5 g Összesen 58. 3 g Telített zsírsav 21 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g Koleszterin 433 mg Összesen 3136. 4 g Cink 6 mg Szelén 106 mg Kálcium 518 mg Vas 10 mg Magnézium 236 mg Foszfor 1096 mg Nátrium 1162 mg Réz 1 mg Mangán 2 mg Összesen 127. 1 g Cukor 34 mg Élelmi rost 17 mg Összesen 1451. 4 g A vitamin (RAE): 571 micro B6 vitamin: 3 mg E vitamin: 7 mg C vitamin: 80 mg D vitamin: 50 micro K vitamin: 199 micro Niacin - B3 vitamin: 28 mg Folsav - B9-vitamin: 384 micro Kolin: 445 mg Retinol - A vitamin: 282 micro α-karotin 470 micro β-karotin 3176 micro β-crypt 110 micro Likopin 10292 micro Lut-zea 1867 micro Összesen 4. Nem lehet abbahagyni csirke recept. 4 g Összesen 3. 3 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 25 mg Összesen 178. 5 g Cink 0 mg Szelén 6 mg Kálcium 29 mg Vas 1 mg Magnézium 13 mg Foszfor 62 mg Nátrium 66 mg Mangán 0 mg Összesen 7. 2 g Cukor 2 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 82. 6 g A vitamin (RAE): 33 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 5 mg D vitamin: 3 micro K vitamin: 11 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 22 micro Kolin: 25 mg Retinol - A vitamin: 16 micro α-karotin 27 micro β-karotin 181 micro β-crypt 6 micro Likopin 586 micro Lut-zea 106 micro 10 dkg kruton (pirított kenyérkockák) Elkészítés A jégsalátát kettévágjuk, mindkét felét felszeleteljük, 1-1 tálba szórjuk.
A tejfölt elkeverjük az olajjal, és a csirkére kanalazzuk. Lefedjük a tepsit alufóliával és a sütőbe tesszük. 200 fokon kb. 1 órát sütjük, majd levesszük róla a fóliát, sajttal megszórjuk, és addig sütjük, míg a sajt megpirul (ez kb + 15 perc). /Az alufóliás rész el is maradhat, bevallom, most én sem takartam le, úgy sütöttem egy órán át, majd a sajttal még 15 percig)
Ezért több helyen elolvastam, hogy ki hogy készítené el ezt az ételt, majd kicsit kreatívkodva kialakult a saját verzióm. Ezt osztom most meg Veletek. A fő szempont nálam: csak parmezánt ne...! Hozzászólások (33) Törölt felhasználó 2009-08-27 05:50:28 ISTENI 2010-03-18 20:11:51 Ez a legjobb! 2009-08-31 08:03:13 Örülök ha ízlett:) 2009-09-10 19:24:00 Ez nem Cézár saláta, az sem az, amit a Leroyban adnak. Ha a parmezánt nem szereted, akkor egyszer? Nem lehet abbahagyni csirkemell price. en nem szereted a Cézárt. Pont. :-p Kár, hogy ezzel a névvel került fel. Sokakat megtéveszt majd. Filamér 2012-08-18 11:40:38 Engem is megtévesztett, mert ennek köze nincs a cázár salátához - ahogy ez a storiból nagyjából ki is derül - de rákerestem az eredetire salátára és mindjárt helyére ugrott a világ:-) Ez ugyan tényleg nem cézár, de ett? l még finom:-) 2009-10-09 18:15:31 Köszönöm szépen a receptet, annyival egészítettem ki, hogy egy kis paprikát is tettem a zöldségek közé. Lehet, hogy így már nem cézárnak hívják, de ez az egyetlen módja, hogy kedvesem nyersen magához vegye ezeket a zöldségeket ilyen mennyiségben, amire eddig nem találtam megfelel?
Elkészítés: Az egész csirkecombokat kétfelé vágjuk. Egy mélyebb tálba tesszük a lisztet, hozzáadjuk a sót, pirospaprikát, borsot, majoránnát, fokhagymát és összekeverjük. Megforgatjuk benne a húsdarabokat, és az 1 evőkanál olajjal ki kent tepsibe egymás mellé tesszük. A megmaradt lisztet a tetejére öntjük. A megtisztított hagymát vékonyra szeleteljük és a csirke tetejére szórjuk. Nem lehet abbahagyni csirke - YouTube. (Én most nem tettem rá). A tejfölt és a 3 evőkanál olajat összekeverjük a húsra öntjük. Alufóliával letakarjuk, majd 190 fokra előmelegített sütőbe tesszük és kb. 45 percig sütjük. Ez után levesszük a fóliát, megszórjuk reszelt sajttal és további kb. 30 percig sütjük 170 fokra mérsékelt sütőben. Ízlés szerinti körettel tálaljuk.