrém Hidegen tálaljuk. Tipp: Eperrel, barackkal és banánnal is nagyon finom!
/ laktózmentes/ Gluténmentes savanyú káposztás pogácsa Kókuszos chia magos keksz (gluténmentes) Csokoládétorta (cukormentes) Banángolyó három összetevőből Gesztenyés fatörzs, tej-és gluténmentesen Karácsonyfa gluténmentesen Piacos tejfölös sajtos lángos Vaníliás - diós tálas Fahéjas-almás palacsinta.