Plusz még olyan kimagaslóan jól sem érzem magam a bogyitol. Szeretnék váltani. A pszihiáterem úgy érzem felületesen kezeli csak a gondjaim így jövőhéten új szakemberhez fordulok de szeretném mások tanácsát meghallgatni. Előre is millió köszönet! Üdv. Bernadett Legfrissebb cikkek a témában Dr. Pálvölgyi Rita válasza pánikbetegség kezelése témában Tisztelt Kérdező, Az antidepresszánsoktól, - a Scippától is, - hízhat, aki erre hajlamos. Sokszor a diéta, sportolás sem tudja ezt megfékezni. Ha nem is hatékony a gyógyszer, akkor felmerül a gyógyszerváltás lehetősége. Emellett alternatív módszerekkel is lehet próbálkozni / meditáció, autogén tréning pl. /. Üdvözlettel: Dr. Pálvölgyi Rita Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget. Kérdés: 2021. augusztus 07., 16:31; Megválaszolva: 2021. Nem tudok hízni 4. augusztus 07., 22:43
A vajat csak Istvánkának vásároltuk. Mi a vajkészítményeket fogyasztottuk, amiről ugye nem mondhatjuk azt, hogy vaj. És túróból kezdtünk el krémeket és körözötteket készíteni. Az iskolai tízóraikat is lehetett úgy-ahogy nyomon követni – egy 60g csokis croissant, néha a maradékot hazahozta, és itthon megette. Persze azt nem tudtuk, hogy adott-e belőle osztálytársainak, de hittünk neki, hogy nem. Az első problémák Viszont elég hamar rájöttem, hogy nem tudom nyomon követni Istvánka iskolai ebédjét. Napköziből hazafelé a beszélgetéseink kb. így zajlottak: – Mi volt ebédre? – Hús és szaft. – És mi volt hozzá? – Már nem tudom. – Krumpli, spagetti, rizs, tésztaféleség…? – Tésztaféleség! – És milyen tésztaféleség, szarvacska, csőtészta, nokedli, tarhonya? Nem tudok hízni 1. – Hogy lehet megismerni? – Formája, íze szerint …a tarhonya apró gömböcske …stb. – Talán tarhonya. – És mennyit ettél belőle? – Körülbelül a felét. – Minek a felét? A húsnak? Mennyi szaft volt hozzá? Mennyi tarhonyát ettél? Nehéz feladat volt kiszedni belőle, hogy mi volt ebédre, de végül rájöttem, hogy a menzát szállító cégnek van saját honlapja.
A mai világban az internet, a tv, szinte az összes reklám arról szól, hogyan csökkentsük testsúlyunkat, de léteznek közöttünk olyanok is akiknek a legnagyobb problémája az, hogy nagyon alacsony a testsúlyuk. Ők azok akik szinte bármit megadnának egy-egy felszedett kilóért. Testsúlyunk kialakulásában és fenntartásában igen nagy rész genetikán lapul. Úgy ahogy az elhízás, a soványság is sok esetben örökletes tényező. Kalóriabevitel: Testsúlytól függetlenül, mindenkinek ajánlott naponta 3 óránként, 5-6 alkalommal enni. Érdemes a napi kalória adagodat minimum 500 kalóriával emelned. A hízáshoz általánosságban napi 3000 kalória energiabevitel szükséges, de ez sok minden függvénye, és egyénenként eltérhet. Pihenj eleget: A fokozott stresszre és a nem megfelelő mennyiségi és minőségi alvás is kiválthat egyes embereknél fogyást, míg másoknál pont az ellenkezőjét. Hiába ettem sokat, sehogy nem tudtam hízni. Aztán kipróbáltam ezt, és csak úgy szaladnak fel rám az egészséges kilók, visszajött az erőm - Blikk Rúzs. Alvás során a szervezet regenerálódik, az éjszakai pihenés a hormonális helyreállításban is segít. Az ideális napi 7-8 óra alvás lenne.
De nagy különbség van a telített és a telítetlen zsírok között. "Egészségügyi szempontból a telített zsírok a megnövekedett koleszterinszinthez és ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kapcsolódnak" – mondja Barrett. "Ezek általában állati eredetűek és szobahőmérsékleten szilárdak. A telítetlen zsírok általában csökkentik a koleszterinszintet és szívvédő hatásúak. " Nem szabad kidobni az ablakon az összes egészséges táplálkozási szabályt. A telített zsírokkal teli ételek falása növelheti az egészségügyi problémák kockázatát, különösen azoknál, akik már eleve magas kockázatnak vannak kitéve, vagy azoknál, akik fiatalabbak és normál testsúlyúak. Nem tudok hízni ti. "A kockázatok általában nagyobbak lennének azoknál, akiknél magasabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata" – mondja Barrett. "Például azoknál, akiknek már volt szívrohamuk vagy agyvérzésük, akiknek a családjában erősen előfordultak ezek a betegségek, vagy akiknek már megemelkedett a koleszterinszintjük. " Hogyan lehet tehát növelni a kalóriabevitelt anélkül, hogy veszélyeztetnénk az egészségünket?
Ez pedig sokakat irigységgel tölt el. Szerintük nekem könnyű, hiszen azzal, hogy nem hízok, elvittem a jackpotot a genetikai lottón, és ugyan, "csak egy pár kilót hadd adjanak át magukról". Ráadásul nemcsak orvosoknak, de a családtagjaimnak is rendszeresen bizonygatom, hogy " eszek én rendesen". Miért elfogadott a skinny shaming? A helyzet az, hogy a legtöbb ember, különösen az ismerősök és rokonok, észre sem veszik, hogy amit mondanak, az bántó. A közösségi médiából (a rengeteg testpozitív kampány mellett) ömlik ránk az ideális test képe, hiszen minden nő álma, hogy vékony legyen, hogy megtalálja a legtutibb diétát és a leghatékonyabb edzésprogramot, ugye? Sokan azt gondolják, hogy vékonynak lenni rengeteg erőfeszítést és áldozatot igényel, mások pedig aggódnak amiatt, hogy éheztetjük magunkat. Nekik általában eszükbe sem jut, hogy ahány test, annyiféle működés és ritmus. Ezért teljesen felesleges olyan feltételezésekbe bocsátkozni, hogy aki vékony, az minimum depressziós, de inkább valami komoly étkezési zavarral küzd.