Ami a gyakoriságot illeti, a hozzátáplálásról a WHO azt mondja, hogy kezdetben napi 2-3 alkalommal, majd 9-11 hónapos kor között már naponta háromszor-négyszer egyen a gyermek szilárd ételt. Az adagot két éves korig tovább lehet emelni, a szoptatás megtartása mellett. És még egy fontos időpont: általában a csecsemő szervezetének egy éves kora körül egyre több vasra és cinkre van szüksége, amit önmagában az anyatej már nem képes biztosítani. A hozzátáplálás aranyszabályai - Szülők Lapja - Szülők lapja. Tévhit ugyanakkor, hogy a hozzátáplálás megkezdése függ a gyermek súlyától, ennél sokkal fontosabb, hogy a kicsi emésztőrendszere képes legyen feldolgozni a szilárd táplálékokban található zsírokat, a fehérjéket. A legjobb tehát, ha a hozzátáplálás fél éves kor körül kezdődik, amennyiben a gyermek: A szokásos anyatej vagy tápszer elfogyasztása után a gyermek éhes marad Segítség nélkül, egyenesen tartja a fejét Háta megtámasztásával egyedül ül Kitátja a száját, ha másokat enni lát Nem fordítja el a fejét a felé nyújtott kiskanalat látva, nem tolja el a nyelvével A felkínált étel látványara nem biggyeszti le a száját, hanem csücsörít A szájába rakott ételre rázárja az ajkait.
Fontos, hogy a glutént a baba étrendjébe első szülinapja előtt vezesse be! Mindez kis adagokban történjen, és ne ez legyen a gyermek elsőként kóstoltatott étele. Amennyiben egészséges gyermeke, minden táplálékallergént szükséges bevezetni számára az első születésnapja előtt. Ha azonban például ekcémás és / vagy tojásallergiás a gyermek, akkor már magasabb rizikócsoportba sorolandó. Ilyenkor szakemberrel kell konzultálni ezek bevezetésének időzítéséről (allergológus, gasztroenterológus). A leggyakoribb táplálékallergének előfordulási gyakoriságuk sorrendjében: tojás, tejfehérje, földimogyoró, hal, glutén. Forrás:
"Azt a tanácsot kaptuk, hogy a babának legyen saját kanala, tányérja. Ezt igyekeztem is betartani. A második gyereknél ez már problémásabb volt, mert neki természetesen mindig ugyanaz kellett, ami éppen a kicsinél volt - és fordítva. Trükköztem, ugyanolyat vettem mindkettőnek és csak egy apró jelet hagytam rajta, hogy legalább én meg tudjam különböztetni" - mesélt a hozzátáplálást támogató napi trükkökről Zsuzsi, aki Anna lánya után a kisfiával már rutinos anyukakánt menedzselte le ezt a folyamatot. Egy jó hozzátáplálási táblázat, egy segítőkész védőnő, tapasztalt barátok és támogató család - ezek mellett már "csak" az fontos, hogy az anyuka bízzon saját magában és figyeljen a baba visszajelzéseire. Így - még ha döccenőkkel is -, de élmény lehet ez a folyamat a mamának és a kicsinek is.