Ahogy a kókuszgolyó, a sajtos rúd is a feledés homályába veszett, a nagyon trendi sós finomságok között. Pedig én emlékszem, hogy gyerekkoromban elmaradhatatlan kelléke volt a gyerekzsúroknak, esküvőknek és a különféle hivatalos rendezvényeknek. Szórtak a tetejére sajton kívül köménymagot, szezámmagot, és mákot is. Én most a klasszikus sajtosat hoztam, de természetesen azzal díszíted, amivel jól esik. Hozzávalók a tésztához: 30 dkg tönköly finomliszt 15 dkg vaj 1 dl natúr joghurt 2 kávéskanál só 2 kávéskanál őrölt köménymag Hozzávalók a tészta tetejére: 1 tojás 10 dkg reszelt sima vagy füstölt trappista sajt A sütőt melegítsd elő 200 C fokra. A lisztet keverd össze a sóval. A vajat vágd apró darabokra, és morzsold el a sós liszttel. Amikor már az egész szép morzsás, keverd hozzá a natúr joghurtot és az őrölt köménymagot. Gyúrd addig amíg a tészta szépen összeáll. Sajtos rúd egyszerűen, gyorsan | Összes | Egészséges étel receptek képekkel, étterem ajánló - Gasztrozseni.hu - Hutvágner Dia blogja. Viszonylag gyorsan kell vele dolgozni, hiszen a vaj miatt a tészta hamar megpuhul. Amikor a tésztád szép egységes, egy lisztezett nyújtó deszkán nyújtsd nagyjából fél cm vastagra.
A tojást verd fel, és kend meg vele a tészta tetejét, ezután pedig szórd meg a sajttal. Egy éles késsel csíkozd fel a tésztát körülbelül 0, 5-1 cm széles 4-5 cm hosszú csíkokra. A sajtos rudakat tedd egy sütőpapírral kibélelt tepsibe, és mehetnek is a sütőbe. Körülbelül 15-20 perc alatt szép aranybarnára sülnek. Fémdobozba zárva még jó néhány napig könnyedén frissen tarthatóak. Jó étvágyat hozzá!
A legjelentősebb ezek közül (mind egészségkockázatát, mind az érintett települések számát tekintve) az arzén volt – írja a vízminőséget vizsgáló tanulmány. A 2010-es évek elején az ivóvíz arzénkoncentrációja még közel 400 településen volt határérték felett. Átmeneti engedély alapján 2012. december végéig 343 település térhetett el a határértéktől arzén, 38 bór, és 3 fluorid vonatkozásában, ezeken a településeken átmeneti határérték volt érvényben. 2013-tól már mindenhol egységes a határérték. A pirossal jelölt helyeken magas az arzén tartalma Az alábbi ábrán látható, hogy amíg a bór- és fluoridtartalom közel 100%-os megfelelősségű volt 2020-ban, addig arzén terén még vannak hiányosságok. Bár a fejlődés nagy mértékű, még mindig vannak települések, ahol nem marad határérték alatt az arzén. Egészséges sajtos rúd kiszúró rács. Ebben a városban már nem kell tartani tőle Megfelelő minőségű lett az ivóvíz Tiszagyendán, miután új kutat fúrtak, és arzénmentesítő berendezést is üzembe helyeztek a községben – közölte a Jász-Nagykun-Szolnok megyei település polgármestere az MTI-vel.
7 g Összesen 432. 6 g Telített zsírsav 79 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 200 g Többszörösen telítetlen zsírsav 130 g Összesen 5335 g Cink 16 mg Szelén 109 mg Kálcium 197 mg Vas 24 mg Magnézium 844 mg Foszfor 2530 mg Nátrium 1594 mg Réz 2 mg Mangán 19 mg Összesen 368. 5 g Cukor 26 mg Élelmi rost 61 mg Összesen 131 g A vitamin (RAE): 4095 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 49 mg C vitamin: 1 mg K vitamin: 482 micro Tiamin - B1 vitamin: 3 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 25 mg Folsav - B9-vitamin: 241 micro Kolin: 110 mg Retinol - A vitamin: 3840 micro β-karotin 3068 micro Lut-zea 862 micro Összesen 9. Egészséges sajtos rudy. 5 g Összesen 28. 8 g Telített zsírsav 5 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g Összesen 354. 7 g Szelén 7 mg Kálcium 13 mg Magnézium 56 mg Foszfor 168 mg Nátrium 106 mg Mangán 1 mg Összesen 24. 5 g Élelmi rost 4 mg Összesen 8. 7 g A vitamin (RAE): 272 micro E vitamin: 3 mg K vitamin: 32 micro Folsav - B9-vitamin: 16 micro Kolin: 7 mg Retinol - A vitamin: 255 micro β-karotin 204 micro Lut-zea 57 micro 1 kávéskanál só (Én tengeri sóval készítem. )