A fegyelmezett étkezést már gyerekkorából hozza magával, amikor sebész édesapja állította össze a napi menüt. Béres Alexandra rajong a japán konyháért, szereti a csípős ételeket, és folyamatosan kísérletezik a konyhában. Vendégváró kedvencei a sültpaprika-krémleves és a kacsacurry, amiből mindig kér az asztaltársaság repetát. Milyen ízekre emlékszik vissza gyerekkorából? A szüleim kezdettől fogva odafigyeltek az étkezésemre. Hatéves koromtól ritmikus sportgimnasztikára jártam, tizenkét éves koromtól sokszor már a mérleg határozta meg, hogy van-e helyem a válogatottban. Ebben az időben édesapám – aki egyébként mozgásszervi sebész – állította össze az étrendemet. Béres Alexandra Étel | Béres Alexandra - Fizetési Tájékoztató - Fizetési Tájékoztatók-Budapesti/Pest Megyei Régió. Például fehér lisztből készült kenyeret egyáltalán nem fogyasztottam. Azóta sem vagyok kenyérfogyasztó, ehelyett inkább alternatívákat találok. Azért persze amikor Olaszországban járunk – mivel helyi specialitás –, szívesen kóstolok egy-egy finom pizzaszeletet. Gyerekkoromban imádtam a spenótot, a lecsót, a leveseket, a tenger gyümölcseit, sőt akkor még a pacalt is jóízűen megettem.
Fotó: Béres Alexandra hivatalos – Hogy vagy? Hogyan telnek a napjaid? – Általában 5:45-kor kelek, hiszen két kisgyerekkel élek. Szeretek elkészülni mielőtt ébresztem őket, és időre van szükségem, hogy magamhoz térjek. Ilyenkor van lehetőségem átgondolni azt is, hogy hogyan alakul a napom. (mosolyog) – Hétvégén is ez a menetrend? – Hétvégén többet dolgozom, hiszen az emberek nagy része ilyenkor ér rá az edzésre és a tanácsadásra. Ilyenkor van a legtöbb óra és rendezvény is, melyeken előadóként veszek részt. Ezek után szaladok haza a családhoz. Ételkiszállítás. Igyekszem fenntartani az egyensúlyt a munkám és a magánéletem között. – Mi tart téged harmóniában? – Ha jóban vagyok önmagammal. Család, sport, egészséges életmód és a feladataim elvégzése. Ahhoz, hogy mindez megférjen egymás mellett, nagyon átgondoltan kell terveznem. Ha tiszta szívvel végezhetem a feladataimat és a végére is érek, akkor érzem jól magam. – Van aranyszabályod a napi rutin során? – Semmiképp sem a gyerekeimtől veszem el az időt. Én megyek értük a suliba, és viszem őket az edzésre.
Ezért étlapunk kínálatából több kritériumra is lehetséges az előszűrés, úgymint: allergénekre, egyes táplálkozási formák szempontjából fontos kritériumok szerint, az egyes ételekre és egész menüsorokra, attól függően, hogy ügyfeleinknek mik a céljai a Béres Alexandra ételekkel, étel csoportok szerint. Bővebb információk a weboldalon találhatóak. NK kódjelű ételek: NEMZETKÖZI KONYHA Nemzetközi ételeink szintén a Súlykontroll Program alapelvei szerint készülnek, a szervezet számára fontos és szükséges tápanyagokat tartalmazzák. Nem tartalmaznak cukrot, fehér lisztet, burgonyát. Fogyasztásuk javasolt mindenkinek, aki egészségesen kíván étkezni. D1 kódjelű ételek: DESSZERT Desszertjeink kielégíthetik édesség iránti vágyadat, de nem tartalmaznak olyan hízlaló alapanyagokat, mint a cukor, a liszt, a vaj és a zsiradékok. Fogyaszd bátrabban délelőtt, vagy uzsonnára! Index - Kultúr - Csípős és fűszeres ételek – az Asztalfőn Béres Alexandra. (A tiramisu teljes őrlésű babapiskótával készül, mely 7 gramm/adag cukrot tartalmaz! ) E21 és V21 kódjelű ételek: 21 NAPOS INTENZÍV SÚLYKONTROLL DIÉTA Ezt az ételsorunkat ajánljuk mindazoknak, akik rászánnak az életükből három hetet arra, hogy karcsúbbak kicsit legyenek és gyorsan szeretnének tartós sikert elérni.
Az 1-es kódjelű ételek megfelelnek a lowcarb étkezés elvárásainak is. SZAKASZ (EGÉSZ NAPOS) A Súlykontroll Diéta 2. szakasza a lassú, de tartós fogyás szakasza. Addig tartsd, amíg a kívánt testsúlyt el nem érted, erről bővebb információt a Súlykontroll Program menüpontban találsz. A második szakasz étrendjét úgy állítottuk össze, hogy 2 alacsony indexű élelmiszer mellett 1 közepes indexű élelmiszert tartalmaz. Ha többet szeretnél fogyni, a 7. napon tarts gyümölcs- vagy zöldségnapot! A szervezet tehermentesítése hatékonyabbá teszi a diétádat. NK kódjelű ételek: NEMZETKÖZI KONYHA Nemzetközi ételeink szintén a Súlykontroll Program alapelvei szerint készülnek, a szervezet számára fontos és szükséges tápanyagokat tartalmazzák. Nem tartalmaznak cukrot, fehér lisztet, burgonyát. Fogyasztásuk javasolt mindenkinek, aki egészségesen kíván étkezni. D1 kódjelű ételek: DESSZERT Desszertjeink kielégíthetik édesség iránti vágyadat, de nem tartalmaznak olyan hízlaló alapanyagokat, mint a cukor, a liszt, a vaj és a zsiradékok.
Egyébként a japán konyha szerelmese vagyok, imádom a szusit és a Szent Jakab-kagylót, ugyanakkor kedvelem a thai ételeket is. Milyen élményei kötődnek a borhoz? A szüleim nem ittak alkoholt, édesanyám is csak akkor fogyasztott egy pohárkával, ha vendégségben megkínálták. Az én boros élményeim a férjemhez kötődnek. Rendkívül sokat utaztunk a világban, hiszen a lányok érkezésére tizennégy évet vártunk, és ilyenkor mindig megkóstoltuk a helyi borokat. Valahogy hozzátartozott a hangulathoz. Manapság is egy kellemes este alkalmával szívesen megiszunk egy pohár bort, és az ételekbe is belefőzöm. A konyhai megpróbáltatásokról már mesélt. Hogyan éli meg a küzdelmeket a hétköznapokban? Néhány évvel ezelőtt a gyerekkori élményeimről beszélgettem édesapámmal, és ő elmondta, hogy számára nagyon érdekes volt a gyerekkoromban, hogy bármi is történt velem, a kudarcokat nem kudarcnak éltem meg. Való igaz, a kudarcok engem inkább tettrekészségre sarkallnak. A nehéz pillanatokat automatikusan törlöm az emlékezetemből, és megpróbálok tanulni belőlük.
Tesszük mindezt a minőséget jegyében és a vásárlók kényelmét szolgálva. Eredményeink, szakmai szemléletmódunk és vásárlóink visszajelzései alapján érdemeltük ki a táplálkozás szakértője címet, melyet büszkén viselünk. Tapasztalatunk szerint a hagyományos ételszállítók mindegyike árul csökkentett szénhidráttartalmú, vagy egyéb módszer alapján hatékonynak vélt ételeket, ezeket próbáltuk végig. Volt, aki szinte belehalt, más viszont örömmel várta a fogyókúra rosszullét. Én nem hiszem, szóval ez pont nekem való, bár engem is meglepett, mennyire kevés kaja kalória. A menü tulajdonképp teljesen megfelel a fogyokuras ebédrendelés étrendnek, ennek megfelelően a rendelés első napja után minden sejtem szénhidrát után sírt. Nem is bírtam ki, kellett egy puding, aztán még egy, de meglepetésemre kedden már nem kívántam annyira a kenyeret, cukrot, szerdán pedig a fogyasztós kaja után elég volt 3 kocka csoki kalória. Pedig biztos fogyokuras ebédrendelés fogynék, ha ezt is fogyokuras ebédrendelés bírnám állni.
Amikor nincsenek itthon, olyankor tartom az online edzéseket. – Milyen lesz a nyarad? – Sűrű nyarunk lesz. A koronavírus miatt több mint két éve nem látogattuk meg a férjem tengerentúlon élő szüleit, ezt most bepótoljuk. Befolyásolja a nyarunkat, hogy a kislányomnak szemkorrekciós műtétje lesz. – A Balatonnál is nyaraltok idén? – Hétvégente igyekszük minél többször eljutni a Balatonhoz. Európán belül is utazunk pár helyre pihenni. Izgalmas nyarunk lesz, ezért már most előre dolgozom. – Milyen a kapcsolatod a Balatonnal? – Egyre gyakrabban látogatunk a tóhoz, mert az apukámnak és a húgomnak is van ott nyaralója. Ezt csinálja a Balatonnál a többi hazai sztár. – Mit csinálsz a Balatonnál? – Gyakran kirándulunk, és a tónál sok egészségnap is van, ahol előadást vagy edzést tartok. Az emberek a covid után felszabadultak és sokkal nyitottabbak, az egészséges életmód felértékelődött. – A rendezvények mellett online edzéseket is tartasz. Van tuti tipp, ami gyorsan tökéletes formát garantál? – Attól függ, hogy mit nevezünk az utolsó pillanatnak, azaz mikor kezdjük a felkészülést.
2021 márciusa a hulladékgazdálkodási hatósági feladatellátás terén a korábbi feladatok (engedélyezés, adatszolgáltatás, nyilvántartás, NAV-eljárások, hulladékgazdálkodás rendjének megsértéséhez kapcsolódó eljárások) mellett az elhagyott hulladék felszámolása és a körforgásos gazdálkodásra való áttérés újabb feladatokat hozott. A megváltozott jogszabályi környezet igényelte a szervezet átalakítását is. Nógrád megyében új szervezet, a Környezetvédelmi, Természetvédelmi és Hulladékgazdálkodási Főosztály alakult, két osztállyal, a Környezetvédelmi és Természetvédelmi, valamint a Hulladékgazdálkodási Osztállyal. Az elhagyott hulladék felszámolásával összefüggő hatósági feladatok szinte kivétel nélkül igénylik a helyszín megismerését, a hulladékok megtekintését. Győr moson sopron megyei kormányhivatal. A feladatellátáshoz biztosított pénzügyi forrás lehetővé tette eszközök, gépjárművek beszerzését, amelyek a megnövekedett terepi munkavégzés során a kollégák rendelkezésére állnak. A bejelentések nagy százalékban a Hulla-dékRadar mobilalkalmazáson keresztül érkeznek a hatósághoz, amelyet az Innovációs és Technológiai Minisztérium fejlesztett ki.
Meghallgatásra – munkáltatói döntés alapján – azok a pályázók kerülnek behívásra, akik a pályázat részeként megjelölt iratokat határidőn belül hiánytalanul benyújtják. A munkaviszony létesítése három hónap próbaidő kikötésével történik. A munkáltatóval kapcsolatban további információt a honlapon szerezhet. (GYMSMKH Kormánymegbízotti Kabinet)