Egérkísérletek során születtek is olyan eredmények, amelyek arra utalnak, hogy a ketogén táplálkozás támogathatja az influenza megelőzését vagy kezelését. Mindazonáltal ez még kevés ahhoz, hogy hasonló hatást feltételezzünk emberek esetében is. Ráadásul az influenza nem azonos a koronavírussal, így kijelenthető, hogy egyelőre nincs tudományos bizonyíték a ketogén diéta gyógyhatásának alátámasztására COVID-19 kapcsán. Miben hihetünk valójában? Tényleg csodaszer? Erre jó a mézes fokhagyma! - Életforma. A Brit Dietetikusok Társaságának (BDA) álláspontja szerint nincs olyan élelmiszer vagy táplálékkiegészítő, amely önmagában megóvna bárkit is a SARS-CoV-2-vírustól. Ehelyett a szervezet inkább arra biztat, hogy kövesünk egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet immunrendszerünk támogatása érdekében. Fogyasszuk kellő arányban mind az öt fő táplálékcsoportot, így fehérjéket, szénhidrátokat, zöldségeket és gyümölcsöket, tejtermékeket, illetve növényi olajokat és zsírokat egyaránt. Így hozzájuthatunk azokhoz a tápanyagokhoz, amelyek nélkülözhetetlenek a normális immunfunkció megőrzéséhez, beleértve a rezet, folsavat, vasat, cinket, szelént, az A-, B6-, B12-, C- és D-vitamint.
Sportolóknak különösen előnyös a növény értágító hatása. Ez hozzájárul a nagyobb sportteljesítmény eléréséhez, az izmok jobb bedurranásához. Így fokozd a fokhagyma gyógyhatását! Mire jó a fokhagyma. Egy nagyon egyszerű, de tudományosan is alátámasztott trükkel a fokhagyma hatóanyaga felerősíthető. Ez elsőre furcsán hangozhat. A dolog nyitja abban van, hogy a fokhagyma fő hatóanyaga, az allilcisztein-szulfoxid, -röviden alliin– valamint a kapcsolódó enzimje, az alliináz egyaránt a növényben töretlen állapotában egymástól elkülönülten találhatók meg. Amikor a fokhagymát szeleteljük, vagy összezúzzuk, ezen aktív hatóanyagok egymással kölcsönhatásba tudnak lépni és így egy új vegyületet, allicint jön létre. Az allicin a fokhagyma egy olyan rendkívül értékes hatóanyaga, amely a kutatások szerint javítja a keringési rendszert, antibakteriális hatású, és nem mellesleg véd a rák ellen. Mindezért csak annyit kell tenned, hogy bármilyen felhasználás előtt 5-10 perccel szeleteld fel, vagy zúzd össze a gerezdeket és hagyd levegőn.