Most viszont valami megváltozott. Az elmúlt 30 napban a jóga, és vele együtt a rendszeres mozgás fontos része lett a mindennapjaimnak. Hogy mivel tudta ezt elérni nálam Adriene Mishler, a Yoga With Adriene YouTube csatorna arca? Azzal, hogy barátként állt hozzám - és velem együtt még 3 millió másik emberhez - és egy olyan jóga kihívást időzített januárra, amiben öröm volt részt venni. 64 Best Jóga images | Jóga, Gyakorlatok, Edzés Korábban párszor már próbálkoztam a videóival, és meg is tetszett a jóga - de rendre elbuktam, változatos kifogásokkal. A drága szétszórt yogi személyiségét viszont megszerettem, ezért elkezdtem követni mindenfelé a közösségi felületeken. Az elmúlt hónapokban pedig olyan motiváló volt ő, a kedvessége és az a közösség, ami láthatóan bízik benne, hogy amikor decemberben közhírré tette az újabb kihívás indulását, nem tudtam már ellenállni. Jóga kihívás egyedül videa. És a kis szuper 'szektájának' a boldog része lettem. Adriene-ben az a legjobb, hogy teli van humorral és őszinteséggel, és nem akar rávenni olyan mozdulatokra, amikben csak kellemetlenül érzem magam.
Az újfajta koronavírus-járvány idején a legjobb, ha otthon maradunk, azonban a bezárkózás gyakran megterhelő mentálisan, fizikálisan pedig nem igazán kielégítő. A Yoga Brunch Budapesttel ezért arra gondoltunk, hogy mindkét dolgon megpróbálunk segíteni, és március 30-ától 30 napos jógakihívásra hívunk benneteket. Kolossváry Orsi, a Yoga Brunch Budapest vezetője, oktatója fog segíteni nekünk mindennap új dolgot tanuljunk, átmozgassuk magunkat és kiegyensúlyozottabbak legyünk. Ismerjétek meg Orsit, aki egy kis ízelítőt is elmond arról, hogy mi vár ránk a 30 napos jógakihívás alatt: Mesélj arról, hogyan kezdődött a kapcsolatod a jógával? Már egészen fiatalon, tinédzserként vonzott a jóga és főleg a filozófia, ami mögötte van. Novemberi otthoni Jóga kihívás - Onlinejoga.com. Ha bárkivel találkoztam, aki jártas volt a témában, csak erről szerettem vele beszélgetni. Viszont hiszek abban, hogy mindenkinek eljön az ideje, hogy mikor "kell" a matracra lépnie, nálam az körül belül tíz évvel később jött el, de azóta nincs megállás 7 és fél éve.
Bőrünk beszív mindent, nem is tudjuk mennyi kárt teszünk testünknek a bőrünkön keresztül. Amikor csak tehetem járok bicikli túrákra, melyek általában pár száz kilométeresek. Múlt hónapban körülbicikliztük a Balatont (250 km), jövő hónapban egy új csapattal szerveztünk túrát Ausztriában melynek hossza 350 km. A jóga hatására vegetáriánus lettem, és nagyon hálás vagyok a férjemnek és a családomnak, hogy ezt elfogadták. Igaz Indiába nem sikerült eljutnom, mert 3 gyereket neveltünk, egyetemre járattuk őket és néha örültünk hogy egyáltalán túléltünk. Jóga kihívás egyedül nem megy. De néha néha sikerült eljutnom táborokba, amiért nagyon hálás vagyok, hogy a férjem támogatott, mert sokszor volt lelkiismeret furdalásom. Csongorék nagyon sokat segítettek az évek alatt. Ahogy ők fejlődtek, úgy fejlődtünk mi is. Mindig a dolgoknak a mélyére ásnak és fáradhatatlanul teremtik meg a feltételeket, hogy mi tudjunk gyakorolni, nagy összetartó erő. Nagyon hálás vagyok nekik. Honnan nyered az energiát, hogy új helyeket látogass meg, új közösségekbe járj, aktívan taníts naponta?
Gratulálok! A jóga hatásainak tanulmányozása után eljutottál az elhatározásig, hogy fejest ugrasz a jóga gyakorlatok világába. A legjobb hír! Az első lépésekhez szeretnék segítséget nyújtani ezzel a cikkel. A jóga kezdőknek lehet nagyon vonzó, ugyanakkor egzotikus, ígéretes és ki tudja, mi még. És mindez igaz. A lenti tanácsok minden eseteben segítségedre lesznek. A cikk végén pedig konkrét gyakorlatokat ajánlok, méghozzá olyanokat, melyek bátran gyakorolhatók személyes oktatás nélkül is. Tartalmas időtöltést kívánok az olvasáshoz, és áldott, sikeres jóga gyakorlást: legyen a jóga kezdőknek is élmény! Tipp: Jóga tanfolyam kezdőknek Talund meg és alkalmazd: autentikus jóga tanfolyam Budapesten – a tradicionális jóga hatékony elsajátítása Jóga otthon tudásanyag e-mailben – díjmnetesen és azonnal. Joga kihívás egyedül - YouTube. Elkészülni, vigyázz, rajt! Jóga kezdőknek. Szabó Szilvia Jógamájá vezető jógaoktató és jógaterapeuta írása Jóga kezdőknek: első találkozás a jógával Manapság sajnos a jóga egyfajta torna, lassú mozgás, gimnasztika, nyakatekert pózok sora vagy akrobatikus gyakorlatok formájában került a köztudatba.
Nagyon tetszettek az interjúban az anyaságról írt gondolatai, a nehézségek ugyanis hozzátartoznak az anyasághoz. Szerintem nagy szükség van arra, hogy lássuk egymást, hogy ugyanazokkal a dolgokkal küzdünk meg, főleg kezdő szülőként, pedig nem vagyunk egyedül, nem is kell egyedül küzdenünk. Hiszek abban, hogy támogatnunk kell egymást anyaként, amiben a jóga egy csodás eszköz (például egy babás jógaóra), de a közösség talán még ennél is fontosabb. Bemutatkozás Gulyásné Sike Böbinek hívnak. 32 éves vagyok, az egészségügyben dolgozom 11 éve és minden nehézség ellenére szeretem. Jóga kihívás egyedül indavideo. Körülbelül 7 évvel ezelőtt kezdtem el kettlebell edzésre járni ami a mai napig szerelem, bár mostanában sajnos igen ritkán gyakorlom. Jógáztál-e már korábban? Mivel a kettlebell gyakorlatok helyes kivitelezésében fontos a rugalmasság is, egy edzés keretein belül megismertettek minket a jógával, itt találkoztam először ezzel a sporttal. Ez a bemutató óra kicsit "férfiasabbra" volt szabva, hiszen többnyire ők jártak az edzésre, de nem bántam.