Ha szükséges még megsózom, és máris tálalható.
Hozzáteszek egy fél kiskanál fűszerpaprikát, felöntöm egy liter vízzel, vagy annyival, hogy ellepje. Hozzáadok sót, borsot, kaprot és csombort, majd fedő alatt főzöm míg majdnem megpuhul, közben ha szükséges a vizet pótolom. A káposztát négybe vágom, a torzsát kiszedem, és a káposztát kis kockákra vágom, akkorára, hogy könnyen az evőkanálon maradjon evés közben. Lehet csíkozni is, kinek mi a praktikus. Ha a hús megfőtt hozzáadom a káposztát, felöntöm annyi vízzel, hogy a káposztát biztosan ellepje, illetve annyival, amennyi levest szeretnék. Ezután már csak meg kell főzni a káposztát. Lucskos káposzta leves recept z. Ha a káposzta megfőtt a lisztet elkeverem a tejföllel, hozzáadok egy merőkanál levet hőkiegyenlítés céljából és az egészet a leveshez keverem, pár percre átforralom. Ha levettem a tűzről hozzáadok egy kanál ecetet, alaposan elkeverem benne, és ha szükséges még teszek bele picit, míg kellemesen savanykás nem lesz. Savanyításhoz kizárólag sima étkezési ecetet javaslok, minden mással kellemetlen ízhatást érhetsz el!
5 g Összesen 83. 6 g Telített zsírsav 37 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g Koleszterin 118 mg Összesen 5718. 9 g Cink 2 mg Szelén 16 mg Kálcium 501 mg Vas 3 mg Magnézium 117 mg Foszfor 353 mg Nátrium 4724 mg Mangán 1 mg Összesen 67 g Cukor 30 mg Élelmi rost 17 mg Összesen 2023. Klasszikus recept Erdélyből - Recept | Femina. 3 g A vitamin (RAE): 278 micro B6 vitamin: 1 mg E vitamin: 5 mg C vitamin: 227 mg K vitamin: 460 micro Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 291 micro Kolin: 110 mg Retinol - A vitamin: 242 micro α-karotin 198 micro β-karotin 303 micro β-crypt 2 micro Lut-zea 195 micro Összesen 2. 4 g Összesen 3. 2 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 5 mg Összesen 218. 4 g Cink 0 mg Szelén 1 mg Kálcium 19 mg Vas 0 mg Magnézium 4 mg Foszfor 13 mg Nátrium 180 mg Összesen 2. 6 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 77. 3 g A vitamin (RAE): 11 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 9 mg K vitamin: 18 micro Folsav - B9-vitamin: 11 micro Kolin: 4 mg Retinol - A vitamin: 9 micro α-karotin 8 micro β-karotin 12 micro β-crypt 0 micro Lut-zea 7 micro só ízlés szerint bors Elkészítés A hagymát apróra vágjuk, a forró olajban üvegesre dinszteljük, megszórjuk a paprikával, elkeverjük, majd felöntjük kb.
cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes Glaser Egy adagban 4 adagban 100g-ban 3% Fehérje Szénhidrát 4% Zsír 8 kcal 18 kcal 0 kcal 135 kcal 38 kcal 99 kcal Összesen 316 Kcal 33 kcal 71 kcal 540 kcal 150 kcal 73 kcal 396 kcal 1263 1 kcal 3 kcal 21 kcal 6 kcal 15 kcal 49 90% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Kálcium Foszfor Magnézium Szelén TOP vitaminok C vitamin: Kolin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: B6 vitamin: Összesen 15. 9 g Összesen 20. Lucskos káposzta leves receptions. 9 g Telített zsírsav 9 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 30 mg Ásványi anyagok Összesen 1429. 7 g Cink 1 mg Szelén 4 mg Kálcium 125 mg Vas 1 mg Magnézium 29 mg Foszfor 88 mg Nátrium 1181 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 16. 7 g Cukor 7 mg Élelmi rost 4 mg VÍZ Összesen 505. 8 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 70 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 57 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 115 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 0 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 73 micro Kolin: 27 mg Retinol - A vitamin: 61 micro α-karotin 50 micro β-karotin 76 micro β-crypt 1 micro Likopin 0 micro Lut-zea 49 micro Összesen 63.