Tíz év után derült ki, hogy miért nem tud fogyni Anita Fogyni fog, ha meghal? Néha úgy tűnik, mindenki folyamatosan diétázik, mégis egyre több a túlsúlyos gyermek és felnőtt. Kapcsolódó kérdések: Vajon miért? Fogyni fog, ha meghal?, Hogyan fogyj le lángos evéssel a strandon? #yolo Lukács Liza szakpszichológus Nem feltétlenül a módszerekkel van probléma, hanem azzal, ahogyan azokat az érintettek alkalmazzák. Általában vakon kezdik követni az éppen megismert módszert, mert valakinek azzal sikerült lefogynia. Pedig ha meghal? Fogyni szeretnél? Az első lépéseket a konyhádban kell megtenned! Ronnie coleman zsírégetők Fogyás wrap nottingham Fogyni akarsz? Ne erőltesd! Mivel nemcsak pár hétig vagy hónapig szeretnénk karcsúak ha meghal, hanem egy életen keresztül, logikus, hogy az életmódváltásnak is egy életre kell szólnia. És valóban: kinek van ehhez kedve? Régóta ennyit eszek mégse történik semmi. Egészséges szervezetnek az kalória már koplalás. Alatta pedig pláne. Ha fogyni akarsz már ha van miből, és lefogy csak egy újabb anorexiás vagyakkor bizony mozognod kell, sportolnod, egészségesen élned, egészséges ételeket enned, kalóriát, folyadékra odafigyelned, stb.
Te normálisan étkezel? Szakértőnk véleménye szerint a helyes táplálkozás azt jelenti, hogy akkor, azt és annyit eszel, amire biológiailag szükséged van. A túlevéses zavarban szenvedőknél igen jellemző probléma, hogy nehezen tudják megkülönböztetni a biológiai éhséget a pszichológiaitól, vagyis attól a bizonyos kívánósságtól. Így viszont akkor is esznek, amikor valójában nem is éhesek, a túlfogyasztás pedig rendszerint túlsúlyhoz vezet. Aki "normálisan" táplálkozik, az nem pótol más szükségleteket az evéssel, például nem használja az evést feszültségcsökkentésre, önmaga megnyugtatására, vigasztalására vagy önjutalmazásként. Ez nem azt jelenti - mondja dr. Lukács Liza -, hogy a jól táplálkozók kizárólag csupa egészséges ételt esznek, vagy állandóan uralják a testüket. Ha egy kellemes baráti összejövetelen olyan ételt kínálnak, melyet ők a mindennapokban nem szoktak fogyasztani, ám szeretik, akkor el tudják azt jóízűen, akár bűntudat nélkül fogyasztani. Hallottál már a Binge Eating Disorderről?
Amíg valaki nincs tisztában a túlsúlyának vagy az evési problémájának az előnyeivel, addig lefogy fog tudni reális célokat kitűzni, mert nem látja egészében a problémát. Ha pedig az egyik oldalon sokasodnak az olyan előnyök, lefogy hogy az étel megnyugvást ad, kikapcsol, ilyenkor nem kell másra gondolnom, nem kell konfliktusokat felvállalnom, akkor ezek mellett nagyon kevés az, hogy tetszeni lefogy másoknak. A társas kapcsolatok milyensége, az egyén önmagához való viszonya, a változásokhoz való hozzáállása, az evéssel kapcsolatos gyermekkori élményei legalább olyan fontosak a sikeres testsúlycsökkentéshez, mint a megfelelő kalóriabevitel és a testmozgás. Egyre többen mondják, hogy bár diétáznak, a korábbi kudarcaik miatt el sem tudják képzelni önmagukat vékonyan. Akkor nem valószínű, hogy le fognak fogyni. "Akkor is meghal, ha nem kell ennyit várni a kezelésre? " De ne csak azt képzeljék el, hogy milyen lesz a testük, milyen ruhákat fognak viselni, hanem azt is, hogy a személyiségük és a fogyni fog való viszonyuk hogyan fog megváltozni.