Fűszerezéshez használhatsz még Cayenne borsot is, hiszen az is lúgosító hatással bír. A gyümölcsökkel nem árt óvatosnak lenned, mert ezek nagy része savasító hatással bír, így törekedj arra, hogy csakis a fentebb említett gyümölcsöket fogyaszd a lúgosító diéta ideje alatt. Lúgosító diet fogyás . A bő folyadékfogyasztás és a lúgosító ételek evése mellett, törekedned kell arra is, hogy eleget mozogj. Hetente 3-4 alkalommal, 30-40 percet sportolj, hiszen a testmozgás nem csak a fogyáshoz elengedhetetlen, hanem az egészség megőrzéséhez is. Amennyiben garantált sikert szeretnél elérni, úgy azt javasoljuk, hogy a kúra ideje alatt szedj lúgosító hatású étrend kiegészítőt is. Ha minden betartasz, úgy néhány hét elteltével látványos változáson mehetsz át, hiszen nem csak karcsúbb, csinosabb lehetsz, hanem sokkal egészségesebb is!
A lúgosító étrend következő pontja, hogy fokozatosan térj át a lúgosító ételekre, és amennyire teheted kerüld a savasító ételeket. Az alábbi oldalon meg tudod nézni, mely ételek, élelmiszerek, milyen szinten savasítják vagy lúgosítják szervezetedet. Lúgosító diéta fogyás 1 hét alatt. » Lúgosító ételek táblázat - Élelmiszerek viszonylagos lúgosító vagy savasító hatása Néhány példa különböző - inkább - savasító ételekre: hús: emésztése során húgysavat termel; kóla: foszforsavban gazdag; buborékos italok: szénsavasak; cukor és finomlisztből készült tésztafélék: ecetsavat termelnek; sajt és a sózott, tartósított felvágottak: salétromsavat termelnek; bor: kénsavvá alakul; kávé, tea: csersavban gazdagok. Ha így teszel, a lúgosító étrend betartásával valóban fantasztikus eredményeket tudsz elérni már néhány hét alatt! A lúgosító étrend másik fontos része, hogy egyél több jó minőségű zsírt! Bizony, a jó zsír fogyasztása nélkülözhetetlen a lúgosításhoz és a sikeres fogyáshoz! Az alábbi linkre kattintva többet megtudhatsz erről a területről!
fogyás fogyókúra Kevesen tudják, pedig fontos információ, hogy a szervezet sav-bázis egyensúlyától függ az, mennyire sikeres a választott diéta, és milyen gyorsan sikerül megszabadulni a felesleges kilóktól. Lássuk, mire figyelj ahhoz, hogy szervezeted elsavasodását elkerülhesd, s ezáltal sikerüljön elérned az álomsúlyt! Folyadékfogyasztás- többre van szükség, mint hinnéd! A mindennapokban hajlamosak vagyunk elfeledkezni a folyadékfogyasztás fontosságáról, pedig a hidratáltság rendkívül lényeges. A felnőtt szervezet körülbelül 60-70%-át víz teszi ki, így nyilvánvaló, hogy a kiszáradástól feltétlen meg kell óvni saját magunkat. Már enyhe kiszáradás is képes akár három százalékkal csökkenteni az anyagcserét, ami egyértelműen elhízáshoz vezet. Ahhoz, hogy a szervezet meg tudjon szabadulni a méreganyagoktól, elengedhetetlen a legalább 15-20 testsúly kilogrammonként elfogyasztott egy liternyi folyadék. Lúgosító diéta fogyás gyakori kérdések. Mit igyál? Legjobb ha vízzel csillapítod szomjúságod, de még hasznosabb, ha meg sem várod, míg szomjúságot érzel, hanem automatikusan nyúlsz a pohár után.
Bár a gyors fogyás hatékonyabb a fokozatos fogyásnál a céltestsúly elérésében, de a lassú fogyás esetén a bőr rugalmassága is megtartható. Függetlenül attól, hogy napjainkra szinte járványszerű méreteket öltött az elhízás, az emberek már régóta küzdenek a fölösleges kilókkal. Az évek, évtizedek során kidolgozott fogyókúrás módszerek számba vétele is óriási kihívást jelentene bárki számára. Az igazság az alkáli diétáról | Peak Man. A különböző étrendek, testedzések és gyógyszerek hatásfokának megállapítása és ezek összehasonlítása semmiképp sem könnyű feladat, de egy közös pont minden fogyókúrázó számára nagyon fontos, mégpedig, ha sikerül is megszabadulni a súlyfeleslegtől, a leadott kilók vajon visszatérnek-e vagy sem. Ezzel a kérdéssel kapcsolatban merül fel, hogy a gyors vagy a lassú fogyókúra a hatékonyabb? A lassú fogyás vagy a gyors fogyás jobb? Az általános közvélekedés a kérdésben az, hogy a gyors fogyás nem jó, mert ugyanilyen sebességgel hízik meg újra az ember, sőt nem ritkán nagyobb feleslege lesz, mint a fogyókúra kezdetekor volt.