Lássuk hát, mik is ezek! Nem meglepően főleg sejtvédő antioxidánsok. De mit is szedjünk pontosan? És mi az az antioxidáns? Az antioxidánsok különböző vitaminok, ásványi anyagok és növényi kivonatok, melyek megtalálhatóak az étrendünkben is, viszont a rohanó életmód miatt sokszor csak bekapott egy-két falat nem fedezi a kellő mennyiséget. Depresszió Elleni Gyógyszer Vény Nélkül, 4 Természetes Antidepresszáns - A Depresszió Természetes Kezelése - Impress Magazin. Az antioxidánsok védik a sejteket az oxidatív stressztől, ezért gyulladáscsökkentő hatásúak, és növelik a sejtek élettartamát az egész szervezetben. Az alábbiakban felsorolt vitaminok és ásványi anyagok közül mindegyik hozzájárul a sejtek örökítőanyagának, a DNS-nek, valamint a fehérjéknek és lipideknek az oxidatív károsodásokkal szembeni védelméhez, vagyis ezek olyan vegyületek, amelyek képesek semlegesíteni a szervezetben található kémiailag instabil molekulákat, a szabad gyököket, amelyek reakcióba lépnek a környező szövetekkel és sejtekkel, és károsíthatják azokat. Ajánlott tehát naponta 1000 mg C-vitamin, 3000 NE (Nemzetközi Egység) D-vitamin (de legalább 2000 NE) bevitele, ami mellé szelén - és cink tartalmú komplex készítményt ajánlok, A-, E- és B-vitaminokkal.
Szerző: WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos Sokakban felmerül a kérdés, hogy a védőoltás és az óvintézkedések betartása mellett mit tehetne még a COVID-19-megbetegedés megelőzése, illetve szervezete ellenálló képességének növelése érdekében. Az egészséges életmód folytatása mellett milyen vény nélkül kapható vitaminoknak és ásványi anyagoknak lehet szerepük az immunrendszer erősítésében? A COVID-19 megelőzésének leghatékonyabb eszköze a védőoltás, emellett is fontos betartani a megfertőződés elkerülését szolgáló óvintézkedéseket (szabályos maszkhasználat, rendszeres kézmosás, kézfertőtlenítés és szociális távolságtartás). Mindezek mellett azonban nem feledkezhetünk meg immunrendszerünk támogatásáról sem, rendszeres mozgással és egészséges táplálkozással. A COVID-19-járvány során a bőséges folyadékfogyasztás mellett egyes vény nélkül kapható vitaminok és ásványi anyagok szerepe is felértékelődik. Milyen készítményt válasszunk? Több tanulmány és gyakorlati szakember egyöntetűen állítja, hogy az alábbiak szedése valóságosan feltuningolja az immunrendszert, ezáltal egészen biztosan enyhébb tüntekkel megúszható a koronavírus-fertőzés.
Mihelyt a testi panaszok megszűnnek, visszatérhet a régi pihentető alvás. Néhány gyógyszer és hatóanyag is zavarhatja az alvást. Ezek közül néhány: Koffein (tartalmazza a kávé, tea, számos üdítőital és csokoládé) A cigarettában lévő nikotin A depresszió kezelésére használt gyógyszerek Egyes, magas vérnyomás kezelésében és néhány szívpanasz esetén alkalmazott gyógyszer, pl. : propranolol ( Propra, Huma-Pronol, Propranolol), metildopa ( Dopegyt); Orrdugulás és melléküreg dugulás kezelésére használt egyes gyógyszerek, pl. : pszeudoefedrin ( Clarinase); Egyes étvágycsökkentőként használt gyógyszerek, pl. : mazindol ( Teronac). A depresszió az alvászavarok gyakori oka. Ha az alvászavar hosszabb ideje fennáll (több mint 2-3 hét), a depresszió kizárása céljából orvoshoz kell fordulni. A depresszió által okozott álmatlanság nem jól reagál altatókra. Ehelyett a kezelés a depresszió kezeléséből áll, és amint a depresszió javul, megszűnik az álmatlanság is. Az orvos attól függően, hogy milyen alvászavarral áll szemben, rendel rövid hatású, vagyis az elalvást elősegítő, hosszabb hatású, tehát a nyugodt éjszakai alvást biztosító vagy akár kétfázisú, az elalvást biztosító, de a túl korai ébredést is akadályozó altatót.