Mindenki lehet OKOZÓ ezzel kapcsolatban. "A motiváció a jövőben van. Ez a 'Mit akarok? ', 'Mit akarunk? '. Ez okozás. És ha ez valami érdekes, akkor valahogy húz minket előre, maga felé. " L. Ron Hubbard Van egy történet három férfiról, akik kőből építettek templomot. Hogyan maradhat motivált abban, hogy otthon aktív legyen. Amikor megkérdezték őket, hogy mit csinálnak, az első azt mondta, hogy köveket tör, a második azt mondta, hogy megkeresi a betevőt, a harmadik pedig azt mondta, katedrálist épít. Mit gondolsz, melyikük volt a legmotiváltabb? Jövő Milyen jövőt eredményeznek a tevékenységeid? Mit akarsz a saját jövődben? Ha nem vagy biztos benne, nem leszel motivált. Ha félsz, hogy valami más fog történni, mint amit akarsz, nem leszel motivált. Ha csak kevés reményed van rá, hogy sikerülni fog, nem leszel motivált. Ha kétségbe vonod a képességedet, hogy elérd, amit akarsz, nem leszel motivált. Ha semmit nem vársz a jövőtől, nem leszel motivált. Ha a jövőd nem túl érdekes a számodra, nem leszel motivált. Van tehát egy csomó oka és módja annak, hogyan nem leszel motivált.
De mit tehetsz hogy motivált legyél? Kövesd a fenti idézetet: ha pontosan meghatározod, hogy mit akarsz a jövődben, akkor OKOZÓ vagy. Ha ez érdekes is, akkor motivált leszel! Persze az is kell, hogy legyen rá reményed, hogy el fogod érni, és hited, hogy el tudod érni. De az első lépés az, hogy eldöntöd, mit akarsz. Például, Júlia felébred, és azt gondolja: "Egy nap a saját sikeres cégemet fogom vezetni! " Kiugrik az ágyból, és elviharzik a munkába. Krisztián felébred, és azt gondolja: "El fogok késni, ha nem kelek fel azonnal. " Még a takaró alól is alig tud kibújni. Javaslatok 1. Ne várd, hogy bármi vagy bárki motiváljon téged. Hagyj fel azokkal a gondolatokkal, hogy "nagyon fel leszek dobva, amint valaki ad egy…", "nem strapálom magam, amíg…", "akkor fog jobbá válni az életem, ha valaki…". Ehelyett vállalj felelősséget érte, hogy OKOZÓ legyél és saját magadat motiváld. "Én tudom elérni, hogy fel legyek dobva. Keményen fogok dolgozni a céljaimért. Jobbá teszem az életemet. Hogyan legyek motivált? (2011352. kérdés). " 2. Írj le mindent, amit látni akarsz a jövődben.
Képet nem tennék fel, de az adataimból meg az jön le hogy rohadt dagadt vagyok:D 160 cm 64-65 kg vagyok reggel mindennap egy bögre tejeskávéval kezdem(cukor nélkül), aztán rozskenyér píritva vagy simán, mikor hogy. Pulykamell sonka, paprika, paradicsom, sajt, vagy rántotta. Délelőtt gyümölcsöt szoktam enni. Ebédre ami van itthon, de csak keveset, és nyilván csülökpörköltet nem eszem, meg szalonnákat tepertővel. Levesek, főzelékek habarva, zöldségek hússal, spagetti. Délután eszem még 1x gyümölcsöt/tejet/szendvicset, mikor mit. A motiváció Felesleges ! - SikerBlog. Igazából egyszerre nem is bírok sokat enni, hanem sokszor azon kapom magam, hogy már megint eszem édesszájú vagyok, csokik, sütik, péksütik a gyengéim. Futni szoktam, vhogy tavasszal sokkal jobban ment, mióta szünet van, nagyon lusta lettem, alig bírok lefutni 40 percet, meg úgy egyébként is lusta vagyok pl. takarítani, vagy felemelni a seggem a gép elöl:)
Ilyenkor érdemes egy szülő-gyerek mediátort felkeresni, akinek a segítségével egy-két óra alatt ki lehet húzni a feszültség méregfogát. Ha viszont azt látjuk, hogy a gyereknek súlyos lemaradásai vannak egy-egy tantárgyból, akkor érdemes egy olyan magántanárt fogadni, akivel a gyerek szívesen tanul együtt, aki képes őt motiválni. Érdemes beszélgetni az iskolai tanárral is, akivel - jó esetben - lehet beszélgetni arról, hogyan tudna a gyerekünk felzárkózni, milyen lehetőségei vannak a javításra, esetleg vannak tanulásmódszertani ötletei is. Indexkép: pixabay - paperelements Jánosi Valéria Párkapcsolati coach, válási és kamasz mediátor, mentálhigiénés szakember Elérhetőségeim: Telefon: 06-30/622-67-99 E-mail: Honlap:
A motiváció egy latin eredetű szó, jelentése mozogni, mozgatni. Olyasfajta pozitív erőt értünk alatta, amely cselekvésre késztet minket. Nincs is jobb érzés motiváltnak lenni, de mint minden érzelem és hangulat, a motiváltság szintje is hol az egekben szárnyal, hol pedig leszálló ágon van. Ha épp most adnád fel a diétát, vagy maradnál otthon az edzés helyett, olvasd el a következő pár tippet, és légy újra motivált! Ismerd meg magad! Amíg nem vagy tisztában az igazi célkitűzéseiddel, és vele együtt saját magaddal, a legtöbb törekvésed aligha fog megvalósulni. Azért akarsz fitneszversenyzővé válni, mert manapság menő, vagy bizonyítani akarsz mondjuk az exednek? Ez a kezdetekben még elég erős érzelmi töltetet ad, de előbb-utóbb nem lesz elég motiváló erő. Keresd magadban az igazi célt, és ne azért tegyél valamit, hogy másoknak bizonyíts. Bizonyíts magadnak, és gondold át racionálisan mit miért teszel. Persze a versenyzés jó dolog, de csak akkor, ha magadnak akarsz megfelelni!
A hosszú repülőúton egymás mellett ül egy magyar és egy indiai fiatalember. Szóba elegyednek. Annyira szimpatikusnak találják egymást, hogy már a személyes dolgaik is szóba kerülnek. A magyar fiú büszkén újságolja, ha hazaér, megházasodik. Hétvégén lesz az esküvője. Már mutatja is leendő felesége arcképét. Lázban ég a szerelemtől. -Nahát! –szólal meg az indiai. Én is épp most házasodom. -Mutasd a lányt. – kéri a magyar fiú. -Nem tudom mutatni. Sosem láttam. A másiknak leesik az álla. – Úgy veszed el, hogy nem láttad? Nem szerelemből? -Igen, majd az is megjön. Lesz rá 50 évem. Ezt a történetet Pál Feri atya előadásán hallottam. Jó sok évvel ezelőtt. De annyira megfogott, hogy azóta is gyakran eszembe jut. Mint most is. Mert nagyon sok köze van a motivációhoz. Senkit sem lehet motiválni. Azt hitted a cím alapján, hogy megmondom a tutit. Majd jól "megmotivállak". Nem tudlak. De azért ne add fel az olvasást. Mert csak úgy nem írtam volna a semmibe. Az késztetett írásra, hogy nagy az én bánatom.