Emiatt a tápértékbe az összes morzsa mennyiségével számoltam. Még több túrós receptet itt találsz >>> Diétás Túrós Receptek Még több diétás tészta étel receptjét találod meg itt >>> Diétás Tészta Receptek Barackos gombóc krumpli nélkül Zabkorpás túrógombóc recept Szénhidrátcsökkentett túrógombóc diétásan, gríz nélkül 100 g diétás szilvás gombóc tápértéke (cukormentes szilvalekvárral): 236 kcal, 18 g szénhidrát, 27 g fehérje, 8 g zsír. 1 db diétás szilvás gombóc tápértéke (12 db egyforma súlyú gombóc esetén (cukormentes szilvalekvárral): 216 kcal, 17 g szénhidrát, 25 g fehérje, 7 g zsír. Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi (Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. Nem telhet el nyár szilvás gombóc nélkül - íme a nagymamis recept, tojás és zsír nélkül - Bidista.com - A TippLista!. és a Bio Nagyker és Webáruház támogatta. )
A szilvás gombóc minden családban máshogy készül. Van aki tojást, más zsírt tesz bele, ebben a variációban egyik sincs, de nagyon finom és puha lesz a tésztája. Számtalan recept alapján készíthetjük, az én nagyim mindig így főzte és az egész család rajongott érte. A finom szilvás gombóc titka, hogy a burgonya teljesen hideg legyen, mielőtt hozzáadjuk a lisztet. Na meg persze, hogy jó sok fahéjas cukor kerüljön a szilvákba. Hozzávalók: 60 dkg meghámozott burgonya. Szilvás gombóc tojás nélkül fan site hungary. 14 dkg liszt, só. Töltelék: szilva, cukor, őrölt fahéj. Elkészítés: A burgonyát megtisztítjuk és felkockázzuk, sós vízben megfőzzük. Leszűrjük és amíg forró összetörjük. Közben feltesszük a vizet főni, amiben majd a gombócokat kifőzzük. Hagyjuk teljesen kihűlni a burgonyát, majd lassanként adjuk hozzá a lisztet. Fontos, hogy a burgonya hideg legyen, különben akármennyi lisztet adunk hozzá, akkor is ragacsos lesz. Nekem most 14 dkg-t vett fel, de ez attól függ, mennyire vizes a burgonya, milyen lisztet használunk. Akkor jó, ha már nem ragad a kezünkhöz a massza.
Kicsit felhabzik, de szépen el lehet keverni. Levesszük a tűzről és kevergetjük (karizom) hogy egy kicsit lehűljön. Ekkor mehet bele a tojás, amivel szépen elkeverjük. Mikor már azt hisszük, hogy mindennek vége, ez nem sikerült, akkor fog összeállni. Gyönyörű szép fényes tészta lesz belőle. Elosztjuk annyi felé amennyi gombócot szeretnénk, majd kilapogatjuk, beletesszük a szilvát vagy a lekvárt (a szilvákkal könnyebb szép gombócokat formálni) és gombócokat formázunk. Lobogó vízben kifőzzük. Kb. Szilvás gombóc tojás nélkül játszok. 4-5 perc a főzési idő. Forrón bele lehet hempergetni a dióba, én csak rászórtam, illetve egy kis édes joghurttal és fahéj szórattal kínáltam. Isteni finom!
🙂 Hozzávalók (14 db-hoz) 4 dl víz csipet só 4 ek olaj 1 ek porcukor 25 dkg rizsliszt (nem gm diéta esetén sima liszt) 1 tojás 7 szem szilva cukor fahéj zsemlemorzsa (gm) olaj A szilvákat megmossuk, kimagozzuk és fahéjas cukorral megszórjuk. Félretesszük. Kevés olajon megpirítjuk a zsemlemorzsát. Legyünk óvatosak, kevergessük folyamatosan, mert hamar odakap. Egy edényben közben felforraljuk a 4 dl vizet. Ha felforrt, hozzáadjuk a sót, a cukrot és az olajat. Elkeverjük, hozzáadjuk a rizslisztet. Gyors mozdulatokkal, fakanállal összekeverjük, majd amint összeállt, gyorsan le is húzzuk a tűzről. Ráütjük a tojást és határozott mozdulatokkal egynemű tésztát keverünk. (Beletelhet néhány percbe, amíg összeáll! ) Hagyjuk a tésztát picit hűlni, épp annyira, hogy kézzel tudjunk dolgozni vele. Egy fazékban pedig tegyünk fel bőségesen vizet forrni. Ízőrző: Tojásmentes szilvás gombóc. Egy kis adag tésztát a kezünkbe veszünk, ellapogatjuk, belehelyezünk egy fél cukros szilvát és a tésztával beborítjuk, kigömbölyítjük. Ha a fazékban a víz felforrt, beleeresztjük a gombócokat.
3. Miközben gyors mozdulatokkal összegyúrtuk a tésztát (ne legyen ragacsos, de óvatosan adagoljuk a lisztet, mert a kemény tészta élvezhetetlen lesz), felteszünk egy edény vizet forrni. 4. A tésztát vékonyra, kb. 3-5 mm vastagra nyújtjuk. Szilvás gombóc tojás nélkül újra kell indítani. Felkockázzuk és mindegyik közepére helyezünk egy adag lekvárt. Én jó sokat tettem bele. Óvatosan gombócokat formázunk a megtöltött négyzetekből. 5. Lobogó vízben pár perc alatt kifőzzük. Akkor van kész, ha a gombócok feljönnek a víz tetejére és utána még hagyjuk őket fél percig főni. 6. A zsiradékon aranyszínűre pirított zsemlemorzsába forgatjuk a gombócokat Tálaláskor megszórjuk fahéjjal és egy kevés cukorral.
7 km Buzsák, Csiszta Fürdő 24 km Sümeg, Tourinform 24. 3 km Garabonc, 7 Vezér Történelmi Kalandpark és Garabonciás Farm 25. 2 km Sümeg, Terazza Bistro Bar 25. születési név... justin drew bieber beceneve... beebs születési hely... Stradfort, Ontario, Canada születési idő... 1994. március. 1 magasság... 172cm. hajszín... világosbarna szemszín... Vöröskaktusz diétázik: Szilvásgombóc (krumpli és liszt nélkül). barna csillagjegy... halak foglalkozása... színészet éneklés táncolás justin 1994. március 1. született. Ontario áratford városában nőtt fel. édesanya pattie malette 18 éves volt amikor teher be esett. malette számos rosszul dolgozó munka hely melett nevelte fel fiát egyedül azonban justin tartotta édesanyával a kapcsolatott és jeremy justinal is ahogy nött megtanúlt zongorázni, gitározni, dobolni és trombitálni. 2007 elején 12 évesen justin Ne Yo So Sick c. dalát énekelte egy heyi versenyen Stradfortban, ahol második lett. édesanya a felépéseiről fel töltötte a videókat a Youtubera a barátoknak és a, családnak a videók nézetsége csan nőtt és nőtt miközben egy másik előadott keresett Scrotter Braun justin egyik 2007 videójára.
7 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g Összesen 3015. 4 g Cink 8 mg Szelén 198 mg Kálcium 388 mg Vas 18 mg Magnézium 372 mg Foszfor 1238 mg Nátrium 787 mg Réz 2 mg Mangán 6 mg Összesen 664. 8 g Cukor 84 mg Élelmi rost 43 mg Összesen 1234. 5 g A vitamin (RAE): 112 micro B6 vitamin: 3 mg E vitamin: 2 mg C vitamin: 210 mg K vitamin: 65 micro Tiamin - B1 vitamin: 2 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 24 mg Folsav - B9-vitamin: 382 micro Kolin: 170 mg β-karotin 1258 micro β-crypt 230 micro Lut-zea 638 micro Összesen 3. 7 g Összesen 0. 6 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Összesen 130. 8 g Cink 0 mg Szelén 9 mg Kálcium 17 mg Vas 1 mg Magnézium 16 mg Foszfor 54 mg Nátrium 34 mg Mangán 0 mg Összesen 28. 8 g Cukor 4 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 53. 6 g A vitamin (RAE): 5 micro C vitamin: 9 mg K vitamin: 3 micro Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 17 micro Kolin: 7 mg β-karotin 55 micro β-crypt 10 micro Lut-zea 28 micro fahéj ízlés szerint (őrölt) 1 teáskanál cukor (ízlés szerint) Elkészítés A burgonyát meghámozzuk, kockákra vágjuk, és feltesszük főni.